Дієти
Лохина для нашого здоров'я
16.03.2015 1141 0 admin

Лохина для нашого здоров'я

Здорове харчування

Лохина для нашого здоров'я








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lohina-dlya-nashogo-zdorovya_261.jpeg-->Лохина для нашого здоров'я

Скільки вже різних матеріалів написано про користь фруктів і ягід. І, тим не менш, завжди знайдеться, що можна додати. Ми знаємо, що це прекрасна їжа при дієтах, вони необхідні кожній людині, а особливо дітям, оскільки містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lohina-dlya-nashogo-zdorovya_902.gif-->Лохина для нашого здоров'я


Поговоримо про голубиці. Вона являє собою чагарник висотою до . За зовнішнім виглядом вона дуже схожа на чорницю. Росте, як правило, в болотистій місцевості, тундрі, лісах, але може вирощуватися в теплиці.
Користь, лохина яку несе, величезна, можна сміливо називати її цілющою ягодою. Ця ягода містить вітаміни С, Е, РР, пектин, залізо. Корисні властивості лохини допомагають боротися з вірусами, зміцнити імунну систему, відновити епідерміс. Вона хороша при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, допомагає організму очиститися при отруєннях, вживається при радіаційних отруєннях.
Лохина для нашого здоров'я





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lohina-dlya-nashogo-zdorovya_724.gif-->Лохина для нашого здоров'я




Калорійність лохини


100 грам малини містять приблизно 35 калорій, тому вона часто використовується при дієтах для зниження ваги. Існує думка, що вона сприяє розщепленню жирів. Також вона допомагає зменшити калорійність страв.

Дієта на голубиці


Думка про можливість розщеплення жирів цією ягодою дуже сумнівно, хоча має право на існування. Вона багата на пектин і містить мало калорій. Може включатися в раціон харчування при дієтах поряд з іншими овочами та фруктами. Крім того, в ній міститься пектин, який вирівнює цукор в крові.

Лохина: корисні властивості від діабету


Поряд з іншими перевагами, лохина застосовується при діабеті. Сама по собі вона знижує рівень цукру в крові. Цікаво те, що найкориснішою є не м'якоть, а саме шкірка.
Лохина для нашого здоров'я

Лохина: користь і шкода


Про користь лохини ми вже написали, давайте спробуємо розібратися, чи несе вона який-небудь шкоду. Варто сказати, що переїдання може призвести до розладу шлунку, а також викликати алергії. Краще утриматися від годування нею дітей, оскільки це може призвести до діатезу. Не вживайте її з великою кількістю зеленого чаю і кави, це може викликати нудоту. Будьте обережні при покупці цієї ягоди, адже вона вбирає радіацію, тому не повинна вирощуватися на заражених місцевостях.

Властивості лохини


Корисні властивості ягоди лохини полягають в її захисту від радіоактивного випромінювання, нормалізації кровообігу, має протизапальну дію, бере участь у нормалізації згортання крові. Також допомагає поліпшити зір і зняти напругу очей. Відвар гілок можна пити при захворюваннях серця, а відвар листя - при запорах. Сік можна вживати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і при лихоманці. Деякі вчені вважають, що вона перешкоджає утворенню ракових клітин.
Лохина для нашого здоров'я

Користь замороженої чорниці


Її можна зберігати в холодильнику, попередньо вимивши і висушивши. Проте термін зберігання в цьому випадку не перевищує двох тижнів. У цьому сенсі більш довгостроковими є заморожування. Звичайно, частина корисних властивостей при цьому втрачається, але далеко не все. Зробити це просто. Потрібно вимити і висушити ягоди і поставити в морозилку на підносі на півгодини. Потім дістати і помістити в пакети вже на постійне зберігання. У результаті взимку можна готувати компоти, киселі, додавати у випічку або вживати як готову страву. Звичайно, існує ще так звана шокова заморозка, але для неї необхідний спеціальний апарат, який не доступний в домашніх умовах.
Які вітаміни в голубиці? Які вітаміни в голубиці?
Лохина менш популярна, ніж її ягоди-побратими, але це не означає, що вона менш смачна і корисна. У цій статті ми розповімо про корисні властивості
Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/lohina-yiyi-korisn-vlastivost-sklad-yagodi-korist-shkodu-dlya-organzmu_701.jpeg--> Лохина відноситься до
Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ... Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kambala-yiyi-kalorynst-korisn-vlastivost-korist-shkoda-cyeyi-ribi-dlya-lyudini_331.jpeg--> Камбала – це
Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/polunicya-sklad-kalorynst-korisn-vlastivost_131.jpeg--> Полуниця є однією з найвідоміших ягід у світі.
Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ... Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ...
Банани - це фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко вгамовують голод, так як містять легкозасвоювані вуглеводи,
Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ... Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-kavuna-kalorynst-kavuna-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.jpeg--> Смугаста «ягода-гігант»,
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]