Дієти
Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою
13.03.2015 28871 1 admin

Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою

Здорове харчування

Як приготувати дієтичне вівсяне печиво








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-dyetichnogo-vvsyanogo-pechiva-dlya-tih-hto-stezhit-za-fguroyu_911.jpeg-->Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою
Дієтичне вівсяне печиво, як вважають професійні дієтологи, є корисним продуктом, адже воно не перевантажує організм калоріями і готується в домашніх умовах суворо за спеціальним рецептом. Приготування такого печива з геркулесу не займе багато часу, і його з задоволенням будуть їсти всі домашні, навіть ті, хто байдужий до вівсянці. Відмінний смак і різноманітні корисні компоненти перетворюють вівсяне печиво (користь від якого набагато більше, ніж від будь-якої іншої випічки) в улюблені ласощі всієї родини.

Рецепт дієтичного вівсяного печива на кефірі


Рецепт дієтичного печиво з вівсяних пластівців на кефірі відмінний варіант випічки, яку можна зберігати близько тижня, тобто, його приготування можна присвятити недільний ранок і наступні 5-7 днів у вас буде, з чим випити кави. Щоб спекти його, вам знадобляться наступні інгредієнти:

  • 1 склянку кефіру;

  • 1 ст. вівсяних пластівців;

  • 0 5 склянки родзинок;

  • 2 ст. л. меду;

  • 2 ст. л. борошна;

  • 1 ч. л. ванільного цукор а;

  • 1 ст. л. масла вершкового.


  • Заздалегідь дістаньте кефір з холодильника, і коли він трохи прогріється, залийте ним пластівці. У невеликій кількості гарячої води распарьте родзинки. Коли пластівці трохи набухнуть, додайте інші інгредієнти, крім масла (його слід спочатку розтопити). Все ретельно розмішайте. Застеліть Пергаментом деко і викладіть ложкою тісто. У вас вийде деко з невеликими лепешечками, які повинні випікатися в розігрітій до 200 градусів духовці до готовності. Печиво виходить трохи твердоватим, і його можна брати з собою в дорогу, не думаючи про те, що воно може раскрошиться.

    Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-dyetichnogo-vvsyanogo-pechiva-dlya-tih-hto-stezhit-za-fguroyu_663.gif-->Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою


    Вівсяне печиво з бананом для ласунів


    Наступний рецепт оцінять в першу чергу ті, хто любить банани, оскільки готове печиво за смаком чимось нагадує банани в'ялені. А щоб приготувати смачне і апетитне печиво, візьміть наступні продукти:

  • пластівці вівсяні - 2 склянки;

  • банани - 3 шт.;

  • ванільний цукор - 1 ч. л.;

  • вершкове масло.


  • Вершкове масло в даному печиво з бананів і вівсянки використовується виключно для змащування пергаменту, на який викладається печиво перед запіканням. Стиглі банани розімніть виделкою і перемішайте з пластівцями. Додайте ванільний цукор і розмішайте. Ложкою викладайте тісто на розкладений пергамент на деко і випікайте близько 15-20 хвилин в гарячій духовці.

    Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою

    Вівсяне печиво з знежиреним сиром


    Дієтичне вівсяне печиво, приготована за цим рецептом, добре насичує і має незвичайний смак. Його можна їсти протягом дня або тільки на сніданок, можна взяти з собою на роботу або на пікнік на природі. Сирне вівсяне печиво при дієті принесе вдвічі більше користі і допоможе у боротьбі зі спокусою з'їсти що-небудь солодке. Щоб приготувати печиво з сиру і вівсяних пластівців, запишіть наступний рецепт:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-dyetichnogo-vvsyanogo-pechiva-dlya-tih-hto-stezhit-za-fguroyu_585.gif-->Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою





  • 100 г вівсяних пластівців;

  • 2 білка;

  • 100 г знежиреного сиру;

  • 30 г родзинок;

  • 1 ст. л. меду;

  • 1 ч. л. кориці.


  • Білки збийте вінчиком і з'єднайте з сиром. Додайте інші інгредієнти і замісити тісто. Лист пекарської папери укладіть на деко, змастіть вершковим маслом і викладайте по 1 ложці тесту. Випікайте до золотистого кольору в розігрітій до 180 градусів духовій шафі.

    Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою

    Печиво з каші


    Як зробити вівсяне печиво з вчорашньої каші ви дізнаєтеся з перевіреного рецепту. Вам знадобиться:

  • 300 г вівсяної каші;

  • 2 ст. л. пшеничного борошна;

  • 1 яйце;

  • 1 ч. л. меду;

  • 2 ст. л. соняшникової олії;

  • 1 ст. л. нежирної сметани;

  • 1 ст. л. крохмалю;

  • 100 г родзинок;

  • 0 5 ч. л. соди;

  • цукор.


  • У кашу, що залишилася після сніданку або вечері, додайте попередньо розпарені родзинки та інші зазначені в рецепті інгредієнти і перемішайте. Нехай тісто постоїть 15-20 хвилин, потім з нього можна випікати печиво на змащеному рослинному маслом листі до готовності.
    Розвантажувальні дні на вівсянці: основні принципи, рецепти, особливості Розвантажувальні дні на вівсянці: основні принципи, рецепти, особливості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/rozvantazhuvaln-dn-na-vvsyanc-osnovn-principi-recepti-osoblivost_741.jpeg--> Розвантажувальні дні – це
    Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-perlovoyi-kash-sklki-yak-variti-perlovku-na-vod_461.jpeg--> Говорячи про перлової каші, потрібно в
    Млинці без глютену, рецепт з фото: як приготувати смачні російські млинці б ... Млинці без глютену, рецепт з фото: як приготувати смачні російські млинці б ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mlinc-bez-glyutenu-recept-z-foto-yak-prigotuvati-smachn-rosysk-mlinc-bez-glyutenu-do-maslyanoyi_421.jpeg-->
    Дієтичний великдень - кращі рецепти Дієтичний великдень - кращі рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichna-velikden-krasch-recepti_981.jpeg--> На Великдень дуже багато людей, незалежно від віросповідання,
    Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-paska-recepti-prigotuvannya-na-velikden_201.jpeg--> Наближається світле свято Великдень, і в цей
    Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-chzkeyk-recept-z-foto-nizkokalorynogo-chzkeyku-kalorynst_421.jpeg--> Кожній жінці, яка сідає на
    Алена
    #1 Алена Гости 24 квітня 2016 12:24
    Перше пробувала,але недуже вийшло,можливо не такі пластівці.Схоже на просто кашку засушену(((
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]