Дієти
Овочеві смузі: смачні рецепти з фото
16.03.2015 5829 0 admin

Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

Здорове харчування

Овочеві смузі: смачні рецепти з фото








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_291.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото
Смузі зараз на піку популярності. І вживають їх не тільки закінчені вегетаріанці і спортсмени, але і ті, хто відчайдушно бажає скинути вагу. Основна особливість його в тому, що витрата йде весь продукт. В той час, коли ми робимо сік, більшу частину доводиться відправляти в сміттєву кошик. Так і в подрібненому стані інгредієнти краще засвоюються. Сподіваємося, що ми вас переконали, і ви разом з нами приготуєте смачний овочевий смузі.
Слово smoothie з англійської перекладається як м'який, сором'язливий, ніжний. Головне в технології його приготування - це хороший блендер, який допоможе вам подрібнити все що завгодно. Споживають смузі обов'язково через товсту трубочку. Це відмінний варіант для тих, хто звик харчуватися на ходу. Звичайно ж, як і у будь-якого кулінарного шедевра, у смузі є свої тонкощі. Інший раз звичні для нас продукти починають вести себе при змішуванні зовсім незвично. Наприклад, подрібнений горіх абсолютно втрачається на тлі журавлини або яблука. З останнім взагалі біда. Воно швидко окислюється і може зіпсувати смак і зовнішній вигляд самого вишуканого напою. Не так простий і імбир. Якщо переборщити з дозуванням, коктейль вийде нестерпно пекучим, а не пікантним. У фруктово-овочевий смузі краще додавати 60% фруктів і 40% овочів. Так зберігається баланс солодкого і нейтрального смаку.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_692.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_323.gif-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото


Рецепти овочевих смузі


Італійський smoothie
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_974.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

Вам знадобиться:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_875.gif-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото





  • Один корінь фенхелю

  • М'якоть гарбуза - 3 середніх шматочка

  • Листя салату - 150 гр.

  • Лимонний сік - 2 ст. л.

  • Мінеральна вода - 1/3 склянки


  • Приготування:

  • Подрібнюємо всі тверді інгредієнти в блендері.

  • В кінці додаємо лимонний сік і мінеральну воду. Подаємо з гілочкою зелені.


  • Органічний smoothie
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_176.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

    Для його приготування вам потрібно:

  • Огірки - 6 шт.

  • Буряк - 2 шт.

  • Шпинат - 2 пучка

  • Капуста брокколі - 1 качан

  • Морква - 1 шт.

  • Стебло селери

  • Часник і імбир за смаком


  • Приготування:

  • Овочі очищаємо від шкірки, ріжемо невеликими шматочками і засипаємо в чашу блендера. Все змішуємо.

  • Розливаємо по склянку і подаємо зі стеблом селери.


  • Фруктово-овочевий смузі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_297.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

    Щоб приготувати цей корисний і смачний коктейль вам знадобиться:

  • Помідори - 4 шт.

  • Морква - 1 шт.

  • Болгарський перець - 2 шт.

  • Петрушка, кріп - 150 гр.

  • Родзинки - 2 ст. л.

  • Апельсин - 2 шт.

  • Насіння селери - 1 ч. л.

  • Лід - 15 склянки


  • Приготування:

  • Моєму і подрібнюємо овочі.

  • Потім поміщаємо їх у блендер і щільно прикриваємо кришкою. Змішуємо спочатку на маленькій швидкості, поступово її збільшуємо.

  • У вас повинно вийти дві порції смузі. Пам'ятайте, що людям, які страждають захворюваннями нирок і вагітним жінкам не можна вживати більше 1/2 чайної ложки петрушки в день.


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_918.jpeg-->Овочеві смузі: смачні рецепти з фото

    Смузі відкриває перед кулінарами масу можливостей для експериментів. Тепер ви можете створювати незвичайні смакові комбінації і змінювати текстуру звичних продуктів.
    Овочеві супи для схуднення – рецепти Овочеві супи для схуднення – рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/ovochev-supi-dlya-shudnennya-recepti_161.jpeg-->Хочете позбавитися від зайвої ваги, тоді включіть в свій
    Смузі в блендері для схуднення Смузі в блендері для схуднення
    На сьогоднішній день відомо безліч корисної для організму їжі, до якої можна віднести смузі. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, як
    Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ... Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-prigotuvati-smuz-recepti-dlya-shudnennya-fruktov-ovochev-yagdn-smus_951.jpeg--> Смузі готуються в лічені
    Смачний смузі з бананом, рецепт Смачний смузі з бананом, рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_571.jpeg--> Якщо раніше знаменитості з'являлися на фото зі стаканчиком кави в
    Молокочай для схуднення: відгуки, смачні рецепти та результати Молокочай для схуднення: відгуки, смачні рецепти та результати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/molokochay-dlya-shudnennya-vdguki-smachn-recepti-ta-rezultati_141.jpeg--> Розвантажувальні дні на молокочаї,
    Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smuz-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-vdguki-plyusi-mnusi-shudnennya-na-smuz_621.jpeg--> Смузі - дієта-новий
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]