
Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу
Здорове харчування
Харчування при стресі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_401.jpeg-->
Сучасна людина має десятки приводів для стресу на кожному кроці: це неприємності на роботі, в особистому житті і т. д. Це призводить до перенапруження, негативно сказивающемуся на роботі нервової та імунної систем, що призводить до виснаження організму, провокує депресію. 
Правильне харчування при стресі
Нервове напруження багато намагаються зняти за допомогою чого-небудь смачненького: тортика, тістечка, цукерки. Цей підхід є в корені неправильним, оскільки провокує проблеми з фігурою, що, в свою чергу, може лише погіршити стресову ситуацію. Однак дієтологи стверджують, що правильно подібна їжа здатна полегшити загрозливі симптоми нервового перевтоми. Режим харчування, що містить продукти, які є природними антидепресантами, а також речовинами, які відповідають за гарний настрій, робить позитивний вплив, допомагаючи подолати стресовий стан.
Основні правила харчування при нервовому напруженні:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_934.gif-->

Продукти проти стресу
Існують спеціальна дієта, яка допомагає подолати нервозність. Про харчування при стресі і депресії детально описано в « Дієти при депресії ». Вона включає продукти, які є так званими природними антидепресантами. Проти стресу краще всього допомагають:
Стрес і схуднення
Часто сильний стрес викликає зникнення апетиту. Кому не зустрічався чоловік, раніше пашить здоров'ям, сильно схуд від нервового перенапруження? Багато хто помилково сприймають подібне явище як хороший спосіб контролю ваги. Однак відмова від їжі на грунті стресу загрожує серйозними порушеннями в роботі організму, аж до серйозних захворювань.
Хоча, звичайно ж, правильна антистресова дієта, що виключає жирну, важку і смажену їжу, однозначно позитивно позначиться на фігурі.
Разом з тим слід пам'ятати, що для подолання стресу необхідно перш за все усунути його причину або ж змінити своє ставлення до неї.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_706.gif-->


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/dyeta-proti-celyultu_481.jpeg-->Від того, які продукти ми вживаємо заздрості факт прояви целюліту і його

Банани - це фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко вгамовують голод, так як містять легкозасвоювані вуглеводи,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-harchuvannya-bagat-zalzom-simptomi-nadlishku-nestach-zalza-v-organzm-lyudini_991.jpeg--> Щоб

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/prichini-yak-viklikayut-poganiy-apetit_531.jpeg--> Їжа є джерелом енергії для нашого організму і в той же

Кінець зими, початок весни - час, коли організм наш «втомився» від нестачі сонячного світла і зимового дефіциту

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-raku-harchuvannya-dlya-proflaktiki-raku_491.gif-->