Дієти
Ягода годжі – користь та шкоду, як приймати?
23.09.2016 446 0 admin

Ягода годжі – користь та шкоду, як приймати?

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yagoda-godzh-korist-ta-shkodu-yak-priymati_921.jpeg-->Ягода годжі – користь та шкоду, як приймати?
Годжі – це дрібні плоди коралового кольору дерези звичайної, що росте в багатьох широтах, але тільки високогірні Тибетські дари природи можуть претендувати на лікувальні властивості. У Піднебесній годжі вирощуються з давніх часів і саме вони, на думку багатьох, є причиною такого довголіття її жителів. Яка користь і шкоду ягід годжі і як їх правильно приймати, буде поведано в цій статті.

Чим корисні ягоди годжі?


Хімічний склад цієї крихітної і непоказною на вигляд ягідки просто вражає своїм різноманіттям. У ній присутні вітаміни – С, Е, групи В, мінерали у кількості 21 виду, амінокислоти, бетаїн, полісахариди та ін
З цілющих властивостей ягід можна виділити:

  • протипухлинну дію. У складі плодів присутні германій і селен – найбільш затяті борці з раком;

  • здатність запобігати раніше старіння. Плоди є дуже сильним антиоксидантом, який оберігає клітини і тканини від згубного впливу вільних радикалів;

  • стабілізацію ваги. Застосовуючи ягоди годжі для схуднення, можна прискорити метаболізм відновити обмін речовин і позбавитися від зайвої жирової маси;

  • імуномодулюючу дію. Регулярно вживаючи в їжу дари тибетських гір, можна підвищити опірність організму до інфекцій, вірусів та бактерій;

  • підвищення фізичної витривалості, працездатності і стійкості до емоційних зривів і стресів. Такі властивості забезпечують входять до складу речовини з групи адаптогенів;

  • зниження концентрації глюкози в крові. Даний ефект досягається завдяки присутності в складі глікозидів;

  • підвищення потенції і лібідо.


  • Як приймати?
    Як і будь-яку іншу ягоду, плоди можна їсти в свіжому вигляді, додавати в каші, випічку, запіканки, супи, десерти, напої тощо-До жаль, свіжими ягідками можуть ласувати лише ті, хто проживає поруч з місцем їх зростання. Всім іншим залишається задовольнятися сушеними ягодами годжі. Тим, хто цікавиться, як вживати ягоди годжі для схуднення правильно, можна рекомендувати поступати таким чином: сушені плоди у розмірі однієї ложки для столу залити склянкою тільки що скипіла води і настоювати близько півгодини.
    Готовий еліксир приймати по половині склянки три рази в день перед трапезою, а ягідки ні в якому разі не викидати, а з'їсти самі по собі або використовувати для приготування десерту або випічки. Тепер зрозуміло, як використовувати ягоди годжі для схуднення, але в будь-якому випадку денна норма не повинна перевищувати жмені ягід.
    Шкода ягід
    Як і будь-який інший харчовий продукт ягоди потрібно вживати дозовано, інакше їх користь буде перекреслена нанесеним організму шкодою. В першу чергу вони здатні викликати алергію та індивідуальну непереносимість, і це треба враховувати. При зловживанні плодами можлива поява діареї, нудоти, блювоти і здуття. Якщо ласувати ними на ніч, великий ризик зіткнутися з безсонням, адже вони здатні надавати тонізуючий ефект. Тому вживати їх потрібно задовго до сну і не поєднувати прийом з лікарськими засобами, особливо призначеними для зниження тиску та рівня глюкози в крові. Є думка, що вони можуть посилювати дію цих препаратів.
    Не можна ласувати цими плодами вагітним і годуючим жінкам, а також дітям до 3-х років. Провідним боротьбу із зайвими кілограмами варто нагадати, що ягідки годжі – це не панацея. Самостійно вирішити проблему надмірної ваги вони нездатні, тому в будь-якому випадку доведеться переглянути свій звичний раціон і підвищити рухову активність. Онкологічним хворим також не варто сподіватися на одні ягоди, все-таки єдине на сьогоднішній день ефективне лікування раку полягає в хіміотерапії та опромінення.
    Ягода годжі – користь та шкоду, як приймати?
    Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/lohina-yiyi-korisn-vlastivost-sklad-yagodi-korist-shkodu-dlya-organzmu_701.jpeg--> Лохина відноситься до
    Панацея від ста недуг: корисні властивості ягід годжі Панацея від ста недуг: корисні властивості ягід годжі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/panaceya-vd-sta-nedug-korisn-vlastivost-yagd-godzh_791.jpeg-->
    Ягоди годжі: керівництво по застосуванню Ягоди годжі: керівництво по застосуванню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-godzh-kervnictvo-po-zastosuvannyu_741.jpeg-->
    Відгуки про ягоди годжі Відгуки про ягоди годжі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdguki-pro-yagodi-godzh_571.jpeg-->
    Як заварювати ягоди годжі Як заварювати ягоди годжі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zavaryuvati-yagodi-godzh_781.jpeg-->
    Ягоди годжі, як засіб для схуднення Ягоди годжі, як засіб для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-godzh-yak-zasb-dlya-shudnennya_241.jpeg--> Ягоди годжі по-іншому ще називають Тибетським барбарисом.
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]