Дієти
Грейпфрут для користі вашого організму
16.03.2015 718 0 admin

Грейпфрут для користі вашого організму

Здорове харчування

Грейпфрут для користі вашого організму








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_241.jpeg-->Грейпфрут для користі вашого організму

Всім відомо, що фрукти відіграють незамінну роль для нашого організму, вони повинні обов'язково бути в щоденному раціоні. Існує також безліч фруктових дієт, які допомагають скинути вагу без шкоди для здоров'я організму, при цьому поліпшуючи самопочуття.
Давайте розберемося, наскільки корисний один з цитрусових фруктів - грейпфрут.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_512.gif-->Грейпфрут для користі вашого організму


Він являє собою гібрид помело і апельсина. Завдяки вмісту глікозиду нарингина має гіркуватий присмак.
Цей фрукт допомагає знизити тиск, нормалізувати рівень холестерину в крові, а також збагачує організм вітамінами А, D, B1 В2 В3 C та ін Він знижує рівень цукру в крові, покращує імунітет і сприяє відновленню печінки.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_653.jpeg-->Грейпфрут для користі вашого організму





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_714.gif-->Грейпфрут для користі вашого організму




Як правильно їсти грейпфрут


Як правило, його їдять в сирому вигляді, хоча можна готувати варення, робити цукати, використовувати в приготуванні різних страв і кондитерських виробів. Але є протипоказання у його вживанні, зокрема, при захворюваннях шлунка і зниженому тиску. Сік цього фрукта теж краще не пити в чистому вигляді, а розбавляти з водою і пити протягом місяця (не більше).
Наступне питання, як правильно їсти грейпфрут, більше стосується етикету.
При подачі на стіл його розрізають на дві частини, при цьому шкірка не очищається. М'якоть вирізається спеціальної або чайною ложкою. Існує ще одне невелике правило, є грейпфрут ложкою, коли грейпфрут поділяють на дві частини, а м'якоть відокремлюють ножем. На стіл подається тільки м'якоть, яку їдять чайною або десертною ложкою. Для додання більш солодкого смаку її можна посипати цукром.
Тепер, коли ми з'ясували, як правильно їсти плід грейпфрута, перейдемо до не менш важливого: користь грейпфрута для схуднення.
Основна якість - це прискорення обміну речовин, саме тому його часто використовують для схуднення. Але, тим не менш, не варто забувати про заняття спортом і збалансованому раціоні харчування. В середньому один грейпфрут містить 100 ккал. Для кращого ефекту щодня з'їдайте половину цього фрукта перед кожним прийомом їжі. Багато хто задається питанням, скільки калорій спалює грейпфрут. Відповідь на нього простий: сам по собі він не спалює калорії, а тільки допомагає відчути невелику насиченість і знизити апетит. До того ж необхідно повністю стежити за харчуванням і займатися фізкультурою.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_795.jpeg-->Грейпфрут для користі вашого організму

Ефірне масло грейпфрута для схуднення


Для масажу можна приготувати спеціальну антицелюлітну суміш рослинного масла і ефірного масла грейпфрута у співвідношенні 1 : 10. Можна робити обгортання, змішавши 05 склянки молока з 4 краплями грейпфрута і склянкою блакитної глини. Суміш з 4 крапель грейпфрута і склянки молока відмінно підійде для додавання в ванну.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_266.jpeg-->Грейпфрут для користі вашого організму

Коли краще є грейпфрут


Якщо його вживати під час сніданку, це допоможе зарядитися бадьорістю на весь день, поліпшити пам'ять і підняти загальний тонус організму. Особливо корисний цей фрукт взимку і на початку весни, на фоні загального виснаження організму і авітамінозу. При вживанні після їжі сприяють травленню, а до - підвищує апетит. Тому тут ви самі вирішуєте для себе, що вам в даному випадку більше необхідно. Однак при наявності алергії на цитрусові доведеться відмовитися від цього фрукта.
Також він підійде для заміни вечері чимось більш легким і найменш калорійним. Тут відбувається психологічне заміщення: людина ніби поїв, але не заповнив при цьому свій організм жирами перед сном. Такий метод хороший для бажаючих схуднути.
Дієта на грейпфрутах Дієта на грейпфрутах
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-na-greypfrutah_891.jpeg-->Грейпфрут – смачний і корисний цитрусовий фрукт, який полюбився худеющими за
Апельсин: склад, користь, шкоду плоду, ефірної олії, соку і цедри фрукта Апельсин: склад, користь, шкоду плоду, ефірної олії, соку і цедри фрукта
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/apelsin-sklad-korist-shkodu-plodu-efrnoyi-olyi-soku-cedri-frukta_271.jpeg--> З усіх цитрусових саме апельсин
Грейпфрут: смачний спалювач жиру Грейпфрут: смачний спалювач жиру
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_341.jpeg-->
Дієтичні сирники для вашого здоров'я Дієтичні сирники для вашого здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichn-sirniki-dlya-vashogo-zdorovya_381.jpeg--> Якщо ви хочете скинути зайву вагу, то без ефективної
Грейпфрутова дієта: простий спосіб скинути вагу з користю для здоров'я. Пр ... Грейпфрутова дієта: простий спосіб скинути вагу з користю для здоров'я. Пр ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrutova-dyeta-prostiy-sposb-skinuti-vagu-z-koristyu-dlya-zdorovya-principi-greypfrutovyh-dyet-2-sposobu-
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]