» » Що з'їсти на ніч, щоб схуднути?
  • автор: admin  
  • (18-11-2016, 16:17)   
  •   0   
  •  28 
Що з'їсти на ніч, щоб схуднути?
Як правило, відповідь на питання, що з'їсти на ніч щоб схуднути, пропонують тільки в одному варіанті: краще на ніч не їсти зовсім. Однак таке випробування можуть пройти далеко не всі, особливо, якщо ви вже відмовили собі в харчуванні «після шести». Проте далеко не всі лікарі-дієтологи згодні з такою жорсткою постановкою питання. Крім того, відкриваються нові результати досліджень, які свідчать про те, що худнути можна навіть тоді, коли ви їсте перед сном, тому фраза: що потрібно їсти на ніч, щоб схуднути, з розряду анекдотичною переходить у цілком буденне.
Які продукти можна їсти ввечері?

  • У перелік цих продуктів входять, як не дивно, сосиски, щоправда, вони повинні бути дієтичними і виготовленими з м'яса курей.

  • Не буде шкоди від овочевої ікри, звичайно, якщо вона не містить занадто багато рослинної олії.

  • Величезну користь організму принесе гречка, залита кефіром і з'їдена на ніч для схуднення. Кефір, як кисломолочний продукт, корисний організму саме ввечері і вночі, так як у цей час краще всього засвоюється знаходиться в ньому кальцій. Що стосується гречки, то її користь, як «мітли», виметающей шкідливі речовини з кишечника, багаторазово доведена.

  • Якщо ви вирішуєте, що їсти на ніч, щоб схуднути, то вам буде цікаво знати, що не принесе шкоди з'їдений перед сном початок вареної кукурудзи або півчашки консервованої, проте такою кількістю і варто обмежитися – перебір тут може обернутися непередбачуваними наслідками.

  • Будуть корисні на ніч відварна куряча грудка без шкірки, натуральний йогурт, легкий овочевий салат, заправлений невеликою кількістю рослинного масла або скропіть лимонним соком.


  • В цілому ж, як стверджують дієтологи, на ніч, щоб схуднути, можна вживати продукти низької калорійності з таким же низьким глікемічним індексом і таких продуктів чимало, а отже, можна цілком серйозно говорити про те, що схуднути можна навіть з'їдаючи щось перед сном.
    загрузка...
    Написати Вконтакте