» » Продукти, що спалюють жир в організмі
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 13:52)   
  •   0   
  •  266 

Продукти, що спалюють жир в організмі








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spalyuyut-zhir-v-organzm_541.jpeg-->Продукти, що спалюють жир в організмі

Якщо є їжа, яка сприяє набору ваги, то, по ідеї, повинна бути і їжа, завдяки впливу якої зайва вага йде - і дійсно, існує цілий ряд продуктів, які спалюють жири в організмі.
Вживання їх в їжу, звичайно, не зробить чуда і не позбавить вас десятків зайвих кілограмів, але зате запустить потрібні обмінні процеси, а далі вже справа техніки - вперед в спортзал.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spalyuyut-zhir-v-organzm_712.gif-->Продукти, що спалюють жир в організмі


Які продукти спалюють жири?


На першому місці по праву знаходяться вироби кисломолочної продукції. Це відомі всім любителям дієт кефір і сир, натуральний йогурт, кисле молоко. При перетравленні молочних білків організму потрібно досить багато енергії, а так як в кисломолочних продуктах немає вуглеводів, то організм черпає енергію з своїх стратегічних запасів - жирових відкладень. Тому в усьому світі так популярні дієти з вживанням сиру і кефіру.
На другому місці гостренький жіросжігателя - імбир. Цей загадковий корінь при вживанні в їжу як би «розігріває» організм зсередини, розганяючи кров. Таким чином «розганяється» метаболізм і починається активне «вимивання» жирів. Найчастіше імбир заварюють чай або як окремий напій. Дуже ефективний для схуднення і спалювання жирів імбирний чай з лимоном.
Третє місце - теж «гаряче». Його ділять гострі спеції: перець, хрін і гірчиця. Працюють вони приблизно за таким же принципом, що і імбир. Тільки не вживаються у вільному вигляді.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spalyuyut-zhir-v-organzm_443.gif-->Продукти, що спалюють жир в організмі




На четвертому місці дуже корисний для здоров'я зелений чай. Завдяки вмісту в ньому антиоксидантів і кофеїну при вживанні зеленого чаю запускаються процеси, нормалізують обмін речовин. Багато рекомендують для поліпшення ефекту додавати в чай корицю.
Далі по списку йде кокосове молоко - чудове джерело рослинних жирів, корисних і необхідних до вживання. Кокосове молоко чудово втамовує голод і може служити чудовим десертом.
Дивно, але до ефективних засобів, що спалюють жир, можна віднести і воду. Багато хто вважає, що саме вживання достатньої кількості води в день може сприяти нормальній роботі обмінних процесів та ефективному спалюванню жирів в організмі - особливо, якщо вживати стакан чистої води за півгодини перед їжею. Крім поліпшення метаболізму, вода вимиває шлаки і покращує загальний стан клітин.
І, нарешті, останні в списку, але не останнє за значущістю, найсмачніші жиросжигающие продукти - фрукти! Напевно всі знають чудові властивості грейпфрута і лимона, постійних складових величезної кількості дієт. Ці цитрусові містять особливі ферменти, що зменшують кількість цукру в крові та сприяють швидкій втраті ваги. До них в «команду» можна додати і апельсин. Маленька калорійність та відмінне властивість втамування голоду дуже сприяють схудненню і спалюванню жирових відкладень.
Крім цитрусових є й інші фрукти, що спалюють жир. Це наші рідні яблука і груші! Багаті клітковиною, вони значно знижують апетит, якщо з'їсти їх перед основним прийомом їжі.
На завершення потрібно сказати, що цей список - це не керівництво до дії «є тепер потрібно тільки це, тоді можна добре схуднути». Харчування має бути здоровим і різноманітним, а головне, збалансованим. А жиросжигающие продуті будуть до нього відмінним доповненням.
Читайте також: як дізнатися масу жиру в тілі
загрузка...
Написати Вконтакте