Дієти
Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення
16.03.2015 7402 0 admin

Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення

Здорове харчування

Шкода і користь халви








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/halva-korist-shkoda-kalorynst-halva-shudnennya_131.jpeg-->Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення
Сьогодні питання здорового харчування в числі найактуальніших. Традиційно радять не налягати на солодощі. Але є натуральні продукти, які не принесуть шкоди. Халва - один з них. У помірній кількості вона може принести навіть певну користь. Яку саме? Можна їсти халву всім і скільки? Тільки користь чи є протипоказання? На всі ці питання існують відповіді.

Користь халви


Халва - популярний східне ласощі, для виготовлення якого використовують цукрову патоку і олійні насіння. В Ірані її робили вже в 5 столітті, а на початку минулого століття її розсмакували смак європейці. У неї безліч різновидів, найпопулярнішими з яких вважаються соняшникова, арахісова, фісташкова, кунжутна (тахинная), мигдальний.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/halva-korist-shkoda-kalorynst-halva-shudnennya_272.gif-->Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення


В халві присутній білок, харчові волокна, залізо, фосфор, марганець, вітаміни Е і Ст. На Сході вважають, що це відмінний засіб для підвищення імунітету, лікування головного болю і простудних захворювань.
Корисні властивості різних видів халви

  • Користь соняшникової халви полягає в зміцненні нервової системи, роботи серця, стабілізації кислотності шлункового соку.

  • Арахісова халва надзвичайно корисна як потужне джерело фолієвої кислоти. Цей елемент сприяє оновленню клітин і продовження молодості. Є дані, що свідчать про можливе цілющий вплив цього продукту в боротьбі з пухлинами і різними серцевими захворюваннями.

  • Фісташкова різновид зустрічається рідко, вона відрізняється відмінним смаком, а також володіє всіма цінними особливостями фісташкового горіха. А ще в неї багато антиоксидантів і вітамінів групи В.

  • Калорійність халви кунжутної не дозволяє їй харчуватися з ранку до вечора, але при помірному вживанні вона сприяє захисту від раку кишечника, зміцненню опорно-рухового апарату, благотворно впливає на дихальну систему.

  • Мигдальний халва - джерело вітаміну Е, а ще в ній містяться магній і калій. При регулярному споживанні вона впливає на зменшення холестерину в крові.


  • Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/halva-korist-shkoda-kalorynst-halva-shudnennya_584.gif-->Халва: користь і шкода, калорійність. Халва і схуднення




    Халва і схуднення


    Відразу виникає питання про те, скільки халви можна з'їсти без наслідків? Вишуканий і неповторний смак і корисні властивості солодощі ми вже описали. Але є і зворотна сторона медалі. 40% цього продукту становлять жирні олії, тому будьте обережні, якщо ви на дієті.
    Найбільш високою є калорійність соняшникової халви - понад 500 ккал на 100 грам продукту.
    Але якщо з'їдати не більше 30 м, навіть щодня, шкоди для фігури не буде. Однак зверніть увагу на протипоказання :

  • Ожиріння,

  • Ряд захворювань шлунка,

  • Цукровий діабет,

  • Харчові алергії.


  • Вагітним халва не принесе шкоди, а якщо дотримуватися норму, то навпаки, буде суцільна користь.
    Арахіс: користь і шкода, калорійність, склад Арахіс: користь і шкода, калорійність, склад
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/arahs-korist-shkoda-kalorynst-sklad_581.jpeg--> Арахіс має безліч назв. Найпопулярнішим з них є «земляний
    Васабі: склад, калорійність, користь, протипоказання Васабі: склад, калорійність, користь, протипоказання
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/vasab-sklad-kalorynst-korist-protipokazannya_261.jpeg--> Хто сьогодні не знає про знаменитому соусі васабі!
    Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zubatka-kalorynst-sklad-vlastivost-korist_141.jpeg--> Риба традиційно вважається досить дієтичною їжею.
    Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ... Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kambala-yiyi-kalorynst-korisn-vlastivost-korist-shkoda-cyeyi-ribi-dlya-lyudini_331.jpeg--> Камбала – це
    Корюшка – корисні властивості, калорійність, користь і шкоду Корюшка – корисні властивості, калорійність, користь і шкоду
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/koryushka-korisn-vlastivost-kalorynst-korist-shkodu_821.jpeg--> Риба корюшка належить до сімейства
    Олія розторопші ефективно в будь-якому вигляді Олія розторопші ефективно в будь-якому вигляді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/olya-roztoropsh-efektivno-v-bud-yakomu-viglyad_251.jpeg--> Розторопша плямиста - частий мешканець
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]