Дієти
Салат з буряка
16.03.2015 1487 0 admin

Салат з буряка

Здорове харчування

Салат з буряка








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-buryaka_881.jpeg-->Салат з буряка
Салат з буряка - це смачно, поживно, корисно і красиво. З цієї статті Ви дізнаєтеся, які салати можна зробити з вареної, сирої буряків, ніж їх краще заправляти, з якими овочами і фруктами буряк краще всього поєднується, і як урізноманітнити своє щоденне меню. Вас чекають дивовижно смачні і корисні рецепти, поради щодо дієти та багато іншого.

Рецепт салату з буряку сирої


Головний аргумент на користь сирої буряків - це вітаміни. А їх в соку буряка безліч. Якщо дрібно перетерти на тертці або подрібнити за допомогою блендера, сира буряк майже не можна відрізнити від вареної за смаком, але користі від неї буде в рази більше.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-buryaka_132.gif-->Салат з буряка


Але запам'ятаєте: бурякових дієт не буває. У цьому продукті міститься дуже багато цукру, тому для бажаючих схуднути він не підходить.
Салат з буряка

Найпростіший рецепт з буряка можуть приготувати навіть діти:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-buryaka_524.gif-->Салат з буряка





  • Натріть на тертці 1 буряк

  • Потім натріть 1 яблуко

  • Можна додати 1 редьку або селера

  • Змішайте компоненти

  • Заправте маслом

  • Можна додати лимонний сік і сіль за смаком, також підійде зелень.


  • Ще один досить простий салат з буряка готується з яблуком і сиром.

  • Натираємо 3 буряків і 3 яблука

  • Додаємо 50г. тертого сиру

  • 1-2 зубчики часнику

  • Додаємо рубану зелень

  • Заправляємо сметаною та майонезом у пропорції 1:1 (можна заправляти чимось одним)

  • Солимо-перчимо за смаком.


  • Можна приготувати і буряк у салаті з м'ясом за таким рецептом:

  • Трьом/подрібнюємо буряк

  • Обсмажуємо м'ясо (бажано нежирне) і додаємо до буряках

  • Нарізаємо капусту, тремо на тертці моркву, додаємо 1-2 зубчики часнику

  • Заправляємо оцтом з маслом

  • Солимо/перчимо за смаком.


  • Рецепт салату з буряку вареної


    Це скоріше салат з вареної моркви і буряків. Всі знають про таку страву, як оселедець під шубою. Воно дуже смачне, ситне, живильне. Але з-за великої кількості часу. Яке потрібно на його приготування, їмо ми його тільки по святах. Але є салати, які дуже схожі на «шубу», а готуються набагато швидше і простіше. Ось один з них.

  • Варимо один буряк і одну моркву ріжемо соломкою або трьом на великій тертці

  • Точно також ріжемо половинку свіжого яблука (краще кислого)

  • Нарізаємо півкільцями цибулю

  • Ріжемо 250 грам філе оселедця пластинами

  • Замішуємо соус: 50г. масла, сік з половини лимона, 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка зернової гірчиці.

  • Заправляємо наш салат, солимо і перчимо за смаком.


  • Тим, кому подобається оригінальний шубний салат з буряка, можна заправити майонезом, краще домашнім.
    Ще одне улюблене всіма страву ? салат з вареного буряка з часником. Рецепт приготування дуже простий:

  • Дрібно натираємо варений буряк і часник

  • Додаємо майонез

  • Солимо і перчимо за смаком.


  • Це дуже швидкий рецепт, такий салат з буряка довго на столі не застоїться. Він оригінальний і його постійно хочеться з'їсти ще. В якості різноманітності можна додавати в нього горіхи і чорнослив.


    Страву з буряка


    Крім салатів, іноді хочеться і чогось більш капітального, щоб наїстися до відвалу. Одним з ваших найулюбленіших страв може стати холодник. Його ще називають борщем або бурякової окрошкою. Готується він подібно окрошці, з тих самих інгредієнтів, але в нього, крім звичних для нас продуктів, додають терту на тертці або січену соломкою варені буряки. В якості заправки може виступати вода зі сметаною або майонезом, квас, кефір або суміш кефіру з водою. Кількість інгредієнтів з розрахунку на трилітрову каструлю:

  • 3-4 невеликих картоплини

  • 1 велика буряк

  • 4 яйця

  • 2 огірка

  • Пучок зелені

  • 300 грам вареного м'яса (вареної ковбаси, шинки або чого-небудь іншого)

  • Сіль, перець, іноді лимонна кислота

  • 250 грам сметани або майонезу (або літр кефіру+літр води, можна взяти квас).


  • Ось такі нехитрі рецепти допоможуть вам урізноманітнити ваш святковий і повсякденний стіл. Різноманітні страви і салати з буряка можуть поповнити ваш кухонний арсенал простими у приготуванні і дуже смачними стравами. Приємного апетиту!
    Корисні властивості вареного буряка Корисні властивості вареного буряка
    Буряк не тільки смачний, але і корисний коренеплід. Вона містить багато вітамінів і мікроелементів. В даній статті піде мова про користь вареної
    Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ... Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-6-ovochevih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya-pokrokov-foto-recepti-hudnemo-smachno-korisno_671.jpeg-->
    Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-recepti-strav-vdguki_731.jpeg--> Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються
    Салат Щітка (Волоть) для схуднення і очищення кишечника, рецепти, відгуки Салат Щітка (Волоть) для схуднення і очищення кишечника, рецепти, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-schtka-volot-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-recepti-vdguki_391.jpeg--> Незважаючи на
    Салат Салат "Екзотика"
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-ekzotika_231.jpeg-->
    Салат Салат "Червоне і біле"
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-chervone-ble_751.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]