
Здуття живота, симптоми, причини утворення неприємних відчуттів, лікування
Здорове харчування
Здуття живота - проблема та її вирішення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zduttya-zhivota-simptomi-prichini-utvorennya-nepriyemnih-vdchuttv-lkuvannya_231.jpeg-->
Надмірне газоутворення в кишечнику, або, висловлюючись науковою мовою, метеоризм, явище не рідкісне, але доставляє чимало дискомфорту. 
По-перше, здуття кишечника нерідко викликає хворобливі відчуття, а збільшуючись у розмірах, кишечник тисне на сусідні органи, подразнюючи нервові закінчення. У підсумку - нудота, різі, головні болі, порушення сну.
По-друге, живіт може збільшуватися до таких розмірів, що стає важко влізти в звичну одяг, або ж вона сидить непоказний.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zduttya-zhivota-simptomi-prichini-utvorennya-nepriyemnih-vdchuttv-lkuvannya_382.gif-->

По-третє, це колосальний психологічний дискомфорт, стрес.
Причини надмірного газоутворення в кишечнику
Незважаючи на те, що нерідко метеоризм виникає раптово, буквально на порожньому місці, у нього є цілком певні причини. Правильно виявивши і усунувши причини, можна самостійно перемогти проблему і забути про неї.
Так, наприклад, неправильне харчування, розмови за їжею, погане пережовування їжі, вживання продуктів, багатих погано перетравлюваної клітковиною, неперетравлювання їжі, дисбактеріоз, зловживання газованими напоями, міцним чаєм і кавою, важкими для шлунка квасолею, кукурудзою можуть стати причиною метеоризму.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zduttya-zhivota-simptomi-prichini-utvorennya-nepriyemnih-vdchuttv-lkuvannya_513.gif-->

Дієта при здутті живота
Засіб №1 - це правильна дієта. Тобто необхідно виключити з раціону те, що «не можна»:
Можна і потрібно:
Якщо ж здуття - небажаний, але частий «гість», обумовлений недоліком ферментів ШКТ, тоді дієта при здутті кишечника може включати ще й додатковий прийом медичних препаратів, які призначить лікар.
Для поліпшення перистальтики кишечника і нормалізації внутрішнього газообміну непогано дієту доповнювати фізичними навантаженнями. Дуже корисно робити перед сном прогулянку енергійним кроком, присідання, нахили, повороти - не давайте крові застоюватися в органах черевної порожнини.
Харчування при здутті кишечника на день може виглядати приблизно так:
Це лише приблизна дієта від здуття живота, насправді ж раціон може бути досить різноманітним - протриматися тиждень точно зможете, однак якщо схильність до метеоризму не хронічна, то більше 3 днів і не потрібно. Хоча і надалі харчуватися треба правильно!

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/sindrom-rozdratovanogo-kishechnika-dyeta_891.jpeg-->Синдром роздратованого кишечника супроводжується цілою

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-meteorizm-zdutt_131.jpeg-->При метеоризмі людині здається, що його живіт розпирає зсередини. І це

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-atrofchnomu-gastrit_561.jpeg-->При атрофічному гастриті зменшується вироблення шлункового соку, а

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-zdutt-kishechnika_311.jpeg-->Симптомами здуття кишечника є вкрай неприємні відчуття, які здатні

Проблеми з шлунково-кишковим трактом нині зовсім не рідкість. Навпаки, здоровий шлунок при нинішньому-то спосіб життя і харчування - швидше виняток з

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-pri-meteorizm-dopomozhe-nalagoditi-robotu-kishechnika_991.jpeg--> Від метеоризму ніхто не