Смачні, корисні, малокалорійні рецепти печених яблук

Яблука - це дуже смачний, а головне, корисний продукт. Прийнято вважати, що якщо фрукти пройшли термічну обробку, то вони втрачають всі свої корисні якості. Але не у випадку з нашим фруктом. Існують як прості рецепти, так і страви для цінителів вишуканого смаку. Пропоную вам ознайомитися ближче з приготуванням такого десерту, як яблука печені. Рецепт приготування цієї страви без втрати корисних поживних речовин ви можете знайти, вивчивши кілька з них нижче.

Печені яблука з корицею в духовці

Якщо вам поспіхом потрібно по приходу гостей подати смачний десерт за лічені хвилини, печені яблука з корицею - це те, що потрібно. Незалежно від того, якого віку ваші гості, запечені яблука з корицею сподобаються як дорослим, так і дітям.

Щоб приготувати коричнева яблучний десерт, нам знадобляться:

4 яблука;

05 склянки цукру (бажано коричневого);

4 столові ложки вершкового масла;

2 чайні ложки перемеленої кориці.

Приготування: Фрукти помити і висушити. Видалити серцевину на «шапочці» фрукта. Утворені поглиблення наповнити цукром і маслом. Далі фрукти викласти у форму для запікання, посипати корицею. Запікати в духовці 15 хвилин при температурі 175 градусів.

Коричні яблука печені - рецепт, який дуже добре підійде тим, хто стежить за своєю фігурою жінкам.

Печені яблука з чорносливом

Це, мабуть, одна з найдавніших страв, яке готували на вогні ще до появи кухонної техніки. Це простий десерт, для якого знадобляться:

6 яблук;

чорнослив (кількість в залежно від вашого смаку);

цукрова пудра.

Вимити наші фрукти, вирізати серцевину. Викласти 2-3 чорносливу (кому скільки подобається) по центру кожного фрукта. Помістити на деко, запікати одну годину при температурі 180 градусів.

Посипавши цукровою пудрою, можна сміливо подавати до столу приготовані яблука печені. Рецепт яблучного десерту з чорносливом буде відмінним варіантом, спробувавши який, ви обов'язково запишіть його в книгу своїх улюблених рецептів.

Яблука печені: калорійність і корисність

Яблуко, мабуть, одні з небагатьох фруктів, яке можна вживати цілий рік. Різноманітний смак (солодкий, кислий, кисло-солодкий), численні сорти (антонівка, ранетка, имрус, весялина, поспех) - все на індивідуальний смак! А для любителів запеченого приготування даного фрукта це навіть повсякденне блюдо, і багато, природно, хотіли б знати, яку користь приносить улюблена смакота.

Якщо ви дотримуєтеся суворих дієт, слід купувати солодкі сорти, щоб обмежити вживання цукру в своєму раціоні.

Калорійність запечених яблук становить приблизно 48 ккал на продукту. У свіжому вигляді приблизно таке ж вміст калорій, тому можна не хвилюватися про їх шкоду і спробувати запекти яблука. Калорії будуть зберігатися тільки в тому випадку, якщо ви не будете додавати мед, цукор або корицю. Тоді калорійність буде складати до 100 ккал .

Лікувальні властивості печених яблук

Про калорійність печених яблук ми вже дізналися. Для тих, що худнуть буде також корисно знати той факт, що регулярність вживання такого яблучного десерту значно впливає на спалювання зайвих кілограмів і нормалізацію обміну речовин, а також сприяє поліпшенню стану шкіри і роботи нирок, печінки.

Вміст пектину в цьому фрукті, приготовленому в духовці, позитивно впливає на людський організм. Збираючи токсини по травному шляху, пектин виводить їх з організму.

Дане блюдо також містить безліч інших корисних речовин, а саме: жири, вуглеводи, білки, вітаміни В1 В2 Fe, Ca, C і т. д.

Наш десерт мало того, що шалено смачний, але ще і містить, як ми дізналися, багато корисностей. Загалом, суцільне корисне задоволення!

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachn-korisn-malokaloryn-recepti-pechenih-yabluk_196.gif-->