» » Обгортання і біг
  • автор: admin  
  • (15-03-2015, 22:25)   
  •   0   
  •  3688 

Обгортання і біг








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obgortannya-bg_571.jpeg-->Обгортання і біг
Сьогодні обгортання і біг стало одним з популярних способів боротьби з целюлітом. Практика показала, що намотана на проблемні місця харчова плівка при бігу дозволяє ефективно боротися з жировими відкладеннями під шкірою. Обгортання харчовою плівкою при бігу посилює кровообіг і сприяє кращому обміну речовин. В результаті чого жирові відкладення розсмоктуються, а шкіра стає більш гладкою і пружною.

Як допомагає харчова плівка при бігу


Обернення харчовою плівкою проблемних зон на тілі
Харчова плівка при бігу допоможе антицелюлітного засобу краще вбиратися і ефективніше впливати на місця, де видно «апельсинова кірка». Швидкий результат у цьому випадку виходить за рахунок втрати вологи. Обгортання плівкою при бігу дозволяє створювати парниковий ефект. Тому така методика буде корисна тільки при наявності набрякового целюліту. Для його усунення найкраще підходить обгортання при бігу. При цьому рекомендується нанести розігріваючий крем на місця, уражені набряковим целюлітом, обмотати їх харчовою плівкою, а потім надіти теплі дитячі або спортивні штани.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obgortannya-bg_622.gif-->Обгортання і біг


Такий спосіб боротьби з целюлітом підходить в тих випадках, коли відкладення жирів і набряклість спостерігаються в окремих місцях. Якщо при загальному невеликій вазі тіла на стегнах, животі і ногах відчувається зайва повнота, а шкіра стає в'ялою і обвислій, то ефективно допоможе харчова плівка при бігу, якій потрібно просто обмотати перед заняттями спортом проблемні місця. Ефект буде більш відчутним, якщо перед цим нанести на місця обмотування спеціальні розігріваючі маски.
Спеціальні маски для бігу можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині, де вони представлені у великій кількості. Такий метод дозволяє за одне тренування суттєво зменшити обсяги відкладень в проблемних місцях.
При тренуванні необхідно не обмежувати себе у воді. Пити можна тільки чисту негазовану воду. Також слід пам'ятати, що простого огортання харчовою плівкою буде недостатньо. Це призведе лише до зневоднення організму, що дуже небезпечно і не дає потрібних результатів. Тому обгортання при бігу потрібно поєднувати з цілющі масками, які будуть ефективно впливати на шкіру та підшкірні м'які тканини, покращуючи їх постачання кров'ю.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/obgortannya-bg_943.gif-->Обгортання і біг




Також слід підібрати підходящу дієту, яка обмежить споживання жирів, цукру та солі в організм, а значить, не дає утворюватися новим жировим відкладенням і отечностям в проблемних зонах.
Обгортання і біг

Кому корисні заняття спортом в плівці


Обгортання харчовою плівкою при бігу корисно тим, хто хоче зменшити обсяг певних ділянок тіла. Такий спосіб зниження ваги також підійде тим, кому необхідно прибрати зайві 5-10 кг, які відокремлюють від ідеальної ваги тіла.
Такий спосіб схуднення дозволить провести корекцію фігури без зайвих фінансових витрат. При цьому не слід забувати, що використовуючи обгортання при пробіжці, слід суворо дотримуватися дієти і регулярність фізичних вправ. Проводячи таку процедуру три рази на тиждень, можна втратити не менше 2 кг за період тренування.


Що дає обгортання для схуднення при бігу


Обгортання плівкою при бігу допоможуть швидко повернути стрункість пополневшей і трохи заплившей фігурі. Якщо дотримуватися рекомендацій лікарів і не зневоднювати організм, то можна не тільки візуально поліпшити свій зовнішній вигляд, але також поліпшити загальне самопочуття. Організм в ході обгортання при бігу очищається від шлаків, які виходять разом з потом, кровопостачання всіх ділянок тіла стає інтенсивнішим, що сприяє поліпшенню загального самопочуття і підвищує витривалість.
Тренування повинні починатися з легкої розминки, яка допоможе розігрітися організму. Після цього необхідно використовувати різні вправи, в тому числі і силові, які допоможуть створювати збільшене навантаження на проблемні зони тіла. Неспішні пробіжки слід чергувати

  • з бігом на прискорення,

  • з спортивною ходьбою ,

  • з бігом підтюпцем,

  • коротким і довгим кроком.


  • Тільки в цьому випадку вдасться досягти бажаних результатів.
    загрузка...
    Написати Вконтакте