Дієти
Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня
13.03.2015 3468 0 admin

Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня

Здорове харчування

Десерти з фруктів - низькокалорійний солодкий стіл на 8 березня








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nizkokaloryn-deserti-z-fruktv-shvidk-smachn-recepti-desertv-na-8-bereznya_591.jpeg-->Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня
Сучасна кулінарія дає простір для кулінарних пристрастей для всіх, в тому числі і тих, хто вирішив перейти на здорове харчування або скинути зайву вагу. Саме для такої аудиторії ми підібрали пару смачних низькокалорійних десертів для святкового меню до 8 березня.

Десерт із фруктів: сирно-яблучне суфле


Легкі десерти з фруктів з додаванням сиру - лідери дієтичного солодкого столу. Один з таких рецептів ми презентуємо як ідеальне рішення для ласунів, які вважають калорії. До речі, в 100 г цього суфле всього 86 ккал.
Необхідні інгредієнти:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nizkokaloryn-deserti-z-fruktv-shvidk-smachn-recepti-desertv-na-8-bereznya_282.gif-->Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня



  • сир (знежирений) - 200 г

  • ізюм - за смаком

  • яйця курячі - 1 шт

  • яблука - 1 шт


  • Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня

    Спосіб приготування

  • Робиться цей яблучний десерт з сиром дуже просто і швидко: змішуємо з сиром натерте на тертці яблуко і яйце, розкладаємо отриману масу по формах.

  • Зверніть увагу! Оскільки суфле при випічці не піднімається, можна заповнювати формочки до самого верху.





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nizkokaloryn-deserti-z-fruktv-shvidk-smachn-recepti-desertv-na-8-bereznya_114.gif-->Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня




  • Виставляємо формочки з фруктово-сирною масою в мікрохвильовку і випікаємо їх 5 хвилин.


  • При подачі цей простий, але дуже смачний і корисний десерт можна посипати корицею .

    Десерт на 8 березня: чізкейк з вишневим соусом


    Представляємо ще один варіант, як приготувати смачний десерт з мінімумом калорій до жіночого свята. Ніжна текстура чізкейків, приготовані за цим рецептом, і тонкі вишневі нотки смаку стануть чудовим завершенням святкового вечері.
    Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня

    Необхідні інгредієнти:

  • йогурт натуральний - 300 мл

  • желатин - 6 ч. л.

  • цукрова пудра - 50 г

  • вода - 90 мл

  • ванілін - на кінчику ножа

  • вишня (заморожена) 100 г

  • крохмаль - 2 ст. л.


  • Спосіб приготування

  • Для початку змішуємо желатин з водою і ваніліном, відставляємо суміш на 15 хвилин. Після нагріваємо її, розмішуючи до розчинення желатинової складової.

  • Окремо змішуємо пудру і йогурт, додаємо до них желатинову масу і добре перемішуємо.

  • Отриману суміш для легкого десерту до 8 березня розливаємо по формах (для міні-кексів або мафінів) і ставимо в холод мінімум на годину.

  • Тепер приготуємо вишневий соус: нагріваємо в каструлі вишню, поки вона зовсім не розморозиться. Потім додаємо до неї крохмаль, перемішуємо і чекаємо кипіння. Киплячий соус варимо, заважаючи, на мінімальному вогні.


  • Презентуємо чізкейки гостям, полив її соусом і прикрасивши ягодами.

    Десерти з бананів: фруктовий салат «Хвилинка»


    Цей швидкий і смачний десерт з фруктів містить всього 60 ккал в 100 р. При цьому він дуже смачний, корисний і простий у приготуванні.
    Необхідні інгредієнти:

  • яблука - 1 шт

  • апельсин (можна замінити мандарином) - 1 шт

  • ківі - 1 шт

  • банан - 1 шт

  • цукати (для прикраси)

  • йогурт (0%) - 100 мл


  • Низькокалорійні десерти з фруктів, швидкі і смачні рецепти десертів на 8 березня

    Спосіб приготування

  • Очищаємо фрукти, при цьому мандарин не можна звільняти від білої шкірочки.

  • Ріжемо підготовлені фрукти невеликими кубиками.

  • Перемішуємо наш фруктовий низькокалорійний десерт до 8 березня і перед подачею заправляємо йогуртом.


  • Обов'язково скористайтеся нашими дієтичними рецептами десертів для солодкого столу, і ви ні за що не додасте у вазі.

    Вас також можуть бути цікаві статті:



  • Легкі десерти до 8 березня: прості і смачні рецепти з сиром і шоколадом

  • Меню до 8 березня: смачні дієтичні страви з м'яса і риби

  • Дієтичне меню до 8 березня

  • Самі смачні десерти для схуднення, рецепти з фото
  • Низькокалорійні десерти, рецепти Для схуднення та здоров'я Низькокалорійні десерти, рецепти Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nizkokaloryn-deserti-recepti-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_191.jpeg--> Знаєте кому найгірше під час дієти? Або
    Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/desert-z-vvsyanih-plastvcv-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_671.gif--> Десерт з вівсяних пластівців.
    Дієтичні страви на свято 8 березня з м'яса і риби Дієтичні страви на свято 8 березня з м'яса і риби
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichn-stravi-na-svyato-8-bereznya-z-myasa-ribi_191.jpeg--> Святкові застілля - серйозне випробування для
    Десерти до 8 березня низькокалорійні, прості і смачні рецепти з фото Десерти до 8 березня низькокалорійні, прості і смачні рецепти з фото
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/deserti-do-8-bereznya-nizkokaloryn-prost-smachn-recepti-z-foto_471.jpeg--> Якщо так вийшло, що на вашому
    Дієтичні десерти для схуднення на святковий стіл, рецепти з фото Дієтичні десерти для схуднення на святковий стіл, рецепти з фото
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichn-deserti-dlya-shudnennya-na-svyatkoviy-stl-recepti-z-foto_781.jpeg--> Щоб отримати результат від
    Малокалорійні рецепти дієтичного меню на 8 березня Малокалорійні рецепти дієтичного меню на 8 березня
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/malokaloryn-recepti-dyetichnogo-menyu-na-8-bereznya_151.jpeg--> Дієта і традиційний святковий стіл для
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]