Дієти
Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок
13.03.2015 938 0 admin

Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок

Здорове харчування

Великодні страви за Дюкану








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_601.jpeg-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок
Подібно до Нового Року відзначення світлого християнського дня завжди очікується з великим нетерпінням. У цей день багато людей у величезній кількості споживають традиційні для Великодня страви: варені фарбовані яйця і паски. Такий настільки рясний прийом їжі нерідко сприяє збільшенню зайвої ваги , тому бажано приготувати на Воскресіння Христове низькокалорійні паски. Рекомендуємо вам спробувати спекти смачні дієтичні страви за поширеною нині системи схуднення - дієти Дюкана. Як правило, паски, зроблені таким способом, містять вівсяні висівки, що дуже корисно для здоров'я і фігури.

Паска


Список продуктів:

  • Вівсяні висівки - 5-6 столових ложок

  • Сухе молоко (нежирне) - 2 столові ложки

  • М'який сир (нежирний) - 3 столові ложки

  • Курячі яйця - 2 шт.

  • Розпушувач - 15-2 чайні ложечки

  • За бажанням - замінник цукру (сорбіт тощо), ванілін, кориця


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_612.jpeg-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_753.gif-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок


    Як готувати:

  • З'єднайте разом вівсяні висівки, порошкове молоко, розпушувач і замінник цукру. Можна також додати суху суміш ванільний цукор або корицю.

  • Потім змішайте отриману масу з двома сирими яйцями і сиром. Суміш помістіть в спеціальну форму для випічки і накрийте зверху харчовою плівкою.

  • Поставте форму в мікрохвильовку і випікайте на найбільшій потужності приблизно 5-7 хвилин.

  • В якості прикраси паски приготуйте заздалегідь какао, сухе молоко і ще пару яєць. Як тільки випічка буде готова, відокремте білки від жовтків і ретельно збийте білки до білого кольору. Залийте ними паска, поставте її в розігріту духовку на 3-4 хвилини, а з жовтків, молока і какао зробіть суміш, яку потім змастіть боки випічки. Поставте паску в холодильник.


  • Корисний рада: Сухе молоко можна замінити крохмалем, також в тісто не зайвим буде додати цедру апельсина. А щоб білковий крем швидко застиг, додайте в нього трішки агар-агару.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_664.jpeg-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_805.gif-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок




    Паска з йогуртом


    Інгредієнти:

  • Молоко - 100 мл

  • Йогурт - полбаночки

  • Куряче яйце

  • Висівки вівсяні - 5 столових ложок

  • Крохмаль - 2-3 столові ложки

  • Сухі дріжджі - 12-15 г


  • Приготування:

  • Підігрійте молоко, а вівсяні висівки подрібніть до стану борошна, змішайте з крохмалем і просіяти. Додайте в молоко пару столових ложок отриманої суміші і дріжджі, ретельно перемішайте, щоб останні розчинилися і залиште на 1 годину в теплому місці.

  • В іншій чашці збийте яйця з йогуртом і змішайте з раніше приготовленої сумішшю, додайте частину крохмалю і висівок.

  • Форму змастіть рослинним маслом, вилийте тісто, накрийте фольгою і поставте знову в тепле затишне місце. Нагрійте духовку, поставте в неї форму з тестом (і фольгою), випікайте приблизно півгодини.

  • Дістаньте з духовки блюдо, перевірте сірником або зубочисткою і потім накрийте рушником.


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikodn-stravi-za-dyukanu-recepti-smachnih-nizkokalorynih-pasok_806.jpeg-->Великодні страви за Дюкану - рецепти смачних низькокалорійних пасок

    Великодні паски, приготовані за Дюкану, дуже корисні і не менш смачні, ніж звичайні великодня. Приємного апетиту!
    72 білкових продукту за Дюкану: список дозволених продуктів для фази Атака 72 білкових продукту за Дюкану: список дозволених продуктів для фази Атака
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/72-blkovih-produktu-za-dyukanu-spisok-dozvolenih-produktv-dlya-fazi-ataka_131.gif--> Зверніть увагу: все, що
    Рецепти низькокалорійних страв для схуднення: другі страви з курки, риби Рецепти низькокалорійних страв для схуднення: другі страви з курки, риби
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recepti-nizkokalorynih-strav-dlya-shudnennya-drug-stravi-z-kurki-ribi_801.gif-->
    Рецепти низькокалорійних, дієтичних салатів для схуднення Рецепти низькокалорійних, дієтичних салатів для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recepti-nizkokalorynih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya_651.gif--> Рецепти низькокалорійних, дієтичних
    Дієтичний великдень - кращі рецепти Дієтичний великдень - кращі рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichna-velikden-krasch-recepti_981.jpeg--> На Великдень дуже багато людей, незалежно від віросповідання,
    Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-paska-recepti-prigotuvannya-na-velikden_201.jpeg--> Наближається світле свято Великдень, і в цей
    П'єр Дюкан: розрахувати вагу для дієти за Дюкану | Для схуднення П'єр Дюкан: розрахувати вагу для дієти за Дюкану | Для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyer-dyukan-rozrahuvati-vagu-dlya-dyeti-za-dyukanu-dlya-shudnennya_711.gif--> До того, як сідати на дієту,
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]