Дієти
Чим корисна гарбузова каша?
18.11.2016 663 0 admin

Чим корисна гарбузова каша?

Здорове харчування
Чим корисна гарбузова каша?
Каші з пшона або рису з додаванням гарбуза дуже смачні, і їх люблять багато людей. Але, перш ніж включати її в свій раціон харчування, слід розібратися, чим корисна гарбузова каша і при яких захворюваннях її краще не їсти.
Як вже було сказано вище, це блюдо може включати в себе рис або пшоно, тому ми будемо окремо обговорювати кожен з варіантів.

Чим корисна гарбузова каша з пшоном?


Таке блюдо містить:

  • вітаміни А, С, Е, групи В;

  • фосфор;

  • калій;

  • кальцій;

  • цинк.


  • Його рекомендують їсти тим, хто хоче підвищити гемоглобін, позбутися від авітамінозу, підвищити тургор шкіри .
    Пшоно, входить до складу страви, допоможе налагодити процеси травлення, покращує перистальтику кишечника, позбавить від запорів і діарей.
    Є гарбузову кашу з пшона з-за її корисних властивостей радять і дорослим і дітям, протипоказань до вживання її практично немає, тільки алергікам варто бути обережними, у них може проявитися індивідуальна непереносимість.

    Чим корисна гарбузова каша з рисом?


    У цій страві ви теж знайдете перераховані вище вітаміни і речовини, але, варто відзначити, що в такій їжі, порівняно з стравою на основі пшона, міститься значно менше клітковини .
    Більш того, воно може спровокувати поява запорів, тому його можна і потрібно тим, хто страждає від хронічної діареї. Решті ж слід обмежити вживання такої каші до 1-2 порцій на тиждень, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, нехай і тимчасового характеру, але вельми неприємні.
    Лікарі не радять також є гарбузову кашу тим, у кого є гастрит, так як клітковина, що міститься в ній, може викликати хворобливі відчуття в області шлунка. Але якщо дуже хочеться побалувати себе цим блюдом, можна дозволити собі невелику порцію, але гарбуз треба дуже добре пропарити, щоб вона стала м'якою і ніжною.
    Запечені яблука - користь чи шкода Запечені яблука - користь чи шкода
    Печені яблука для багатьох – знайомий з дитинства чудовий десерт. Однак, знаючи про корисні властивості яблук, його розглядають не тільки як ласощі,
    Чим корисна манка? Чим корисна манка?
    Мало хто у своєму житті не їв манну кашу. Багато її люблять за ніжний смак, а деякі уникають її вживання. Ми розповімо про манної крупі і про те, чи
    Чим корисна горохова каша? Чим корисна горохова каша?
    У цій статті ми розповімо про горохової каші і її корисні властивості, зокрема, для схуднення. Також ви дізнаєтеся про склад цієї страви і про
    Трохи про користь каші для схуднення та здоров'я Трохи про користь каші для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/trohi-pro-korist-kash-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_701.gif--> Каша входить в раціон харчування людини з
    Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
    Гарбузова дієта - як схуднути на 8 кг за два тижні, гарбуз для схуднення, м ... Гарбузова дієта - як схуднути на 8 кг за два тижні, гарбуз для схуднення, м ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/garbuzova-dyeta-yak-shudnuti-na-8-kg-za-dva-tizhn-garbuz-dlya-shudnennya-menyu-vdguki_891.gif--> Гарбузову
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]