Дієти
Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства
16.03.2015 743 0 admin

Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства

Здорове харчування

Чоловіки також мають худнути








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-cholovkv-shvidke-zruchne-shudnennya-dlya-silnoyi-polovini-lyudstva_461.jpeg-->Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства
Ні для кого не секрет, що чоловіки, так само, як і жінки, з роками поправляються. Щільний животик і додатковий підборіддя багато з них не вважають недоліками. Навпаки, представники сильної статі впевнені в тому, що це - так званий символ зрілості. Не кожен з них замислюється над тим, що більша частина жіночої аудиторії з таким твердженням не погодиться.

Тому чоловікам сорокарічного і більш старшого віку просто необхідно задуматися про те, що таке чоловіча дієта. Між іншим, дієта для чоловіка є не тільки рішенням естетичних питань, але також і профілактикою захворювань серця.

Швидка дієта


Дієти для чоловіків бувають найрізноманітнішими. Однією з найпоширеніших є швидка дієта для чоловіків. Ніяких обмежень вона не потребує, за винятком того, що харчуватися представник сильної половини повинен лише у певний проміжок часу - з трьох годин дня до семи годин вечора. Тому, якщо вас цікавить, як швидко схуднути чоловікові - ця дієта саме те, що потрібно!
Тривалість дієти становить всього-на-всього п'ять днів. Тобто протягом цього часу бажаючий дотримуватися дієту може їсти все, що захоче в зазначений вище проміжок часу, а в інший час йому дозволяється лише пити мінералку. У самому крайньому випадку можна випити 500 г знежиреного йогурту.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-cholovkv-shvidke-zruchne-shudnennya-dlya-silnoyi-polovini-lyudstva_692.gif-->Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства


Суть дієти полягає в тому, що як тільки прийом їжі скорочується - організм починає переробляти її в повній мірі. У моменти ж голоду зайвий жир починає «танути».
Використовувати цю дієту можна не частіше двох разів у рік, в іншому випадку вона буде негативно впливати на здоров'я людини. Судячи з відгуків, за п'ять днів чоловік здатний втратити близько п'яти кілограм.
Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства

Класична дієта


Ну, а як же схуднути чоловікові після 40 якщо він віддає перевагу більш щадний спосіб? Класичний варіант - найкращий помічник! При цьому встановлюється чотириразове харчування, але порції повинні бути невеликими. Зрозуміло, що представнику сильної половини людства доведеться відмовитися від таких звичних для нього «перекусів».




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-cholovkv-shvidke-zruchne-shudnennya-dlya-silnoyi-polovini-lyudstva_384.gif-->Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства




Щоб знати, як правильно схуднути чоловікові, необхідно звернути увагу на наступні нюанси:

  • снідати чоловік повинен обов'язково легкими продуктами;

  • в обід необхідно є легкий суп;

  • на полуденок необхідно з'їсти щось смачне, але низькокалорійне;

  • вечеря повинна бути легким, але почуття голоду повинно бути уталено.


  • При цьому можна вживати:

  • хліб з грубого житнього і пшеничного борошна, хліб з висівками;

  • суп на легкому бульончике (рибному або м'ясному) пару раз в тиждень, в решту часу - щі, холодник, борщ з невеликою кількістю картоплі;

  • варене, тушковане або запечене м'ясо індички, курки, кролятини, телятини, мову;

  • нежирну рибу і морепродукти;

  • варені яйця;

  • гречану, перлову і ячну кашу;

  • кисляк, кефір, нежирний сир.


  • Не можна харчуватися:

  • хлібом з борошна вищого сорту, випічкою із здобного і листкового тіста;

  • густими картопляними, круп'яними і молочними супами;

  • качиним, гусячим м'ясом, ковбасою, шинкою, консервами;

  • жирною рибою, солоною рибою, ікрою;

  • яєчнею;

  • рисом, вівсянкою і манкою;

  • солодкі сирки і йогуртами, жирним сиром і сиром.


  • Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства


    Отже, якщо Ви не знаєте, як схуднути в животі чоловікам, або ж, наприклад, як схуднути в грудях чоловікові - зверніть увагу на ефективну і просту класичну дієту.
    Раціон відрізняється своєю різноманітністю. Приміром, у перший день на сніданок чоловік зможе з'їсти пару варених яєць, овочевий салат, заправлений оливковою олією, шматочок сиру або шинки, нежирний питний йогурт; на обід - легкий курячий супчик; на полудень - фруктовий салатик; на вечерю - варені креветки.
    На другий день можна приготувати пару тостів і яблучний фреш; на обід - грибний супчик; на полудень - пару яблук; на вечерю - спагетті з твердих сортів пшениці і шматочок печеної курячої грудки.
    Втім, застосовуватися така дієта може і в інших варіантах. Найголовніше, обмежувати вживання висококалорійних продуктів і виключати «шкідливу» їжу. Маса тіла почне знижуватися вже тільки від цього.
    Одним словом, худнучи таким чином, людина не тільки скидає зайві кілограми, при цьому він набуває впевненості в собі, привабливість, залишається бадьорим, так як почуття голоду його не переслідує. Худнути можна 2-4 тижні. Відгуки говорять про те, що за місяць можна з легкістю втратити близько п'яти кілограм. Необхідно лише дотримуватися правил харчування і раціон. Буквально через деякий час результат буде видно всім оточуючим.
    Дієта для чоловіків - швидке, зручне схуднення для сильної половини людства
    Тренування й дієта для чоловіків: як харчуватися, коли ходиш в спортзал щоб ... Тренування й дієта для чоловіків: як харчуватися, коли ходиш в спортзал щоб ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/trenuvannya-y-dyeta-dlya-cholovkv-yak-harchuvatisya-koli-hodish-v-sportzal-schob-shudnuti_481.jpeg--> Як
    Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ... Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-cholovkov-bez-dyeti-dyev-sposobi-shudnuti-bez-dyet-dlya-cholovkv_411.jpeg--> Проблема зайвих
    Як схуднути чоловікові на 10 кг: дієта для чоловіків (скинути 10 кг за тижд ... Як схуднути чоловікові на 10 кг: дієта для чоловіків (скинути 10 кг за тижд ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-cholovkov-na-10-kg-dyeta-dlya-cholovkv-skinuti-10-kg-za-tizhden-za-msyac-za-kvartal_691.jpeg-->
    Дієта для набору маси тіла: меню для набору маси для чоловіків Дієта для набору маси тіла: меню для набору маси для чоловіків
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-naboru-masi-tla-menyu-dlya-naboru-masi-dlya-cholovkv_941.jpeg--> Нерідкі випадки, коли є потреба
    Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-sushnnya-tla-menyu-dlya-zhnok-cholovkv-po-dnyah-vdguki_151.jpeg-->
    Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovocheva-dyeta-efektivne-shvidke-shudnennya-na-vzhivann-korisnih-ovochv_541.jpeg--> Овочева дієта -
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]