Протеїнові коктейлі: набір м'язової маси без проблем!

Хочете швидко набрати м'язову масу без шкоди для здоров'я?
Протеїновий коктейль чудово підходить для вирішення даної задачі.

Саме цей натуральний компонент дозволить максимально поліпшити результат, не заподіявши шкоди вашому здоров'ю.

Для чого потрібен протеїновий коктейль

Сьогодні можна спостерігати приємну тенденцію: заняття спортом знову стає модним і престижним захопленням. Комусь вистачає регулярних занять вдома, хто займається на стадіоні, а хтось ходить у тренажерні зали.
В останньому випадку, стимулом для відвідування спортзалів є можливість збільшити м'язову масу за допомогою тренажерів. Але не завжди бажаного результату можна досягти одними тренуваннями.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/proteyinov-kokteyl-nabr-myazovoyi-masi-bez-problem_353.gif-->

Набір м'язової маси стимулюють органічні сполуки, які організм людини не здатний виробити самостійно в потрібній кількості.
Як раз для таких випадків і застосовують різні спортивні коктейлі. Серед усіх видів подібних напоїв найбільш популярним вважається протеїновий коктейль, який отримують з допомогою протеїнового порошку.

Протеїновий коктейль має практично нешкідливий склад, що включає корисні органічні сполуки, а протеїновий порошок містить компоненти, які допомагають організму засвоювати колосальну кількість одержуваних речовин.
Протеїновий коктейль ? кращий помічник в тренувальному процесі

Як і коли пити протеїн

Як і будь-який вид спортивного харчування, застосовувати протеїновий коктейль слід з дотриманням деяких правил.

Новачкам рекомендується вживати мінімальну дозу.

Час прийому може бути абсолютно будь-яким, але бажано після тренування. Деякі види протеїнових коктейлів можна пити навіть у той день, коли не тренуєтеся. Подібні білкові коктейлі можуть замінити вечерю.

Практично не має значення рідина, в якій ви будете розчиняти протеїн. Найпопулярнішим способом вважається додавання в склянку для протеїнового коктейлю молока або соку, але дане поєднання може викликати у деяких роздратування кишечника.

Окремої уваги заслуговує відповідь на питання «як пити протеїн ізолят?». Відповідь проста. Його можна вживати значно частіше, ніж звичайний гейнер і у великих кількостях.

Дієта з протеїном

Протеїнова дієта вважається досить популярним методом спалювання зайвих жирових відкладень. Вона ґрунтується на тому, що організму для схуднення досить замінити білковою їжею всі продукти, що містять вуглеводи.
Протеїн у вигляді коктейлю забезпечує організм потрібною кількістю білка, який перетворюється в енергію, в той час як вуглеводна їжа перетворюється в жирові відкладення. Т. о. дана дієта забезпечує людину лише тим запасом речовин, які необхідні для його життєдіяльності.

Протеїн: мінуси

Незважаючи на цілий ряд позитивних якостей, у даного препарату є і протипоказання.

Насамперед, протеїн не рекомендований людям, які страждають алергією на дану речовину.

Він заборонений при захворюванні нирок.

Протипоказаний людям з пониженою секрецією шлункового соку, мають проблеми з серцево-судинною системою.

Людина, що страждає подібними проблемами, цілком логічно задається питанням: чим можна замінити протеїновий коктейль. Для цього підійдуть сирі або варені яйця і молоко, але вживати їх доведеться у великій кількості.

Рецепти протеїнового коктейлю

Існує безліч рецептів цієї білкового коктейлю. Стандартом вважається змішування молока, вівса і протеїнового порошку. Для отримання приємних смакових відчуттів додають арахісове масло, всілякі фрукти (полуницю, банани).

Де купити протеїн

Використання протеїнового коктейлю, в тренувальних цілях, це те, для чого варто витратити фінансові ресурси. Але далеко не всі знають, де купити непідробний товар. Цілком якісний протеїновий коктейль можна купити в аптеці або в спеціалізованих точках продажу.