Дієти
Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад
15.03.2015 573 0 admin

Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад

Здорове харчування

Про користь і шкоду гіркого шоколаду для жінки








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_851.jpeg-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад
Як свідчить статистика, більшість представниць слабкої статі люблять в основному молочний шоколад, рідше пористий і білий, і лише невелика частина прекрасних дам віддає перевагу темний гіркий. Воно й зрозуміло: гіркота в «істинному» шоколаді, хоч і натуральна, тим не менш, не кожній жінці і дівчині доведеться за смаком. А даремно! Справа в тому, що користь гіркого шоколаду величезна і з ним ніяк не зрівняється молочний «побратим» - останній відрізняється в позитивну сторону, мабуть, тільки гарними смаковими якостями. Так чим же хороший для жінок гіркий шоколад, ніж він корисніший молочного, товстіють від нього і якої шкоди таїть у собі - дізнаємося прямо зараз.

Склад гіркого шоколаду


Кожен вид, сорт шоколаду приготований за особливим рецептом та має відмінні від інших смакові якості. Зрозуміло, і рівень какао в кожному шоколаді різний. Гіркий шоколад, як правило, готується на основі какао і цукрової пудри. Чим вище кількість какао, тим, відповідно, більше гіркоти в ньому.
Є різні сорти гіркого шоколаду, які містять 707275 99 і 100 відсотків какао найвищої якості. Вважається, що найоптимальніший варіант - 72%. Але одне можна сказати точно: в цьому гіркому шоколаді не повинен відчуватися кислуватий смак, а сам продукт, як правило, не має горіхів або будь-якої іншої начинки.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_642.gif-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад


Користь гіркого шоколаду і як вживати


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_523.jpeg-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад


Як кажуть: все добре, якщо в міру. Так і у випадку з гірким шоколадом. Він дійсно представляє чималу користь для організму людини, зокрема, для жінок, однак є суттєве застереження: їсти його треба в малих кількостях! А якщо точніше: не більше четвертої частини плитки в день (виходить приблизно 25 г). Ось тільки за такої умови ви зрозумієте, наскільки він корисний. А користь наступна:

  • Харчується мозок і стимулюється мозкова активність. Все це завдяки фосфору, який є в складі шоколаду. Дуже корисно для офісних працівників і всіх людей, зайнятих інтелектуальною і творчою діяльністю.

  • Шоколад полегшує ПМС. Це правда: гіркий шоколад добре знижує характерні симптоми.

  • Підвищується тонус і настрій. Часто кажуть, що шоколад рятує від нудьги і поганого психологічного настрою, але тепер-то ми знаємо, який саме!

  • Зміцнюються кістки завдяки надходженню кальцію в організм.

  • Стають міцними і зуби за допомогою фосфатів і фтору.

  • За допомогою гіркого шоколаду можна навіть лікувати ангіну.

  • Знаходяться в какао антиоксиданти, що допомагають продовжити молодість, так як уповільнюють старіння. Алезавжди пам'ятайте про добовій нормі, щоб не перестаратися з омолодженням!

  • Знижується рівень небезпечного гормону кортизолу, який зазвичай тягне до сильних стресів.

  • Будь-які запальні процеси зводяться до мінімуму.

  • Тиск при вживанні гіркого шоколаду зазвичай приходить в норму, в тому числі і при ожирінні.

  • Поліпшується кровопостачання, знижується рівень холестерину і ризик виникнення тромбів.

  • Запобігає ризик розвитку цукрового діабету.


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_174.jpeg-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад

    Про шкоду гіркого шоколаду


    Насамперед, потрібно зазначити, що шоколад небажано вживати людям, які мають проблеми з метаболізмом, а також цукровий діабет. Але це більше відноситься до білого або молочного видів шоколаду, а що стосується горького, то його цілком можна їсти, обов'язково дотримуючись денну норму (20-25 м) і в жодному разі не виходячи за її межі.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_685.gif-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад




    Проте розглянемо шкідливі властивості:

  • Танін, що міститься в гіркому шоколаді, є судинозвужувальну речовиною, тому якщо вас часто мучить мігрень, краще відмовтеся від вживання або з'їдайте трохи менше добової норми.

  • Неякісний гіркий шоколад провокує розвиток гастриту. Уважно вивчайте продукцію в магазинах і супермаркетах при виборі.

  • На питання «товстіють від гіркого шоколаду?» можна відповісти частково ствердно, оскільки цей продукт є висококалорійним. З іншого боку, гіркий шоколад має найменшу кількість калорій в порівнянні з усіма іншими видами.

  • Зловживання продуктом призводить до запаморочень, алергії і безсоння.


  • Як бачите, всі шкідливі якості в принципі можна звести до нуля, якщо дотримуватися простий рекомендації: 25 грамів в день!

    Як дізнатися, якісний чи ні гіркий шоколад


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grkomu-shokolad-korisn-shkdliv-vlastivost-sklad_596.jpeg-->Все про гіркому шоколаді: корисні і шкідливі властивості, склад


  • У хорошого продукту немає білого нальоту

  • Досить швидко розчиняється у роті

  • Завжди дивіться на упаковку: у справжній шоколад повинен бути не менше 55% какао

  • Мінімальне (5% і менше) вміст будь-яких рослинних олій.
  • Розвантажувальний день на шоколаді Розвантажувальний день на шоколаді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-shokolad_861.jpeg-->Серед розвантажувальних днів одним з найбільш смачних можна
    Дієта на шоколаді Дієта на шоколаді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-shokolad_551.jpeg-->Сьогодні ми розповімо про незвичайну, але в теж час популярної дієти на
    Правда і міфи про шоколаді Правда і міфи про шоколаді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pravda-mfi-pro-shokolad_211.jpeg--> Шоколад - продукт, який люблять практично всі, як і всякий солодкий і
    Шоколадна залежність: як позбутися? Шоколадна залежність: як позбутися?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shokoladna-zalezhnst-yak-pozbutisya_191.jpeg--> Шоколадна залежність дійсно існує. І як тут слідувати
    Панацея від ста недуг: корисні властивості ягід годжі Панацея від ста недуг: корисні властивості ягід годжі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/panaceya-vd-sta-nedug-korisn-vlastivost-yagd-godzh_791.jpeg-->
    Улюблений шоколад: користь і шкода продукту Улюблений шоколад: користь і шкода продукту
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ulyubleniy-shokolad-korist-shkoda-produktu_521.jpeg--> Це чудове ласощі Колумб відкрив світові. Саме він
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]