» » Що таке помело і як його їсти
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 10:27)   
  •   0   
  •  2404 

Що таке помело і як його їсти








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-take-pomelo-yak-yogo-yisti_991.jpeg-->Що таке помело і як його їсти
Досить часто люди, не чули, що таке помело, і в перший раз його побачили, приймають цей фрукт за величезний апельсин. На ринку нашої країни цей екзотичний фрукт з'явився недавно, але вже встиг завоювати популярність. Досить швидко фрукти помело почали відносити до «вечериночной» їжі. Їх можна використовувати як легку закуску, поєднувати з вином, сирами, м'ясними стравами, і додавати до слабосоленої рибної нарізці.

Як є помело


Помело відноситься до цитрусових фруктів, його розмір значно перевищує розмір грейпфрута, а вага може досягати декількох кілограм. Зовні плід може бути забарвлений в жовтий, блідо-зелений або помаранчевий колір, м'якоть всередині зустрічається червонуватого, жовтого, білого і навіть зеленого кольору. Батьківщиною його вважається Китай і Південно-Східна Азія. Тут користь фрукта помела настільки очевидна, що його вважають символом добробуту.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-take-pomelo-yak-yogo-yisti_432.jpeg-->Що таке помело і як його їсти
Що таке помело і як його їсти

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-take-pomelo-yak-yogo-yisti_423.gif-->Що таке помело і як його їсти


Під товстою шкіркою помело ховається смачна і корисна м'якоть
Оскільки це екзотичний фрукт, то багато наших співгромадян не знають, як їдять помело, хоча цей процес мало відрізняється вживання звичайних апельсинів. Потрібно трохи надрізати товсту шкірку, після чого помело легко чиститься. З очищеного плода потрібно вийняти м'якоть, для чого гострим ножем надрізають товсті плівки, і легко дістається смачне вміст. Цей екзотичний фрукт можна в сирому вигляді, хоча на прилавках наших магазинів все частіше можна зустріти помело сушений, в якому зберігається весь вітамінний комплекс і корисні властивості.

Користь від помело


Дивовижні властивості помело позитивно впливають на здоров'я людини і допомагають молодо і привабливо виглядати:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-take-pomelo-yak-yogo-yisti_954.gif-->Що таке помело і як його їсти





  • Оскільки помело - це цитрус, то він дуже багатий на вітамін С. Включаючи його в раціон в зимовий час, людина знижує число простудних захворювань, а влітку він мінімізує шкідливий вплив сонячних променів.

  • Корисні властивості цього цитрусового вражають, фрукт помело містить калій, магній і залізо, що сприятливо впливає на роботу серця і кровоносних судин.

  • Він дуже корисний при зниженій кислотності шлунка, оскільки допомагає виробляти травні ферменти.

  • Але найбільш корисні властивості помело полягають у його низькій калорійності і у великому вмісті харчових волокон. Він сприяє природному очищенню кишечника, тому помело впливає на схуднення і включається в раціон багатьох дієт.

  • Він виводить з організму холестерин і знижує артеріальний тиск.


  • І це ще не всі властивості фрукта помело, наявність у його складі антиоксидантів сприяє відновленню клітин, тому цей фрукт дуже корисний людям похилого віку.
    В інтернеті можна нерідко зустріне суперечливі відгуки, згідно з яким від помело є і користь, і шкоду, що може ввести в оману. Виявляється, у цього досконалого фрукта все-таки є «друга сторона медалі». Завдає помело шкоду в основному алергікам, оскільки є алергеном, і людям, страждаючим від гепатиту, гастриту, гострого коліту і нефриту. З обережністю потрібно їсти помело і годуючим матерям, оскільки його надмірне споживання може завдати шкоди дитині на ранній стадії розвитку.


    Помело для схуднення


    Які помело фрукт завдає користь і шкоду, цілком зрозуміло. Але багато читачі залишають відгуки, в яких цікавляться, як використовувати помело при схудненні, оскільки найчастіше його намагаються використовувати для цих цілей.
    Помело містить ліполітичний фермент, що сприяє схудненню. У м'якоті плоду багато харчових волокон, які сприяють природному очищенню кишечника. Тому помело нерідко розглядають як аналог висівок. Ферменти розщеплюють жири, а наявність волокон сприяє їх швидкому виведенню.
    У ста грамах м'якоті міститься всього 32 ккал, тому що бажають скинути вагу, помело впливає на схуднення, і бажаючі схуднути можуть сміливо включати цей фрукт у свій раціон. Він чудово втамовує голод під час перекусу на роботі і ідеально підходить для пізнього вечері.
    загрузка...
    Написати Вконтакте