Ефірні масла для схуднення

Аромамасла, які в далекі часи називалися пахощами, здавна практикувалися в самих різних цілях. В основному, прекрасні аромати використовувалися жінками, а також застосовувалися в церковних справах і в лікувальних цілях. Зараз же різні види ефірного масла успішно вирішують проблеми зайвої ваги в комплексі з іншими методами схуднення.
Не думайте, що ефірні олії для схуднення непридатні і малоефективні - відгуки людей, які зазнали на своєму особистому досвіді, як правило, кілька продуктів ароматерапії, говорять якраз про протилежне. Зрозуміло, як ми вже пояснили вище, думати, що одним лише маслом можна вирішити проблему ожиріння, нерозумно. Зазвичай люди, що бажають схуднути, завжди поєднують даний метод з регулярними фізичними вправами, правильним харчуванням, безпечними БАДами для схуднення та ін

Як саме ефірні масла можуть допомогти знизити надмірну вагу

В основному мова йде про зовнішньому застосуванні: їх зазвичай втирають в шкіру, коли роблять масаж, а також додають в теплу воду, коли приймають ванну. Але допускаються й такі варіанти застосування, як інгаляція і прийом всередину, про яких ми також поговоримо зараз.

Як застосовувати всередину - масло ялівцю, цитрусових

Більшість всіх ефірних масел абсолютно непридатні для прийому разом з їжею або напоями, але, на щастя, є й винятки. Отже, давайте перелічимо, які ефірні масла все-таки можна приймати в розчиненому вигляді з їжею:

грейпфрутове

апельсинове

лимонне

можжевелевое

мандаринове

Як правильно їх вживати?

Ясна річ, що ні в якому разі не можна пити речовини в чистому вигляді! Але й розчиняти у воді - не найкращий спосіб, оскільки в ній масла практично не розчиняються. А це значить, що потрібно підібрати інші напої або продукти, з якими прийом масел всередину буде набагато приємніше і ефективніше. Кращі продукти для розчинення ефірів наступні:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/naykrasch-efrn-masla-dlya-shudnennya-recepti-sposobi_584.gif-->

молоко

кисіль

мед

варення

будь-яку рослинну олію (соняшникову, оливкова , рапсова)

Також можна взяти шматок хліба чи ложку цукру і додати 3-4 краплі «їстівного» ефірного масла. Добре у такому вигляді застосовувати ялівцеве, але і перераховані вище цитрусові види також непогані.

Інші ефективні способи схуднути за допомогою ефірних масел

Масаж і суміш масел. Рецепт приготування суміші наступний: 12-13 крапель кипарисового масла, стільки ж - ялівцевого і приблизно 50 мл олії жожоба. Під час масажу потрібно втирати в шкіру дану суміш.

Ванни і ароматерапія. Фахівці рекомендують всім, котрі худнуть приймати ванни з використанням ефірних масел, однак тут потрібно дотримуватися невелика, але важлива умова: бажано завжди змішувати масло з яким-небудь емульгатором, під яким найчастіше можна розуміти будь-яку піну для ванн. Замість піни цілком підійдуть і більш натуральні засоби: молоко, мед або висівки. Це необхідно, насамперед, для того щоб масло як можна більш рівномірно розподілилося в воді і краще взаємодіяло з шкірою.

Найсильніші ефірні масла, що застосовуються для схуднення

Крім уже перерахованих варто відзначити бергамот, лемонграс, пачулі, лаванди, герань, розмарин. Найчастіше практикується змішування речовин, але тут головне не переборщити, так і правильне поєднання ароматів дасть більш позитивний ефект. Наприклад, розмарин буде прекрасно гармоніювати з лавандою або бергамотом, а лимон або грейпфрут - з ялівцем.

Як правильно вибрати ефірне масло в магазині?

В ідеалі, якісний продукт ви отримаєте тільки в спеціалізованому магазині або замовивши через інтернет зарекомендували себе продавців або виробників масел.

Даний ефірне масло коштуватиме кілька сотень рублів і вище. За 30-40 рублів, швидше за все, продається підробка.

При виборі продукту попросіть продавця, щоб він капнув трохи олії на паперовий аркуш - через півгодини, якщо масло якісне, ви не побачите ніяких слідів на папері!

Є ще один цікавий спосіб перевірити якість продукції: попросіть флакончик з ромашковим маслом. Якщо воно синього кольору і пахне дуже неприємно і різко - значить справжнє, а на підставі цього можна зробити висновок, що і інша продукція вселяє довіру.

Також не забувайте про термін придатності - завжди перевіряйте на упаковці.