Насіння льону для схуднення - відгуки, результати

Цінні властивості насіння льону ще в давнину були відкриті вченими та лікарями. Відомо, що Гіппократ написав у своїх працях рецепт, як приготувати особливий відвар, благотворно впливає на роботу шлунка. Трохи пізніше цей продукт славили на Русі як відмінний засіб від хвороб. Зараз же лляне насіннячко найбільше відомо як БАДа, ефективного в плані зниження зайвої ваги. Численні відгуки людей, які спробували цю дієтичну добавку, говорять про її високу ефективність і користь.

Чому насіння льону знижують зайву вагу?

Часто можна зустріти на просторах Мережі різні непотрібні біологічні добавки, нібито допомагають схуднути, у зв'язку з чим багато жінок стали ставитися скептично до різних Бадів. Тому при вивченні того або іншого продукту мимоволі можна задатися питанням: а чи справді він допоможе в схудненні, можна стати через неї стрункіше? Крім того, цікавить і секрет дії - які речовини таїть у собі добавка?



Так от, розглянутий продукт дійсно є корисним і ефективним, допомагаючи знайти струнку і красиву фігуру: у складі насіння льону міститься рослинний білок, клітковина, мінеральні речовини, вітаміни груп B, P (також є ретинол і токоферол) і важливі для життєдіяльності людини жирні кислоти Омега-3 Омега-6. Мало того, насіння - прекрасні антиоксиданти.

Основні властивості

Знижується апетит. Оскільки білок у складі цього БАДа є живильною речовиною, то він успішно замінює звичний багатьом тваринний білок, а завдяки клітковині відчуття ситості може тривати кілька годин.

Відмінне проносне. Тут варто відзначити те, що проносний ефект відбувається досить м'яко і навряд чи викличе дискомфорт. Важливо, що речовини, що входять до складу насіння льону, не роблять істотного впливу на мікрофлору кишечника і, тим більше, не порушують її.

Таким чином, робимо висновок, що вживання розглядається в статті дієтичного продукту допомагає очистити організм і наситити його чималою кількістю цінних речовин. Численний досвід людей доводить, що через деякий час регулярного застосування людина звикає їсти маленькими порціями, уникаючи при цьому нічних перекусів і шкідливої їжі.

Протипоказання

Цироз печінки

Цукровий діабет

Захворювання судин і серця

Гострий панкреатит

Гепатит

Як вживати - основні способи прийому

Перш за все, потрібно знати про правильному вживанні насіння: зазвичай лляні насіння подрібнюють, жують, а потім проковтують, запиваючи водою. Однак цілком припустимі й інші способи:

Добавка до їжі. Щоб додати продукт страви, потрібно обов'язково подрібнити його до стану борошна.

Використовувати лляне масло - але не для смаження, а в якості заправки салатів.

Відвар. Залити окропом, варити півгодини і пити по 80-100 мл перед їдою.

Приготування каші.

Відгуки та результати схудлих

Юлія, 40 років. Не виявила будь-яких недоліків у цього продукту! Після невеликого застосування стала відчувати легкість в тілі, гарний настрій і набагато менше стала їсти. Зазвичай я заливаю окропом і близько години варю на слабкому вогні, а п'ю натщесерце по полстаканчика до їжі.
Людмила, 29 років. Не насіння, а диво! Пила відвар, а також робила з кефіром - в результаті схудла на 10 кілограмів і запори припинилися! Рекомендую поєднувати з якою-небудь дієтою, наприклад, з білковою або капустяної.
Марія, 32 роки. Допомогло мені від набряків, запору і так, трохи зайвих кг пішло. Головне, не вживати перед роботою або виходом на вулицю - краще все ж пити вдома, так як потім хочеться в туалет.