Дієти
Гарбуз при схудненні
18.11.2016 272 0 admin

Гарбуз при схудненні

Здорове харчування
Гарбуз при схудненні
Гарбуз при схудненні служить джерелом харчових волокон, багато дієтологів рекомендують використовувати не тільки м'якоть, але і насіння, багаті корисними речовинами і вітамінами.

Чи корисна гарбуз для схуднення?


Більшість дієтологів відповідають на питання, чи можна їсти гарбуз при схудненні позитивно. Пов'язано це з тим, що в цьому продукті є жирні кислоти, клітковина і пектин, всі ці речовини допомагають поліпшити травлення і перистальтику кишечника, вивести токсини і шлаки і зменшити апетит . При використанні гарбуза, слід пам'ятати тільки одне, якщо ви будете додавати в страви з нею велику кількість цукру, то зниження ваги чекати не варто. Тому важливо навчитися готувати корисні і низькокалорійні страви, які будуть містити мінімальну кількість вуглеводів і жирів. Таким блюдом є смузі з гарбуза для схуднення, зробити його ви зможете досить швидко.
Для приготування смузі вам потрібно гарбуз, яку треба очистити від шкірки і насіння. Помістіть її в блендер, попередньо розрізавши на більш дрібні шматочки, це скоротить час приготування, далі збивайте її протягом 1-3 хвилин. Ось і все, залишилося лише розлити напій по келихах, і випити його. При бажанні ви можете додати у смузі 1 ч. л. меду, яблучне пюре або половину розім'ятої банана. Вживати напій рекомендують або вранці на сніданок, або ввечері, замість вечері, він допоможе посилити перистальтику кишечника і зніме почуття голоду . Пити більше 1 склянки гарбузового смузі в день не варто, так як можна спровокувати початок діареї.
Ще один чудовий рецепт з гарбузом, що підходить для людей, що дотримують дієту, це запечені з медом шматочки. Вам треба буде очистити гарбуз, розрізати її на невеликі шматочки, обмазати їх тонким шаром меду і помістити в попередньо розігріту духовку. Через 30-40 хвилин блюдо буде готове, при бажанні ви можете додати в нього корицю.
Гарбуз при схудненні
Свіжовичавлений гарбузовий сік - користь і шкода Свіжовичавлений гарбузовий сік - користь і шкода
Напевно всі пробували свіжовичавлені соки різних овочів і фруктів. А чи не пропустили ви гарбуз? У нашій статті якраз розповідається про корисні
Гарбуз в сирому вигляді – користь і шкода Гарбуз в сирому вигляді – користь і шкода
Гарбуз найчастіше вживають у вареному або запеченому вигляді, але м'якоть цього овоча корисна і сирий. Вона благотворно впливає на травлення, є
Чим корисна гарбузова каша? Чим корисна гарбузова каша?
Гарбузова каша - смачне і корисне блюдо, яке люблять багато. У цій статті ми розповімо про те, в чому користь такої каші, в залежності від того, з
Смузі в блендері для схуднення Смузі в блендері для схуднення
На сьогоднішній день відомо безліч корисної для організму їжі, до якої можна віднести смузі. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, як
Смачний смузі з бананом, рецепт Смачний смузі з бананом, рецепт
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_571.jpeg--> Якщо раніше знаменитості з'являлися на фото зі стаканчиком кави в
Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smuz-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-vdguki-plyusi-mnusi-shudnennya-na-smuz_621.jpeg--> Смузі - дієта-новий
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]