Дієти
Чим корисний червоний перець?
18.11.2016 402 0 admin

Чим корисний червоний перець?

Здорове харчування
Чим корисний червоний перець?
Відповісти на питання, чим корисний червоний болгарський перець, можна, вивчивши склад «помилкової ягоди». Корисні властивості червоного перцю обумовлені значною кількістю вітамінів і мінеральних речовин.

  • У ньому багато вітамінів групи В (В1 В12 В3), що стимулює клітинний метаболізм і поліпшується робота центральної нервової системи.

  • Рясно міститься в перці вітамін Е, бере активну участь у синтезі гормонів, захищає клітинні структури від руйнування, підтримує імунітет.

  • А денна норма вітаміну С (необхідного для існування з'єднувальних і кісткових тканин в людському організмі) міститься лише у 100 г перцю – це набагато більше, ніж у лимоні і навіть в чорній смородині, які традиційно вважаються головними донорами цього вітаміну.

  • Крім того, завдяки наявності в перці вітаміну Р (рутину) зміцнюються кровоносна система організму, стінки капілярів стають більш еластичними.


  • Чим ще корисний червоний болгарський перець?



  • Виявляється, калорійність «помилкової ягоди» дуже низька (у ста грамах близько 30 ккал). Природно, що болгарський перець використовується у багатьох дієт для зниження ваги, хоч він і має властивість стимулювати апетит .

  • Високий вміст в перці мінеральних речовин робить його ідеальним постачальником кальцію і заліза для вагітних жінок, а також хворих анемією, які страждають безсонням і остеопорозом.

  • Вміст бета-каротину, ніж особливо корисний червоний солодкий болгарський перець, допомагає зберегти і навіть відновити зір.

  • У косметології болгарський перець застосовується як складова кремів з ліфтинг-ефектом, відбілюючих масок для обличчя (він прекрасно усуває пігментні плями!), зміцнюють і стимулюють бальзамів для волосся.


  • Протипоказання
    В цілому нешкідливий, червоний болгарський перець не рекомендований людям, які страждають хворобами серця (у стадії загострення), гіпертонікам, хворим виразковою хворобою.
    Чим корисний перець чилі? Чим корисний перець чилі?
    Перець відноситься до розряду спецій. На сьогоднішній день відома велика кількість видів перцю, серед яких: солодкий, запашний, гіркий, пекучий.
    Чим корисний гострий стручковий перець? Чим корисний гострий стручковий перець?
    Знайомство країн Європи в XV столітті з червоним стручковим перцем пов'язано з допитливістю і вразливістю Христофора Колумба. Але з моменту його
    Солодкий перець - користь і шкода Солодкий перець - користь і шкода
    В період застуд всі ми згадуємо про користь вітаміну С для організму людини, і насамперед на розум приходять такі фрукти, як лимон і апельсин. Але
    Болгарський перець: склад, користь, калорійність, корисні властивості Болгарський перець: склад, користь, калорійність, корисні властивості
    Болгарський перець вважається найбільш древнім овочем, який почав вирощуватися людиною. Його наші предки почали садити набагато раніше злакових і
    Теплий салат Теплий салат "Яловичина в соєвому соусі з апельсиновими часточками"
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tepliy-salat-yalovichina-v-soyevomu-sous-z-apelsinovimi-chastochkami_551.gif--> Теплий салат "Яловичина в
    Червоний гіркий перець: лікувальні властивості Червоний гіркий перець: лікувальні властивості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chervoniy-grkiy-perec-lkuvaln-vlastivost_791.jpeg--> Червоний гострий перець додають в їжу і застосовують
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]