Дієти
Чим корисна горохова каша?
18.11.2016 183 0 admin

Чим корисна горохова каша?

Здорове харчування
Чим корисна горохова каша?
Це незвичайне і досить оригінальне блюдо славиться не тільки своїм смаком, але ще і корисними властивостями, адже горохова каша містить безліч вітамінів і мінералів. Рекомендують їсти її і людям, що мріють схуднути. Про те, чим, на думку фахівців корисна горохова каша для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми, ми і поговоримо сьогодні.

Чи корисна горохова каша для схуднення?


Дієтологи однозначно позитивно відповідають на питання, чи корисна горохова каша для людей з зайвою вагою. Пояснюють вони свою позицію наступними фактами:

  • Високий вміст амінокислот. Ці речовини необхідні, вони допомагають відновлювати м'язові волокна після занять спортом, підтримують працездатність всіх систем організму. Ті, хто намагається скинути вагу, нерідко відвідують спортзал, і їм особливо необхідно включити в раціон харчування цю кашу.

  • Великий вміст білка. Як відомо, білок-це будівельний матеріал для нашого організму, їжа, багата їм, добре і надовго знижує почуття голоду . З'ївши навіть невелику порцію горохової каші, ви втихомирите апетит і отримаєте потрібну кількість білка.

  • Низька калорійність. Ще один важливий для тих, що худнуть людей факт, адже всі дієтологи рекомендують вживати в їжу тільки низькокалорійні страви, так вагу піде швидше.

  • Зміст в каші клітковини, вітамінів і мінеральних солей. Всі перераховані речовини допомагають підтримувати нормальну роботу всіх систем організму, налагоджують процеси травлення.


  • Перерахованих фактів вже достатньо для того, щоб зрозуміти, чому дієтологи, розмірковуючи на тему, чи корисна горохова каша при дієті, відповідають так. Але є і ще один аргумент на користь даного страви, і звучить він так – якщо його правильно приготувати, то смак його навряд чи комусь не сподобається. Горохова каша може стати частим гостем на вашому столі, і ви не пошкодуєте, що внесли її в список своїх улюблених страв.
    Чим корисна горохова каша?

    Чим корисна горохова каша?
    Запечені яблука - користь чи шкода Запечені яблука - користь чи шкода
    Печені яблука для багатьох – знайомий з дитинства чудовий десерт. Однак, знаючи про корисні властивості яблук, його розглядають не тільки як ласощі,
    Чим корисна гарбузова каша? Чим корисна гарбузова каша?
    Гарбузова каша - смачне і корисне блюдо, яке люблять багато. У цій статті ми розповімо про те, в чому користь такої каші, в залежності від того, з
    Чим корисна манка? Чим корисна манка?
    Мало хто у своєму житті не їв манну кашу. Багато її люблять за ніжний смак, а деякі уникають її вживання. Ми розповімо про манної крупі і про те, чи
    Трохи про користь каші для схуднення та здоров'я Трохи про користь каші для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/trohi-pro-korist-kash-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_701.gif--> Каша входить в раціон харчування людини з
    Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
    Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу? Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kash-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yaka-kasha-dopomagaye-nabrati-vagu_251.jpeg--> Будь-яка злакова культура
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]