Дієти
Користь і шкода солоних огірків
16.03.2015 6733 0 admin

Користь і шкода солоних огірків

Здорове харчування

Користь і шкода солоних огірків








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-shkoda-solonih-ogrkv_631.jpeg-->Користь і шкода солоних огірків
Самими популярними овочами на нашому столі вже багато років залишаються огірки. Солоні і малосольні, мариновані і бочкові - вони присутні на кожному святковому заході. Як і всі продукти, вони володіють різним впливом на організм. Користь і шкода огірків залежить не стільки від складу, скільки від способу приготування ароматної закуски.
Солоні огірки - незмінне блюдо всіх хлібосольних столів

Огірки солоні - джерело корисних речовин


Користь огірків обумовлена наявністю корисних мікроелементів і пребіотиків у продукті. Найцінніше в складі огірків - наявність легкозасвоюваних сполук йоду. Тому любителі поїсти солоні огірки значно в меншій мірі схильні до захворювань щитовидної залози. Наявність клітковини запобігає появі пухлин, тому користь солоних огірків незаперечна.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-shkoda-solonih-ogrkv_982.gif-->Користь і шкода солоних огірків


Антиоксиданти, що утворюють кальцій, магній і залізо, приносять величезну користь малосольних огірків організму. Малосольні огірки містять більшу кількість вітамінів, ніж солоні або мариновані. В солоних огірках містяться корисні бактерії, що контролюють появу різних мікробів в кишечнику. Молочна кислота, що з'являється в процесі бродіння, знижує рівень холестерину в крові, покращує кровообіг в цілому і знижує тиск.

Солоні огірки: користь чи шкода


Користь і шкода солоних огірків

Незаперечною перевагою консервованих огірків є зручність і довговічність зберігання смачного продукту. Але і квіти з огірків, вміщених у банки, можуть бути корисні для організму. «Яка користь від огірків, які пройшли термічну обробку?» - запитають багато. Виявляється, корисні властивості мають всі огірки, солоні - не виняток. До достоїнств закуски можна віднести:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-shkoda-solonih-ogrkv_304.gif-->Користь і шкода солоних огірків





  • збереження деяких мікроелементів і вітамінів;

  • високий рівень рідини насичує організм киснем;

  • кислота підсилює травлення та підвищує апетит;

  • мариновані огірки мають легкий проносний ефект;

  • солоні огірки нейтралізують згубну дію алкоголю на організм.




  • Мариновані огірки: користь чи шкода для організму


    Що несуть в собі мариновані огірки - користь чи шкода? Однозначно сказати не можна, так як кожен організм індивідуальний.
    Шкода солоних огірків полягає в наступних моментах:

  • шкода маринованих огірків емалі зубів обумовлений наявністю високого рівня вмісту оцтової кислоти;

  • властивість підвищувати апетит небезпечно для людей, схильних до повноти;

  • захворювання печінки, шлунково-кишкового тракту, нирок і серцево-судинної системи є прямими протипоказами до вживання солоних огірків;

  • вагітним жінкам теж не слід вживати мариновані огірки. Солоні продукти значно підвищують секрецію підшлункової залози, що небажано.


  • Варто відзначити, шкоду огірків проявляється тільки при неконтрольованому поїданні консервованих овочів. Незначні кількості «забороненого» продукту для групи протипоказань не несуть шкоди організму.

    Солоні огірки в косметології


    Багато жінок знають про користь огірка для особи. Але для косметичних цілей підходять тільки свіжі огірки. Користь від накладання маринованих огірків на очі - нульова.

    Калорійність солоного огірка


    Дівчат і жінок, контролюючих свою вагу за допомогою дієти, цікавить вміст калорій в солоних огірках. Враховуючи той факт, що огірки-на 95% складаються з води, можна з упевненістю сказати, що калорійність продукту, навіть з урахуванням додавання цукру з розсіл, не перевищує рівня 11килокаллорий на 100грам. Тому більшість дієтологів дозволяє з'їдати по 1 огірку перед кожним прийомом їжі протягом дня. Але після 18-00 пацієнтам можна їсти тільки огірки.
    Вважається, що дієта на солоних огірках може стати панацеєю від багатьох захворювань людства, але тривалість дієти не повинна бути менше 5 днів. Крім того, солоні огірки є одним з компонентів популярної дієти «Шість пелюсток», що складається з 6 етапів. Така дієта дозволяє скинути близько 5 кг, нормалізувати обмін речовин, очистити організм від шлаків і поліпшити стан шкіри.
    Читайте також:

    Дієта 6 пелюсток
    Огіркова дієта для схуднення на 10 кг Огіркова дієта для схуднення на 10 кг
    Огірки – корисні низькокалорійні овочі, які відмінно підходять для експрес-дієти. З її допомогою можна втрачати до 15 кг в день. Продовжувати її
    Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ... Камбала, її калорійність і корисні властивості. Користь і шкода цієї риби д ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kambala-yiyi-kalorynst-korisn-vlastivost-korist-shkoda-cyeyi-ribi-dlya-lyudini_331.jpeg--> Камбала – це
    Чим корисні огірки, чи можна схуднути на огірках? | Для схуднення та здоров ... Чим корисні огірки, чи можна схуднути на огірках? | Для схуднення та здоров ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisn-ogrki-chi-mozhna-shudnuti-na-ogrkah-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_741.jpeg--> Огірки мають багато
    Варена і сира картопля: шкода і користь Варена і сира картопля: шкода і користь
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/varena-sira-kartoplya-shkoda-korist_871.jpeg-->
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkoviy-rozvantazhuvalniy-den-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.jpeg--> Огірки - низькокалорійний продукт,
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]