Дієти
Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації
13.03.2015 435 0 admin

Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації

Здорове харчування

Харчування у великодній тиждень








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_401.jpeg-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації
Навесні кожен рік настає Велике християнське свято - Великдень, або Воскресіння Христове! До святкування цього довгоочікуваного дня зазвичай завершується Великий піст, і якщо людина віруюча, то на Великдень зазвичай дозволяє собі більше смачних страв і напоїв, ніж це було раніше під час дотримання посту. Однак даний християнське свято зовсім не передбачає поїдання у великій кількості жирного м'яса, солодощів та інших калорійних продуктів. Тому варто заздалегідь розібратися, як дотримуватися правильне харчування у Великодній тиждень і від чого варто відмовлятися навіть у недільний святковий день.

Закінчився Великий піст - згляньтеся свій живіт!


Великий піст триває 7 тижнів (48 днів), і за цей досить тривалий час наш організм встигає звикати до раціону харчування, який містить переважно рослинну їжу і вуглеводи. Ферменти, що сприяють обробці їжі, виробляються у величезній кількості, і якщо після такої «релігійної дієти» різко перейти на жирне м'ясо, молоко або фастфуд, травна система може різко дати збій, що призведе в результаті до гастриту та іншим супутніми хворобами! Висновок: до звичайного раціону харчування потрібно звикати поступово і протягом Великоднього тижня це можливо зробити, якщо правильно харчуватися на її протязі.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_662.jpeg-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_473.gif-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації


Безумовно, для кожної людини все індивідуально, і період переходу буде відрізнятися. В середньому, на перебудову організму потрібно 7-8 днів, тобто тиждень. Якщо ж ви маєте певні захворювання ШКТ, в такому випадку знадобиться вдвічі більше часу - 2-3 тижні.

Зразкове меню на Великодній тиждень


Згідно з церковним православним канонам, після великодньої ночі (мається на увазі ніч з суботи на неділю), прямо з ранку можна розговлятися, тобто дозволити собі більш калорійну і ситну їжу.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_404.jpeg-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації





http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_905.gif-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації




Отже, давайте розглянемо меню на Великдень:

Сніданок


У ранкові години, щоб не нашкодити шлунку, варто з'їсти кілька шматочків паски (наприклад, дієтичного) і одне зварене яйце. Якщо голод все ще відчувається, можна випити кефір, йогурт і невеликий бутерброд з вареним м'ясом (яловичина, курка)

Обід


Вдень краще всього скуштувати нежирний курячий бульйончик, крашанка, а на друге - нежирну запечену яловичину з овочами. На десерт: кисіль або компот з паскою.

Вечеря


Риба тушкована з овочами, а також овочі, фрукти і ягоди.
Основні правила переходу на звичайне харчування прості:

  • Робіть це поступово, вводячи тваринні продукти по одному кожен день або в наступний прийом їжі

  • Обмежте в перші кілька днів вживання солі

  • Ні в якому разі не переїдайте!


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-u-velikodny-tizhden-osnovn-rekomendacyi_176.jpeg-->Харчування у великодній тиждень - основні рекомендації

    Пам'ятайте, що смажена їжа в Пасхальні дні заборонена, але дозволяється гасити, запікати і варити різні страви. Варто відмовитися від біляшів, чебуреків, мантів, пельменів і будь-яких інших страв, що містять тісто і м'ясо. Також не рекомендується їсти сир, вершки, майонез, молоко. Овочі можна вживати будь-які практичні: капуста та морква, кабачки і баклажани, а також зелень.
    Як харчуватися в перший тиждень Великого посту? Як харчуватися в перший тиждень Великого посту?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-pershiy-tizhden-velikogo-postu_441.jpeg-->Перед Великоднем у християнській релігії
    Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ... Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-5-kg-za-tizhden-za-msyac-rekomendacyi-sposobi-shudnennya-vdguki_471.jpeg--> Як схуднути на 5
    Меню правильного збалансованого харчування для жінок на кожен день тижня. О ... Меню правильного збалансованого харчування для жінок на кожен день тижня. О ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-pravilnogo-zbalansovanogo-harchuvannya-dlya-zhnok-na-kozhen-den-tizhnya-osnovn-principi-pravilnogo-harc
    Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pravilne-harchuvannya-menyu-dlya-shudnennya-na-tizhden-dlya-zhnki_701.jpeg--> Скласти меню на кожен день для
    Роздільне харчування меню на тиждень для схуднення Роздільне харчування меню на тиждень для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rozdlne-harchuvannya-menyu-na-tizhden-dlya-shudnennya_551.jpeg--> Сьогодні роздільне харчування для
    Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-paska-recepti-prigotuvannya-na-velikden_201.jpeg--> Наближається світле свято Великдень, і в цей
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]