» » Солодкий перець - користь і шкода
  • автор: admin  
  • (18-11-2016, 14:53)   
  •   0   
  •  29 
Солодкий перець - користь і шкода
Солодкий перець - хрусткий овоч з неповторним смаком і багатим вітамінним складом, найчастіше використовується для приготування різних страв. Крім високої концентрації вітаміну С овоч у своїй структурі має:

  • каротин (вітамін А), підтримує гарний зір;

  • вітамін Р, що відповідає за боротьбу з раковими клітинами і поліпшує імунітет ;

  • вітаміни групи В, що забезпечують безперебійну роботу печінки.


  • Користь і шкоду солодкого перцю


    Перш за все, користь і шкоду, що наноситься організму червоним солодким перцем, визначаються станом здоров'я людини. Необхідно з обережністю поставитися до вживання овоча людям, страждаючим:

  • епілепсію;

  • ішемічною хворобою;

  • гемороєм;

  • хворобами нирок, печінки;

  • гіпертонією;

  • виразкою шлунка, гастрит.


  • Але це не означає, що солодкий болгарський перець може завдати виключно шкоду цим пацієнтам, адже користь продукту очевидна. Кращим рішенням стане консультація дієтолога, який і визначить добову норму вживання овоча.
    В першу чергу свіжий перець, завдяки багатому вітамінному складу, рекомендують при наявності наступних проблем:

  • хронічна втома;

  • склероз;

  • депресія;

  • безсоння;

  • регулярний стрес.


  • Все це перші ознаки нервового розладу, і вживання овоча допоможе уникнути проблем у подальшому. Користь для організму людини солодкий перець може принести і в наступних випадках:

  • Проблеми із кровоносною системою . Антиоксиданти, що перебувають у складі овоча, розріджують кров, очищають від токсинів, знижують ризик появи тромбів. При анемії рекомендується вживати в їжу свіжий зелений перець.

  • Ослаблений імунітет . Вітамін А і З в складі свіжого овоча зарядять енергією і не дадуть захворіти в період застуд.

  • Розлади шлунково-кишкового тракту . Завдяки алкалоїдів і нікотинової кислоти, солодкий овоч нормалізує роботу органів травної системи.

  • Хвороби серця . Поліпшити серцеву діяльність людям похилого віку допоможе калій, яким багатий жовтий перець.


  • Червоний солодкий перець приносить користь і людям, що переступили 30-річний рубіж: чоловікам овоч допомагає уникнути облисіння, а жінкам - позбутися від небажаних зморшок, приводячи в тонус шкіри.
    Перець можна вживати не тільки всередину, але і використовувати для приготування різних живильних масок, які з легкістю відбілять пігментні плями, позбавлять від веснянок і поліпшать стан шкіри.
    загрузка...
    Написати Вконтакте