Дієти
Смачний смузі з бананом, рецепт
16.03.2015 6477 0 admin

Смачний смузі з бананом, рецепт

Здорове харчування

Смачний смузі з бананом, рецепт








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_571.jpeg-->Смачний смузі з бананом, рецепт
Якщо раніше знаменитості з'являлися на фото зі стаканчиком кави в руках, то зараз ці стакани наповнені не бадьорить напоєм, а корисним смузі. Додають туди все що завгодно: банани, ківі, полуницю, молоко, яблука, сир, йогурт і навіть вівсяні пластівці. Дійсно, випити денну порцію овочів і фруктів набагато простіше, ніж приготувати і з'їсти. Такі коктейлі здорово економить час, приносять величезну користь організму і легко вживаються на ходу. Сьогодні ми поділимося секретами приготування смачних фруктових смузі на основі банана.
Користь цього коктейлю очевидна:

  • Він допомагає скинути зайву вагу

  • Очистити організм від шлаків і токсинів

  • Забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами

  • Зміцнює імунітет і покращує стан волосся, шкіри і нігтів


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_702.jpeg-->Смачний смузі з бананом, рецепт

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_343.gif-->Смачний смузі з бананом, рецепт


    Актуальний напій і в якості повноцінного десерту. Вже звичні для нас яблуко і кориця, манго і мадагаскарська ваніль, шоколад і м'ята цілком можна уявити собі у вигляді коктейлю. У блендері всі смаки змішуються і тільки посилюють свій вплив на рецептори. Фантазувати на цю тему можна нескінченно. Деякі подрібнюють навіть рисовий пудинг, не кажучи вже про різних салатах. Їжа з трубочки давно вже стала світовим трендом і навряд чи в найближчому майбутньому вийде з моди.

    Рецепт смузі з бананом і полуницею


    Смачний смузі з бананом, рецепт

    Для його приготування вам знадобиться:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_755.gif-->Смачний смузі з бананом, рецепт





  • Знежирене молоко - 1 стакан

  • Банан - 1 шт.

  • Сухе молоко - 50 гр.

  • Полуниця - 150 гр.

  • Коричневий цукор - 1 столова ложка (за бажанням можна замінити медом)

  • Ванільний екстракт - 1 ч. л.

  • Лід - 7 шт.


  • Приготування:

  • У блендері змішуємо банан і полуницю.

  • Після цього додаємо всі інші інгредієнти, крім льоду.

  • За 5 хвилин до подачі додаємо лід і ще раз пропускаємо через блендер.


  • Смузі з банана, апельсина ківі


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_796.jpeg-->Смачний смузі з бананом, рецепт

    Цей рецепт особливо хороший для дітей, тому що в ньому присутні всі їхні улюблені фрукти. Щоб його приготувати, вам потрібно:

  • Банан - 2 шт.

  • Апельсин - 1 шт.

  • Ківі - 4 шт.

  • Кокосове або мигдальне молоко - 1 стакан


  • Приготування:

  • Готуємо необхідні продукти: чистимо фрукти і нарізаємо їх на шматочки.

  • Закидаємо все в блендер і заливаємо молоком. Для отримання більш ситного продукту можна додати знежирений сир або кефір.

  • Подрібнюємо продукти до однорідного стану і подаємо в прозорих келихах. Якщо ви використовуєте заморожену полуницю, треба дати постояти коктейлю 15 хвилин, інакше він буде занадто холодним.


  • Смузі з чорницею, кефіром і бананом


    Смачний смузі з бананом, рецепт

    Влітку, в пору ягід, цей рецепт доведеться як не можна до речі. У числі інгредієнтів потрібні:

  • Банан - 3 шт.

  • Кефір - 300 гр.

  • Чорниця - 300 гр.


  • Приготування:

  • Перебираємо, миємо і трохи підсушуємо чорницю.

  • Очищаємо банани від шкірки і нарізаємо кружечками.

  • Поміщаємо інгредієнти в ємність і подрібнюємо за допомогою блендера.

  • Туди ж додаємо кефір і ретельно збиваємо всю масу. Смузі з кефіром і бананом буде не дуже солодким, тому ласуни можуть доповнити його ложкою меду. Корисний напій готовий! Зверху можна прикрасити ягідками чорниці.


  • Смузі з вівсянкою і бананом


    Смачний смузі з бананом, рецепт

    Корисний та смачний сніданок за 10 хвилин? Без проблем! Вам всього лише потрібно:

  • Знежирене молоко - 1 стакан

  • Мед - 2 ст. л.

  • Вівсяні пластівці - 3 ст. л.

  • Мандарин - 1 шт.

  • Банан - 1 шт.


  • Приготування:

  • Заливаємо пластівці теплим молоком і даємо їм трохи настоятися.

  • Очищаємо від шкірки фрукти і подрібнюємо.

  • Змішуємо в блендері всі інгредієнти і добре збиваємо. Напій готовий! Замість вівсянки можна взяти рисові або гречані пластівці.
  • Смузі в блендері для схуднення Смузі в блендері для схуднення
    На сьогоднішній день відомо безліч корисної для організму їжі, до якої можна віднести смузі. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, як
    Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ... Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-prigotuvati-smuz-recepti-dlya-shudnennya-fruktov-ovochev-yagdn-smus_951.jpeg--> Смузі готуються в лічені
    Овочеві смузі: смачні рецепти з фото Овочеві смузі: смачні рецепти з фото
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_291.jpeg--> Смузі зараз на піку популярності. І вживають їх не тільки
    Чай каркаде: користь і шкода, як правильно заварювати Чай каркаде: користь і шкода, як правильно заварювати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chay-karkade-korist-shkoda-yak-pravilno-zavaryuvati_761.jpeg--> Насправді це ніякий не чай. Складається
    Як швидко приготувати смачний молочний коктейль з ананасом у блендері Як швидко приготувати смачний молочний коктейль з ананасом у блендері
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-prigotuvati-smachniy-molochniy-kokteyl-z-ananasom-u-blender_791.jpeg--> Сьогодні ми пропонуємо
    Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smuz-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-vdguki-plyusi-mnusi-shudnennya-na-smuz_621.jpeg--> Смузі - дієта-новий
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]