Дієти
Креветки: користь і шкоду цього продукту
16.03.2015 1493 0 admin

Креветки: користь і шкоду цього продукту

Здорове харчування

Креветки: користь і шкоду цього продукту








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_821.jpeg-->Креветки: користь і шкоду цього продукту

Ще не так давно креветки вважалися на вітчизняних столах одним з делікатесів. Зараз їх можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Ці тварини стали настільки популярними, що деякі вже не уявляють без них свій раціон. Для когось цей продукт вважається ідеальною закускою до пива, для інших - одним з незамінних компонентів низькокалорійної дієти. А хтось просто обожнює страви з креветками в складі, насолоджуючись смаком цих раків. При цьому про користь і шкоду креветок відомо далеко не всім. Що ж, спробуємо пролити більше світла на це питання.

Креветки: користь і шкода


Креветки - це, насамперед, морське тварина. Відповідно, в даному продукті міститься величезна кількість білків і йоду. Таким чином, ті, хто вживає цих раків, виглядає молодше за своїх однолітків. Крім того, цинк і селен креветок сприятливо впливають на здоров'я нігтів і волосся, а також істотно прискорюють метаболізм. Вони чудово втамовують відчуття голоду, але не додають зайвих калорій. Саме тому цей продукт настільки популярний серед дотримуються дієт жінок.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_392.gif-->Креветки: користь і шкоду цього продукту


Говорячи про креветках (користь і шкоду цього продукту, якщо бути точним), не можна не згадати і про джерело вітамінів, що знаходиться в їх складі. Тут присутні, наприклад, всі вітаміни групи B, а також A, E, D і C. тобто користь від креветок полягає ще і в наданої ними захисту кровоносних судин, укрепляемому імунітету і улучшаемому зору.
Що стосується корисних мінералів, то ними креветки (користь шкоду яких насправді непорівнянні), теж аж ніяк не обділені. Калій, кальцій, магній, фтор, залізо, хром, фосфор, а також вищезазначені цинк, селен і йод надають нашому організму велику кількість життєвої енергії, без якої нам доводилося б дуже важко.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_763.jpeg-->Креветки: користь і шкоду цього продукту





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_914.gif-->Креветки: користь і шкоду цього продукту




Як їдять креветки?


Що цікаво, незважаючи на популярність свого продукту, багато хто до цих пір не уявляють, як його їсти. Точніше, як чистити. Адже нічого складного у цьому немає. З цих тварин потрібно просто зняти панцир, перевернувши їх лапками догори і притиснувши пальцями в районі голови. Далі відриваються хвостики і голова, а після чого панцир просто стягується.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_935.jpeg-->Креветки: користь і шкоду цього продукту

Можна їсти сирі креветки?


Ризикнути-то можна, але краще не варто. Якщо ж вас все-таки потягне на пригоди, то краще будьте при цьому недалеко від туалету.
Справа в тому, що сирими членистоногими набагато легше отруїтися. Крім того, без теплової обробки не будуть знищені мікроби і віруси, які можуть опинитися в м'ясі цих тварин.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_716.jpeg-->Креветки: користь і шкоду цього продукту

Шкода креветок


Як і більшість інших продуктів, що вживаються без міри раки можуть завдати людині серйозної шкоди. По-перше, організм після перенасичення стане перевантаженим. По-друге, у складі описуваного продукту знаходиться велика кількість холестерину.
В цілому, на цьому тему «Креветки: користь і шкода» можна було б закривати, якщо б не одне «але»: на м'ясо даних тварин впливає ще місце, де вони були виловлені. З кожним роком у складі членистоногих знаходять все більше важких металів. А якщо раки ще й були зібрані в неблагополучних регіонах з високою радіоактивністю, тоді від них і зовсім краще відмовитися.
У зв'язку з цим у багатьох може виникнути питання: «Креветки: користь чи шкода?». Безумовно, користь. Однак перед покупкою бажано перевіряти, де саме їх ловили.
Також креветки і їх користь у чому залежать від фасовки даного продукту. Справа в тому, що краще купувати цих тварин у пачках, оскільки тоді ви не купите дохлих і «випадково» підібраних членистоногих в море. Купивши фасовані, свіжі креветки у хорошого виробника, ви забезпечите себе корисними компонентами цього продукту, істотно знизивши ризик отримати від його вживання якоїсь шкоди.
Гриби шиітаке: користь і шкода, відгуки про вживання цього продукту для сху ... Гриби шиітаке: користь і шкода, відгуки про вживання цього продукту для сху ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/gribi-shitake-korist-shkoda-vdguki-pro-vzhivannya-cogo-produktu-dlya-shudnennya_731.jpeg--> Японський
Желатин харчовий: склад, користь і шкоду, застосування для лікування суглоб ... Желатин харчовий: склад, користь і шкоду, застосування для лікування суглоб ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zhelatin-harchoviy-sklad-korist-shkodu-zastosuvannya-dlya-lkuvannya-suglobv_771.jpeg--> Желатин не має ні
Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
Гарбуз: користь і шкода від цього рослини Гарбуз: користь і шкода від цього рослини
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/garbuz-korist-shkoda-vd-cogo-roslini_521.jpeg--> Гарбуз - це справжнє джерело вітамінів, який з якихось
Дієта Анни Семенович | Для схуднення та здоров'я Дієта Анни Семенович | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-anni-semenovich-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_851.gif--> Яблучно-креветочная дієта вважається дієтою
Сироїдіння, користь і шкоду Для схуднення та здоров'я Сироїдіння, користь і шкоду Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/siroyidnnya-korist-shkodu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_161.gif--> Сироїдіння - дієта, яка передбачає вживання
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]