Дієти
Ознаки нестачі заліза в організмі жінки
18.11.2016 1105 0 admin

Ознаки нестачі заліза в організмі жінки

Здорове харчування
Одним з елементів, що грають значну роль у зміцненні нашого організму, є залізо. Однак далеко не кожен організм забезпечений їм в необхідній кількості, що призводить не тільки до анемії, але і інших серйозних проблем зі здоров'ям. При цьому жінки значно більшою мірою страждають від нестачі заліза , так як під час місячних відбувається значна втрата крові, до складу якої і входить залізо. Як же розпізнати дефіцит цього елементу в організмі?
Як розпізнати дефіцит заліза?
Ознаки нестачі заліза в організмі жінки досить показові. Його недолік можна виявити навіть без проведення лабораторних досліджень:

  • він виражається в швидко наступаючою втоми , невмотивовані напади слабкості на тлі підвищеної роздратованості;

  • дефіцит заліза призводить до появи задишки і прискореного серцебиття, а також частих головних болів;

  • шкіра стає блідою, а нігті і волосся – ламкими.


  • Ознаки нестачі заліза можуть виявлятися і в особливостях поведінки, зокрема, може з'явитися так званий «синдром неспокійних ніг», при якому людина відчуває бажання весь час рухати ногами. Можуть змінитися і звички в харчуванні: при недостатній кількості заліза, як правило, у жінок, виникає бажання з'їсти що-небудь «отаке», незвичайне, загалом, «не знаю що, але хочу». І все це відбувається на тлі зниженого апетиту.
    Крім того, якщо починаються стрибки температури тіла, напевно у вас нестача заліза, але як розпізнати її, не переплутавши з іншими можливими хворобливими станами? У разі залізодефіциту, кінцівки, незалежно від температури тіла, стають холодними, і зігріти їх дуже складно. Недолік цього елементу може викликати серйозні проблеми в роботі серця.
    Нестача заліза особливо згубно позначається на здоров'ї вагітних; виявлені симптоми дефіциту заліза у жінок, які перебувають у стані вагітності, проявляються особливо яскраво. Якщо не приймаються заходи по заповненню його недоліку, то це несе в собі загрозу передчасних пологів, а також зниженням маси тіла новонародженого.
    Ознаки нестачі магнію в організмі жінки Ознаки нестачі магнію в організмі жінки
    Для того щоб людина працювала стабільно та ефективно, йому потрібні вітаміни, мінерали, амінокислоти і корисні речовини, що надходять в організм з
    Дефіцит вітаміну Д Дефіцит вітаміну Д
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/defcit-vtamnu-d_231.jpeg-->В результаті тривалого перебування на сонці в організмі людей відбувається
    У яких продуктах міститься багато заліза? У яких продуктах міститься багато заліза?
    Причиною поганого настрою і занепаду сил може бути нестача заліза в організмі. У цій статті ми розповімо, які продукти слід включати в раціон
    Корисні продукти, що підвищують гемоглобін у крові Корисні продукти, що підвищують гемоглобін у крові
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/korisn-produkti-scho-pdvischuyut-gemoglobn-u-krov_571.jpeg--> Не кожна людина знає, наскільки важливо вміст
    Продукти харчування багаті залізом, симптоми надлишку і нестачі заліза в ор ... Продукти харчування багаті залізом, симптоми надлишку і нестачі заліза в ор ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-harchuvannya-bagat-zalzom-simptomi-nadlishku-nestach-zalza-v-organzm-lyudini_991.jpeg--> Щоб
    Нестача кальцію в організмі - симптоми, причини, способи поповнення дефіцит ... Нестача кальцію в організмі - симптоми, причини, способи поповнення дефіцит ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nestacha-kalcyu-v-organzm-simptomi-prichini-sposobi-popovnennya-defcitu-kalcyu_681.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]