Дієти
Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати
16.03.2015 14055 0 admin

Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати

Здорове харчування

Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pivn-drzhdzh-v-tabletkah-dlya-chogo-yak-priymati_581.jpeg-->Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати

Сухі пивні дріжджі традиційна медицина практично не використовує, але в народних методах лікування цей компонент застосовується дуже часто. Найчастіше п'ють пивні дріжджі, щоб видужати. Вони є біологічно активною добавкою з великим вмістом вітамінів групи В і амінокислот. Їх приймають люди, які активно займаються спортом і прагнуть збільшити м'язову масу. Але, створивши певні умови, можна використовувати дріжджі для схуднення. Ще ця добавка показала свою ефективність в лікуванні шкірних захворювань, особливо акне і підліткових вугрів. Втім, в помірних кількостях цей продукт буде корисний для кожного, а для тих, хто дотримується дієти, він стане гарним джерелом вітамінів і мінералів.
Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pivn-drzhdzh-v-tabletkah-dlya-chogo-yak-priymati_943.gif-->Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати


Для чого п'ють пивні дріжджі


У цьому продукті міститься велика кількість вітамінів В1 В2 В6 В12 які сприяють поліпшенню метаболізму. Після тренувань вони допомагають відновитися м'язовим тканинам і ефективніше витрачати енергію в стані спокою. Вітаміни групи В показані всім, хто займається фітнесом і дотримується дієти для схуднення. Добавка також містить такі мікроелементи, як цинк і магній. Вони допомагають тримати в балансі нервову систему, менше реагувати на подразники, стежити за емоціями.
Будуть корисні пивні дріжджі для схуднення на обмежувальної дієти. Які в них містяться амінокислоти мають повноцінний склад і швидко засвоюються. Вони допоможуть швидше відновити сили, навіть якщо в раціоні харчування недостатня кількість білкової їжі. Однак при нормальному і висококалорийном харчуванні вони можуть піднести неприємний сюрприз, мало кому відомо, що дріжджі володіють анаболічним ефектом. Іншими словами, від них можна збільшити не тільки м'язову, але і жирову масу. Тому при прийомі цієї добавки необхідно ретельно розробляти раціон харчування і стежити за величиною порцій.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pivn-drzhdzh-v-tabletkah-dlya-chogo-yak-priymati_774.jpeg-->Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pivn-drzhdzh-v-tabletkah-dlya-chogo-yak-priymati_965.gif-->Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати




Як приймати пивні дріжджі


Дозування добавки залежить від мети прийому та форми випуску. Для схуднення пити дріжджі необхідно по 1 столовій ложці, запиваючи великою кількістю води. Приймати їх потрібно вранці, за 30 хвилин до сніданку. Щоб продукт краще засвоївся, не варто протягом двох годин вживати міцний чай і каву. Результат буде краще, якщо ранковий прийом їжі буде білковим, наприклад, омлет або сир. Так вітаміни і амінокислоти дадуть кращий результат.
Пивні дріжджі в таблетках будуть корисні тим, хто активно тренується з метою зміцнення м'язів і спалювання жиру. У цьому випадку прийом добавки потрібно повторити після закінчення силового тренування - через 30 хвилин. Приймати протеїновий коктейль і амінокислоти в цьому випадку вже не потрібно.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pivn-drzhdzh-v-tabletkah-dlya-chogo-yak-priymati_876.jpeg-->Пивні дріжджі в таблетках: для чого і як приймати

В залежності від того, для чого пивні дріжджі в таблетках будуть використовуватися, вони призначаються в певній дозі. Як правило, для зниження ваги обмежуються чотирма капсулами. Але в будь-якому випадку потрібно прочитати інструкцію, оскільки в одній таблетці може бути різна кількість активної речовини. Щоб правильно розрахувати кількість дріжджів, можна скористатися формулою: «бажаний вага»*30 ккал. Збільшити калорійність на 300 ккал можна в дні, коли відбуваються тренування, і зменшити на 100 ккал в дні відпочинку. При цьому раціон харчування повинен складатися із зелених овочів, нежирних сортів м'яса і риби, цільних злаків і фруктів. Не варто вживати напівфабрикати, солодкі напої, білий хліб.
Приймати пивні дріжджі для ваги необхідно паралельно зі звичайним раціоном харчування. У цьому випадку доповнити його можна висококалорійними продуктами: борошняними виробами, жирним м'ясом, солодощами. Але переїдати не варто, оскільки можна порушити роботу шлунково-кишкового тракту.
Дитяче харчування для набору ваги дорослих: можна набрати вагу харчуючись д ... Дитяче харчування для набору ваги дорослих: можна набрати вагу харчуючись д ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dityache-harchuvannya-dlya-naboru-vagi-doroslih-mozhna-nabrati-vagu-harchuyuchis-dityachimi-sumshami_781.jpeg
Дріжджі для набору маси: пивні дріжджі допомагають набрати вагу Дріжджі для набору маси: пивні дріжджі допомагають набрати вагу
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/drzhdzh-dlya-naboru-masi-pivn-drzhdzh-dopomagayut-nabrati-vagu_761.jpeg--> Пивні дріжджі для набору маси -
Вітаміни групи В у продуктах харчування, в таблетках Для схуднення та здоро ... Вітаміни групи В у продуктах харчування, в таблетках Для схуднення та здоро ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vtamni-grupi-v-u-produktah-harchuvannya-v-tabletkah-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_701.gif--> Будь-який
Корисні властивості бурякового квасу Болотова Корисні властивості бурякового квасу Болотова
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-buryakovogo-kvasu-bolotova_941.jpeg--> Буряк сама по собі корисний продукт, а напій,
Дієта при депресії | Для схуднення та здоров'я Дієта при депресії | Для схуднення та здоров'я
Кінець зими, початок весни - час, коли організм наш «втомився» від нестачі сонячного світла і зимового дефіциту
Креатин - для чого він потрібен, опис Креатин - для чого він потрібен, опис
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kreatin-dlya-chogo-vn-potrben-opis_791.jpeg--> Креатин активно застосовують в спортивному харчуванні, так як
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]