Дієти
Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення
15.03.2015 449 0 admin

Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення

Здорове харчування

Ананас - користь і шкода екзотичного фрукта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananas-korist-shkodu-zmst-napovnennya_121.jpeg-->Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення
Родиною ананаса є Південна Америка. Як і багато екзотичні предмети, його в Європу привіз Христофор Колумб. І якщо картопля і тютюн тут прижилися швидко, то ананас виявився вибагливим фруктом. Клімат європейський йому не підійшов, але аристократія, спробувавши, не хотіла відмовлятися від його постійної присутності в меню. Так що в ті далекі часи було прийнято рішення - вирощувати цей фрукт в африканських і азіатських колоніях. Що і було зроблено.
В даний час ананас - це не просто фрукт, це засіб від схуднення. І коли це стало відомо, багато жінки зрозуміли, що можна, вживаючи цей фрукт, не тільки скинути пару-трійку зайвих кілограмів, але і з задоволенням харчуватися цим прекрасним природним продуктом. Його смак дуже приємний, до того ж ананас швидко втамовує голод, навіть в невеликих кількостях.

Користь ананаса для здоров'я людини


Сам фрукт складається з волокон, органічних кислот і величезної кількості різних вітамінів групи «В», «А» і «РР») і мінеральних речовин. Це інформація для тих, кого цікавить, які вітаміни в ананасі присутні. Хотілося б відзначити також наявність таких елементів, як кальцій, калій, фосфор, йод, залізо, мідь, магній і так далі. Це насправді джерело здорового харчування, це джерело поживних речовин.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananas-korist-shkodu-zmst-napovnennya_602.gif-->Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення


Треба віддати належне, що лікувальні властивості ананаса відомі давно, у них і його користь.

  • Необхідно зазначити, що вчені знайшли в його складі ферментивний комплекс бромелайн, який є природним розчинником. Саме він активно розщеплює все, що потрапляє в шлунок разом з ананасом.

  • Живильні елементи, що знаходяться в цьому фрукті, знижують в'язкість крові, а це в першу чергу розріджує її. Тому ананас рекомендують їсти тим, у кого є схильність до тромбофлебіту і тромбозів.

  • З його допомогою дієтологи допомагають хворим, страждаючим захворюваннями нирок і серцево-судинної системи. Ананас є засобом, який знімає оттеки. Тому таким хворим рекомендується щодня з'їдати підлогу фрукта або випивати склянку свіжовичавленого соку.

  • Він є препаратом, з допомогою якого очищаються кровоносні судини. Таким чином, підчищаються стінки судин від відкладень. А це говорить про те, що цей корисний фрукт попереджає інфаркти та інсульти.

  • Він знімає болі в суглобах і м'язах. Звичайно, якщо вживати його постійно. Це дуже важливо для ревматиків і спортсменів, які займаються підняттям тягарів.

  • Ананас використовується навіть в косметології. Це відмінне очищаючий і дезинфікуючий засіб. Після його застосування на обличчі не залишається жирного блиску.


  • Цей екзотичний фрукт можна розхвалювати до нескінченності. Правда, і у нього не обійшлося без маленької ложки дьогтю. Необхідно відзначити, що він володіє високою кислотністю. А це дратує слизову оболонку кишечника і шлунка. Тому ймовірність розвитку виразкових хвороб трохи збільшується. Все, те ж саме, можна сказати і про емалі зубів. Що в цьому плані радять лікарі? Рекомендація одна - мати почуття міри у споживанні цього фрукта.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananas-korist-shkodu-zmst-napovnennya_213.jpeg-->Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення
    Слабка стать сьогодні цікавить зовсім інше питання, чим корисний ананас для жінок? І в першу чергу все під цим питанням мають на увазі дієту і спосіб схуднення, де цього фрукту приділяється особлива увага. Повернемося до ферменту бромелайну і його властивості все розщеплювати. Так от сьогодні дієтологи радять влаштовувати раз на місяць один чисто «ананасовий» день. Тобто, це буде своєрідний розвантажувальний день, де в основі раціону буде стояти ананас. Найважливіше, що від такого дня ефект буде приголомшливий. По-перше, відбудеться очищення шлунку і кишечника. По-друге, за цей день можна скинути два-три кілограми.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananas-korist-shkodu-zmst-napovnennya_964.gif-->Ананас - користь і шкоду, зміст і наповнення




    Ось такий він ананас - користь і шкода розташовані поруч навіть у нього.

    Як правильно їсти свіжий ананас


    Є його ви можете, як вам буде завгодно. Основна суть в тому, як правильно почистити його. Способів багато, але при кожному витікає велика кількість соку, а це цінний продукт. Тому пропонуємо самий вірний спосіб.

  • Зрізаєте нижню частину так, щоб фрукт можна було б поставити вертикально.

  • Беретеся рукою за листя і зрізаєте шкірку. На що залишаються вічка не звертайте увагу.

  • До речі, ці оченята лежать на вигнутих лініях. Саме з ним вам доведеться з двох сторін наростів зробити надрізи під невеликим кутом так, щоб очі опинилися на трапецієподібних зрізах. Вони-то і видаляються.

  • Після цього ананас нарізати вертикально на кілька частин. До речі, листя можна залишити для краси.
  • Алича: користь і шкода, сорти Алича: користь і шкода, сорти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/alicha-korist-shkoda-sortu-scho-rostut-v-seredny-smuz-rosyi_881.jpeg--> В Україні поширене переконання, що
    Апельсин: склад, користь, шкоду плоду, ефірної олії, соку і цедри фрукта Апельсин: склад, користь, шкоду плоду, ефірної олії, соку і цедри фрукта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/apelsin-sklad-korist-shkodu-plodu-efrnoyi-olyi-soku-cedri-frukta_271.jpeg--> З усіх цитрусових саме апельсин
    Груша: користь і шкода, калорійність і властивість фрукта, корисні поради щ ... Груша: користь і шкода, калорійність і властивість фрукта, корисні поради щ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/grusha-korist-shkoda-kalorynst-vlastivst-frukta-korisn-poradi-schodo-viboru_281.jpeg--> Грушу відносять до
    Червоний гіркий перець: лікувальні властивості Червоний гіркий перець: лікувальні властивості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chervoniy-grkiy-perec-lkuvaln-vlastivost_791.jpeg--> Червоний гострий перець додають в їжу і застосовують
    Яблука сушені - в чому їх користь і шкоду Яблука сушені - в чому їх користь і шкоду
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluka-sushen-v-chomu-yih-korist-shkodu_271.jpeg--> Згадайте Біблію, де Адам і Єва з'їли яблуко. Тобто, вже
    Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса Ананасова дієта для схуднення, калорійність ананаса
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ananasova-dyeta-dlya-shudnennya-kalorynst-ananasa_901.gif--> Ефективність дієти: втрата ваги до 2-3 кг.
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]