Дієти
Дієта при СРК
18.11.2016 76 0 admin

Дієта при СРК

Здорове харчування
Дієта при СРК
Синдром роздратованого кишечника (СРК) проявляється порушенням травлення і супроводжується неприємними відчуттями в животі, а також метеоризмом, проносом або запором. В основному причинами захворювання служать постійні і сильні стреси організму, що викликає подразнення стінок шлунка.
Виведено два види синдрому роздратованого кишечника. Для кожного з них розроблена спеціальна дієта, яка вважається основоположною при лікуванні СПК.

Дієта при СРК з діареєю


Позначимо продукти, які можна вживати:

  • каша (рисова, гречана, вівсяна);

  • нежирне м'ясо і риба (варені);

  • слизові супи і супи-пюре ;

  • ягоди (чорниця, черемха);

  • хліб вчорашній;

  • нежирний і не кислий сир;

  • чай (можна з молоком), вода;

  • яйця (тільки у вигляді парового омлету).


  • Продукти, заборонені до вживання:

  • перловка, пшоно;

  • жирне м'ясо і риба;

  • свіжі фрукти, хліб, макарони;

  • жирні молочні продукти;

  • солодощі;

  • жирні бульйони;

  • газовані напої, алкоголь, кава;

  • будь-яка свіжа здоба.


  • В основі цієї дієти лежить обмеження споживання жирів і вуглеводів . Калорійність раціону в межах 2000 ккал.
    Дієта при СРК з запором
    Рекомендовано вживати:

  • овочеві супи;

  • нежирне м'ясо і риба;

  • всі види круп;

  • яйця (не більше 1 шт. у страві);

  • фрукти і овочі;

  • варення і мед, допускається цукор в чай;

  • чай, компот, вода, сік.


  • Заборонені продукти:

  • желе, киселі, холодець;

  • білий хліб, випічка, макарони 1 сорту;

  • торти, тістечка, зефір, мармелад;

  • цибуля, часник, редька, редиска;

  • маргарин;

  • кава, алкоголь.


  • Не налягайте на питво, дотримуючись 15 л випитої рідини, включаючи напої.
    Заведіть собі на час лікування дуже важливі звички:

  • Прийоми їжі завжди повинні проходити в один і той же час.

  • Не їжте на бігу або стоячи, прийміть зручне положення сидячи.

  • Будь-які перекуси ночами скасовуються.

  • Легкі фізичні вправи допоможуть розрядитися від стресу.

  • Киньте палити – це ніяк не допомагає позбутися від напруги.

  • Під час трапези ретельно, не поспішаючи пережовуйте їжу.

  • Збільште прийоми їжі до 5-6 разів у день.

  • Позбавте себе від щоденних стресів.

  • Дуже допоможе дотримуватися дієти щоденник харчування.


  • Дієта при СРК з метеоризмом і запорами виключає легкосбраживаемие вуглеводи (капуста, бобові), алкоголь, родзинки, банани, горіхи, яблучний і виноградний сік.
    Стіл 10 - медична дієта Стіл 10 - медична дієта
    Медична дієта стіл №10 розроблена з метою полегшення стану здоров'я осіб із захворюваннями серцево-судинної системи. Вона передбачає виключення з
    Синдром роздратованого кишечника - дієта Синдром роздратованого кишечника - дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/sindrom-rozdratovanogo-kishechnika-dyeta_891.jpeg-->Синдром роздратованого кишечника супроводжується цілою
    Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ... Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-nizkokaloryn-produkti-harchuvannya-scho-zyisti-schob-shudnuti-chomu-tovstyut-vd-kalory-yak-pravilno-poyed
    Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
    Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато
    Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-stl-spisok-produktv-menyu-recept_301.jpeg-->
    Дієта для кишечнику - опис, рекомендації Дієта для кишечнику - опис, рекомендації
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-kishechniku-opis-rekomendacyi_691.jpeg--> Кишечник відіграє одну з головних ролей в травній
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]