Дієти
Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму
13.03.2015 1568 0 admin

Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму

Здорове харчування

Які горіхи найкорисніші?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-gorhi-naykorisnsh-spisok-korist-gorhv-dlya-zhnochogo-organzmu_391.jpeg-->Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму
Майже будь-які горіхи - просто скарб високоякісного рослинного жиру і білка, антиоксидантів, вітамінів і інших незамінних для організму речовин. А причина високої поживної цінності горіхів в тому, що саме в горісі дерево або чагарник, на якому він виріс, підсумовує всі необхідні речовини для швидкого росту і розвитку нової рослини.

Які горіхи дуже корисні для організму людини?


Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму


  • Волоські горіхи - на першому місці за своєю корисності.

    Вміст аскорбінової кислоти навіть вище, ніж у лимонах і апельсинах, багаті вони також залізом і фосфором, калієм, магнієм, вітамінами РР, групи В. Щоденне вживання волоських горіхів в їжу дозволяє зміцнити серце і судини, вивести зайву рідину з організму, поліпшити стан шкірних покривів.

  • Лісовий горіх (або фундук) використовують для оздоровлення.

    Фундук є загальнозміцнюючим і профілактичним продуктом проти широкого спектру захворювань: ревматизму, недокрів'я, захворювань ШКТ, сечокам'яної хвороби. Фундук - дуже калорійний продукт. Тому їм не слід захоплюватися тим, хто стежить за вагою. Але невелика жменя цих горішків не зашкодить ніякої дієті.

  • Кедрові горіхи містять корисні речовини для мозку.

    В кедрових горішках у великій кількості присутній рибофлавін, тіамін, мідь, вітамін Е, амінокислоти. Ось чому ці горіхи незамінні для людей, схильних до важким розумовим навантаженням: речовини, що містяться в них, допомагають швидко відновити втрачену енергію, живлять і відновлюють клітини мозку.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-gorhi-naykorisnsh-spisok-korist-gorhv-dlya-zhnochogo-organzmu_463.gif-->Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму

    Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму

    Які горіхи, корисні для здоров'я, рекомендують вживати в їжу майбутнім мамам? Зрозуміло, кедрові. Ці горіхи легко засвоюються організмом, а мікронутрієнти, що містяться в них, благотворно впливають на розвиток нервової системи майбутнього малюка.

  • Мигдаль - горіх для оздоровлення організму.

    Мигдаль - багатьма улюблений горіх. Його не тільки вживають в цілісному сиром або смаженому вигляді, але і широко застосовують в кулінарії і косметології. Звичайно, головна цінність мигдалю - в мигдалевому маслі. Воно багате жирними кислотами, вітамінами А і Є. Вживання мигдалю сприяє швидкій регенерації клітин, загоєнню ран, зміцнення всього організму. Вітамін А сприяє поліпшенню зору. Також мигдаль володіє легким проносним ефектом, за рахунок чого чудово чистить організм від шлаків, нормалізує травлення.

  • Фісташки - горіхи для красивої шкіри і швидкого поповнення енергії.

    Фісташки рекомендують вживати людям, схильним підвищеним фізичним чи розумовим навантаженням. Вони прекрасно заповнюють витрачену енергію. Вітаміни Е, А, що містяться в них, благотворно впливають на шкіру, зберігають її молодість, перешкоджають пігментації. Також ці горіхи є багатим джерелом клітковини: у них її майже стільки ж, скільки міститься в геркулесову кашу.


  • Користь горіхів для жінок і чоловіків


    Які горіхи найбільше потрібні жінкам? Звичайно ж, фундук! Він містить жирні кислоти та вітаміни, незамінні для красивої і здорової шкіри обличчя, блискучі волосся. Лісові горіхи - продукт для жіночої краси.

    Крім того, фундук цінний для жінок ще і тим, що допомагає швидко заповнити втрату енергії, коли людина дотримується низькокалорійної дієти. Вживання фундука в малих кількостях не вплине на вагу.

    А ось чоловікам не обійтися без волоських горіхів. Саме вони сприяють зміцненню чоловічої потенції, є чудовим засобом профілактики захворювань передміхурової залози.

    Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму

    Необхідно пам'ятати, що будь-які горіхи найкраще вживати в сирому, свіжому вигляді. Саме так організм зможе отримати з них максимум поживних речовин.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-gorhi-naykorisnsh-spisok-korist-gorhv-dlya-zhnochogo-organzmu_436.gif-->Які горіхи найкорисніші: список. Користь горіхів для жіночого організму

    Кешью – склад, калорійність, корисні властивості Кешью – склад, калорійність, корисні властивості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/keshyu-sklad-kalorynst-korisn-vlastivost_331.jpeg--> Кешью – особливий горіх. Він відрізняється від інших
    Користь і шкода горіхів для схуднення, горіхи і дієта - можна поєднати? Користь і шкода горіхів для схуднення, горіхи і дієта - можна поєднати?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-shkoda-gorhv-dlya-shudnennya-gorhi-dyeta-mozhna-poyednati_851.jpeg--> Ми знаємо, що горіхи - це
    Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело
    Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
    Інжир для схуднення. Користь і калорійність свіжого і сухого інжиру Інжир для схуднення. Користь і калорійність свіжого і сухого інжиру
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nzhir-dlya-shudnennya-korist-kalorynst-svzhogo-suhogo-nzhiru_351.jpeg--> Свіжий інжир - рідкісний гість на
    Дієта: сухофрукти і горіхи для схуднення, відгуки, меню Дієта: сухофрукти і горіхи для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-suhofrukti-gorhi-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_831.gif--> Серед безлічі сучасних дієт кожна людина
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]