Дієти
Молоко на ніч – користь і шкода
18.11.2016 544 0 admin

Молоко на ніч – користь і шкода

Здорове харчування
Молоко на ніч – користь і шкода
Здавна цей продукт займав чільне місце в раціоні людини, а корова, яка його дає, вважалася годувальницею. Сьогодні його вживання, як і вироблений ефект, поросло міфами і легендами, далекими від дійсності. Про користь і шкоду молока на ніч – у цій статті.

Користь молока на ніч



  • Як відомо, даний продукт багатий великою кількістю різних вітамінів, а найголовніше – кальцієм , які незалежно від часу прийому засвоюються організмом і роблять свою добру справу. Тому за відсутністю часу вживання молока вдень, можна зробити це і на ніч, але якщо є можливість вибору, то період неспання – кращий варіант, тому що вночі травна система повинна відпочивати, а не працювати. Проте, тим, хто запитує, чи корисно пити молоко на ніч при застуді, можна однозначно відповісти, так, тому що укупі з медом це відмінний засіб боротьби з респіраторними інфекціями.

  • Воно знижує кислотність шлункового соку, усуваючи біль і печію і якщо такі неприємні відчуття є, то від них можна легко позбутися.

  • Завдяки високому вмісту фенилаланинових і триптофанових амінокислот молоко виявляє седативний ефект, усуваючи безсоння .


  • Шкода молока перед сном
    Якщо молоко на ніч вживається для схуднення, то тут можна засумніватися в його користь, адже в 100 мл напою міститься 64 Ккал, а в склянці відповідно 160 Ккал і це істотна надбавка до вечері. Якщо воно вживається замість вечері, тоді інша справа, але при цьому потрібно пам'ятати, що воно незмінно викликає позиви в туалет, що порушить спокійний сон, так і супутній метеоризм цього тільки посприяє. У деяких питво на ніч викликає набряки, що також відноситься до небажаного ефекту. Тому пити чи не пити, кожен вирішує сам для себе, але якщо є можливість вибору, то краще замінити молоко кефіром.
    Розвантажувальний день на молоці Розвантажувальний день на молоці
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-moloc_371.jpeg-->Ця стаття розповість про молочних розвантажувальних днях, які
    Бринза: користь і шкода, вибір, зберігання, використання для приготування р ... Бринза: користь і шкода, вибір, зберігання, використання для приготування р ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/brinza-korist-shkoda-vibr-zbergannya-vikoristannya-dlya-prigotuvannya-rznih-strav_431.jpeg--> Бринза — один
    Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь Зубатка: калорійність, склад, властивості і користь
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zubatka-kalorynst-sklad-vlastivost-korist_141.jpeg--> Риба традиційно вважається досить дієтичною їжею.
    Шкода і користь молока для дорослих | Для схуднення та здоров'я Шкода і користь молока для дорослих | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shkoda-korist-moloka-dlya-doroslih-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_641.jpeg--> Одні жири міцно осідають на боках
    Користь кефіру для організму, чим корисний кефір на ніч, калорійність, шкод ... Користь кефіру для організму, чим корисний кефір на ніч, калорійність, шкод ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-kefru-dlya-organzmu-chim-korisniy-kefr-na-nch-kalorynst-shkodu_371.jpeg--> Про корисні властивості
    Козяче молоко - користь і шкода Козяче молоко - користь і шкода
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kozyache-moloko-korist-shkoda_101.jpeg--> Еліксир життя, ось так іноді називають козяче молоко. Це насправді
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]