
Солодкий перець - користь і шкода
Здорове харчування
Солодкий перець - хрусткий овоч з неповторним смаком і багатим вітамінним складом, найчастіше використовується для приготування різних страв. Крім високої концентрації вітаміну С овоч у своїй структурі має:
каротин (вітамін А), підтримує гарний зір;
вітамін Р, що відповідає за боротьбу з раковими клітинами і поліпшує імунітет ;
вітаміни групи В, що забезпечують безперебійну роботу печінки.
Перш за все, користь і шкоду, що наноситься організму червоним солодким перцем, визначаються станом здоров'я людини. Необхідно з обережністю поставитися до вживання овоча людям, страждаючим:
епілепсію;
ішемічною хворобою;
гемороєм;
хворобами нирок, печінки;
гіпертонією;
виразкою шлунка, гастрит.
Але це не означає, що солодкий болгарський перець може завдати виключно шкоду цим пацієнтам, адже користь продукту очевидна. Кращим рішенням стане консультація дієтолога, який і визначить добову норму вживання овоча.
В першу чергу свіжий перець, завдяки багатому вітамінному складу, рекомендують при наявності наступних проблем:
хронічна втома;
склероз;
депресія;
безсоння;
регулярний стрес.
Все це перші ознаки нервового розладу, і вживання овоча допоможе уникнути проблем у подальшому. Користь для організму людини солодкий перець може принести і в наступних випадках:
Проблеми із кровоносною системою . Антиоксиданти, що перебувають у складі овоча, розріджують кров, очищають від токсинів, знижують ризик появи тромбів. При анемії рекомендується вживати в їжу свіжий зелений перець.
Ослаблений імунітет . Вітамін А і З в складі свіжого овоча зарядять енергією і не дадуть захворіти в період застуд.
Розлади шлунково-кишкового тракту . Завдяки алкалоїдів і нікотинової кислоти, солодкий овоч нормалізує роботу органів травної системи.
Хвороби серця . Поліпшити серцеву діяльність людям похилого віку допоможе калій, яким багатий жовтий перець.
Червоний солодкий перець приносить користь і людям, що переступили 30-річний рубіж: чоловікам овоч допомагає уникнути облисіння, а жінкам - позбутися від небажаних зморшок, приводячи в тонус шкіри.
Перець можна вживати не тільки всередину, але і використовувати для приготування різних живильних масок, які з легкістю відбілять пігментні плями, позбавлять від веснянок і поліпшать стан шкіри.
Користь і шкоду солодкого перцю
Перш за все, користь і шкоду, що наноситься організму червоним солодким перцем, визначаються станом здоров'я людини. Необхідно з обережністю поставитися до вживання овоча людям, страждаючим:
Але це не означає, що солодкий болгарський перець може завдати виключно шкоду цим пацієнтам, адже користь продукту очевидна. Кращим рішенням стане консультація дієтолога, який і визначить добову норму вживання овоча.
В першу чергу свіжий перець, завдяки багатому вітамінному складу, рекомендують при наявності наступних проблем:
Все це перші ознаки нервового розладу, і вживання овоча допоможе уникнути проблем у подальшому. Користь для організму людини солодкий перець може принести і в наступних випадках:
Червоний солодкий перець приносить користь і людям, що переступили 30-річний рубіж: чоловікам овоч допомагає уникнути облисіння, а жінкам - позбутися від небажаних зморшок, приводячи в тонус шкіри.
Перець можна вживати не тільки всередину, але і використовувати для приготування різних живильних масок, які з легкістю відбілять пігментні плями, позбавлять від веснянок і поліпшать стан шкіри.

Перець відноситься до розряду спецій. На сьогоднішній день відома велика кількість видів перцю, серед яких: солодкий, запашний, гіркий, пекучий.

Червоний перець хоч і називається болгарським, в Європу прийшов з Південної Америки в XVII столітті. Це дуже популярна рослина здавна

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/chim-korisniy-ovoch_801.jpeg-->Прекрасною альтернативою всім відомої картоплі є інша рослина – топінамбур.

Болгарський перець вважається найбільш древнім овочем, який почав вирощуватися людиною. Його наші предки почали садити набагато раніше злакових і

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dinya-sklad-kalorynst-korist-shkodu_681.jpeg--> Складно знайти людину, який би не любив диню. Цей продукт

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chervoniy-grkiy-perec-lkuvaln-vlastivost_791.jpeg--> Червоний гострий перець додають в їжу і застосовують