Дієти
Солодкий перець - користь і шкода
18.11.2016 728 0 admin

Солодкий перець - користь і шкода

Здорове харчування
Солодкий перець - користь і шкода
Солодкий перець - хрусткий овоч з неповторним смаком і багатим вітамінним складом, найчастіше використовується для приготування різних страв. Крім високої концентрації вітаміну С овоч у своїй структурі має:

  • каротин (вітамін А), підтримує гарний зір;

  • вітамін Р, що відповідає за боротьбу з раковими клітинами і поліпшує імунітет ;

  • вітаміни групи В, що забезпечують безперебійну роботу печінки.


  • Користь і шкоду солодкого перцю


    Перш за все, користь і шкоду, що наноситься організму червоним солодким перцем, визначаються станом здоров'я людини. Необхідно з обережністю поставитися до вживання овоча людям, страждаючим:

  • епілепсію;

  • ішемічною хворобою;

  • гемороєм;

  • хворобами нирок, печінки;

  • гіпертонією;

  • виразкою шлунка, гастрит.


  • Але це не означає, що солодкий болгарський перець може завдати виключно шкоду цим пацієнтам, адже користь продукту очевидна. Кращим рішенням стане консультація дієтолога, який і визначить добову норму вживання овоча.
    В першу чергу свіжий перець, завдяки багатому вітамінному складу, рекомендують при наявності наступних проблем:

  • хронічна втома;

  • склероз;

  • депресія;

  • безсоння;

  • регулярний стрес.


  • Все це перші ознаки нервового розладу, і вживання овоча допоможе уникнути проблем у подальшому. Користь для організму людини солодкий перець може принести і в наступних випадках:

  • Проблеми із кровоносною системою . Антиоксиданти, що перебувають у складі овоча, розріджують кров, очищають від токсинів, знижують ризик появи тромбів. При анемії рекомендується вживати в їжу свіжий зелений перець.

  • Ослаблений імунітет . Вітамін А і З в складі свіжого овоча зарядять енергією і не дадуть захворіти в період застуд.

  • Розлади шлунково-кишкового тракту . Завдяки алкалоїдів і нікотинової кислоти, солодкий овоч нормалізує роботу органів травної системи.

  • Хвороби серця . Поліпшити серцеву діяльність людям похилого віку допоможе калій, яким багатий жовтий перець.


  • Червоний солодкий перець приносить користь і людям, що переступили 30-річний рубіж: чоловікам овоч допомагає уникнути облисіння, а жінкам - позбутися від небажаних зморшок, приводячи в тонус шкіри.
    Перець можна вживати не тільки всередину, але і використовувати для приготування різних живильних масок, які з легкістю відбілять пігментні плями, позбавлять від веснянок і поліпшать стан шкіри.
    Чим корисний перець чилі? Чим корисний перець чилі?
    Перець відноситься до розряду спецій. На сьогоднішній день відома велика кількість видів перцю, серед яких: солодкий, запашний, гіркий, пекучий.
    Чим корисний червоний перець? Чим корисний червоний перець?
    Червоний перець хоч і називається болгарським, в Європу прийшов з Південної Америки в XVII столітті. Це дуже популярна рослина здавна
    Чим корисний овоч топінамбур? Чим корисний овоч топінамбур?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/chim-korisniy-ovoch_801.jpeg-->Прекрасною альтернативою всім відомої картоплі є інша рослина – топінамбур.
    Болгарський перець: склад, користь, калорійність, корисні властивості Болгарський перець: склад, користь, калорійність, корисні властивості
    Болгарський перець вважається найбільш древнім овочем, який почав вирощуватися людиною. Його наші предки почали садити набагато раніше злакових і
    Диня: склад, калорійність, користь і шкода Диня: склад, калорійність, користь і шкода
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dinya-sklad-kalorynst-korist-shkodu_681.jpeg--> Складно знайти людину, який би не любив диню. Цей продукт
    Червоний гіркий перець: лікувальні властивості Червоний гіркий перець: лікувальні властивості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chervoniy-grkiy-perec-lkuvaln-vlastivost_791.jpeg--> Червоний гострий перець додають в їжу і застосовують
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]