
Чорнослив: користь і шкода. Чим корисний чорнослив, які вітаміни і мікронутрієнти він містить
Здорове харчування
Чорнослив: користь і шкода
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chornosliv-korist-shkoda-chim-korisniy-chornosliv-yak-vtamni-mkronutryenti-vn-mstit_771.jpeg-->
Щоб отримати кілограм чорносливу, необхідно висушити близько 5 кг свіжих слив. Тому в чорносливі у п'ятикратному обсязі сконцентровані всі корисні властивості свіжого фрукта. Чорнослив багатий вітамінами, мікронутрієнтів, фруктовими кислотами і антиоксидантами. Ось чому цей сушений фрукт служить не тільки приправою до десертів, перших страв і салатів, але також рекомендується лікарями до щоденному вживанню з-за свого складу, в який увійшло безліч корисних мікронутрієнтів. 
Чорнослив, користь і шкоду: мікронутрієнти і вітаміни
Чорнослив багатий:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chornosliv-korist-shkoda-chim-korisniy-chornosliv-yak-vtamni-mkronutryenti-vn-mstit_403.gif-->

Завдяки такому багатому поживними речовинами складу, користь чорносливу просто неоціненна.
Чорнослив: користь щоденного вживання
Чорнослив: користь і шкода (альтернативні властивості продукту)
Шкода чорносливу відносний, оскільки деякі з його властивостей можуть виявитися для когось корисними, а комусь нанести шкоду. Так, наприклад, підвищена калорійність чорносливу допоможе набрати вагу при дистрофії. І в той же час чорносливом не слід захоплюватися людям, що страждають ожирінням. Чорнослив корисний вагітним жінкам завдяки високій концентрації в ньому заліза.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chornosliv-korist-shkoda-chim-korisniy-chornosliv-yak-vtamni-mkronutryenti-vn-mstit_926.gif-->

Однак, годуючим мамам його вживання не рекомендовано, оскільки проносний ефект чорносливу буде поширюватися і на малюка. Речовини, що містяться в чорносливі, передаються йому разом з материнським молоком: це може викликати у нього коліки, здуття живота, порушення стільця.
Чорнослив: користь і шкода. Протипоказання до вживання
Чорнослив не рекомендується вживати людям, що страждають предсахарним і цукровим діабетом, оскільки в ньому дуже високий відсоток вмісту цукрів.
Читайте також:
Дієта з чорносливом

Люди з давніх часів використовують різні рослини, які мають корисні для організму властивостями, в рецептах народної медицини. У цій статті ви

Хребет – основа нашого організму, підтримання його в «робочому» стані є запорукою активної діяльності людини. Однак щоб це стан підтримувати, хребет

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/grusha-korist-shkoda-kalorynst-vlastivst-frukta-korisn-poradi-schodo-viboru_281.jpeg--> Грушу відносять до

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-suhofrukti-chornosliv-kuraga-rodzinki-fnki-nzhir-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_581.gif--> Сухофрукти -

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-z-chornoslivom-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-vdguki-menyu_801.jpeg--> Чорнослив сушений