» » Сельдеревый суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 13:55)   
  •   0   
  •  252 

Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/selderevyy-sup-dlya-shudnennya-prostiy-recept-dyeti-kalorynst-protipokazannya-vdguki_811.jpeg-->Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки
Селера так само гарний для схуднення, як і ананас, але набагато дешевше і доступніше. А відгуки схудлих жінок говорять самі за себе - сельдереевая дієта творить чудеса. Її основою є низькокалорійний суп із селери, причому його дозволено їсти без обмежень, а для помітної корекції маси тіла досить двотижневого курсу. До речі, готувати такий супчик можна кількома способами.

Рецепти




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/selderevyy-sup-dlya-shudnennya-prostiy-recept-dyeti-kalorynst-protipokazannya-vdguki_682.gif-->Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки


Пісний томатно - селеровий суп
Інгредієнти:

  • Корінь селери - 200 г

  • Морква - 6 шт.

  • Капуста - один маленький качан

  • Шість невеликих томатів

  • Один болгарський перець

  • Цибуля - 6 головок

  • Квасоля стручкова або спаржа - 300 г

  • Сік томатів -15 л

  • Зелень, спеції


  • Всі складові нашаткувати дрібною соломкою, покласти в каструлю, залити томатом і довести до кипіння. Слідкуйте за тим, щоб рідина обов'язково покрила овочі, якщо її недостатньо, додайте води. Після закипання необхідно поставити суп на повільному вогні протягом півгодини. За кілька хвилин до готовності приправити страву.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/selderevyy-sup-dlya-shudnennya-prostiy-recept-dyeti-kalorynst-protipokazannya-vdguki_393.gif-->Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки




    До речі, якщо сік повністю замінити водою, то вийде більш дієтичне блюдо.
    Чи Не правда, і томатний. і пісний супи дуже апетитно виглядають на фото:
    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки

    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки

    Вершковий суп-пюре


    Інгредієнти

  • Оливкова олія - 1 ст. ложка

  • Часник - одна невелика головка

  • 1/2 червоного ріпчастої цибулі

  • 150 г подрібненого селери

  • Курячий бульйон - 200 г

  • Вершки - 2-3 ст. ложки

  • Сіль, спеції


  • Масло нагріти в каструлі і проваріть селеру, цибулю і часник протягом 5-10 хвилин, поки вони не стануть м'якими. Потім залийте курячим бульйоном і тушкуйте близько півгодини. Подрібніть за допомогою блендера до стану пюре. Введіть вершки, сіль і перець.
    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки

    Ви можете вибрати підходящий для вас суп. Щоб корекція ваги проходила комфортно чергуйте ці 3 супу протягом тижня по 3 рази на добу - на сніданок, обід і вечерю.
    Деякі рекомендації щодо поєднання продуктів з супом протягом семи днів:
    1 - будь-які фрукти, окрім бананів
    2 - кілька відварених картоплин
    3 - сирі овочі без будь-якої заправки
    4 - близько 200 г відвареного м'яса (яловичини або курятини) і помідори
    5 - нежирний кефір
    6-відварений рис
    7 - відварне м'ясо і огірки або морква

    Увага!
    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки


  • Обов'язково пийте не менше 2 літрів рідини в день. В ідеалі це повинна бути вода, але припустимі також зелений або трав'яний чай.

  • Не змішуйте різні дієти і не пропускайте прийоми їжі - і ви відчуєте значну втрату зайвих кілограмів вже в кінці першого тижня схуднення.

  • Під час схуднення категорично заборонено вживати наступні продукти: цукор, хліб, будь-яку жирну і копчену їжу і, звичайно, алкоголь і газовані напої.


  • Протипоказання


    Не забувайте про те, що цей продукт має свої протипоказання, а саме:

  • Третій триместр вагітності

  • Літній вік

  • Наявність захворювань шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи


  • Відгуки про сельдереевом супі


    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки

    Режим харчування, основою якого є цей суп, в основному має позитивні результати. Він дозволяє вже на першому тижні його застосування позбутися 5 кг. Крім цього більшість тих, що худнуть таким чином, вже через 10-15 днів відчувають помітне поліпшення загального самопочуття і стійку нормалізацію ваги.
    Серед негативних висловлювань - різкий смак супу, тому щоб перебити досить пікантний запах, рекомендують перед подачею на стіл доповнити суп дрібно нарізаною кінзою, кропом або петрушкою.
    Рідко спостерігається легке запаморочення та зниження артеріального тиску. У такому випадку варто перейти на звичайний режим харчування.

    Корисні поради


    Сельдеревий суп для схуднення - простий рецепт дієти, калорійність, протипоказання, відгуки


  • Щоб смак супу не був особливо різким, варіть його взагалі без селери, замінивши його часточкою лимона. А селера вживайте окремо.

  • Дотримуватися такої дієти слід не менше 2 тижнів, але не більше 3-х.


  • На закінчення треба відзначити, що така дієта для одних може бути дуже «голодною» і тоді від неї варто відмовитися, а для інших - дуже легкою і дієвою. Адже кожна людина індивідуальна.

    Цікаві факти:



  • Здавна селера вважається джерелом вітамінів. Вже Гіппократ говорив про його корисні властивості і рекомендував як ліки від різних недуг.

  • Входять до складу цієї рослини активні сполуки ефективно знижують рівень гормону стресу, тим самим підвищуючи тонус організму в цілому.

  • Його калорійність - 18 ккал на 100 р.
  • загрузка...
    Написати Вконтакте