Дієти
Селеровий суп для схуднення – правильний рецепт
23.09.2016 751 0 admin

Селеровий суп для схуднення – правильний рецепт

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/seleroviy-sup-dlya-shudnennya-pravilniy-recept_901.jpeg-->Селеровий суп для схуднення – правильний рецепт
Селера – унікальний овоч, який містить багато корисних речовин. У нього невелика калорійність, так на 100 г доводиться всього 12 ккал, а все завдяки тому, що в складі багато води. Селера очищає організм від накопичених токсинів, нормалізує обмін речовин і володіє сечогінною дією. Для дотримання дієти потрібно знати рецепт селеровому супу для схуднення, до складу якого повинно входити шкідливих для фігури інгредієнтів. Є різні методики схуднення, засновані на вживанні цього першого страви, але можна просто включити його в меню правильного харчування і тоді результат буде досягнутий.

Селеровий суп для схуднення – правильний рецепт


Знайти багато різних варіантів цього першого страви і всі вони дозволені для включення в меню дієти. У даному рецепті використовується і корінь, і стебла цього овоча. При бажанні можна міняти склад овочів, але крім капусти і селери.
Інгредієнти:

  • капуста – вилок невеликого розміру;

  • корінь селери – 1/2 шт.;

  • стебла селери – невеликий пучок;

  • великий перець – 1 шт.;

  • велика морква – 1 шт.;

  • велика цибулина – 3 шт.;

  • зелень – пучок;

  • часник – 4 зубчики;

  • лавр – 2 шт.;

  • масло – 2 ст. ложки;

  • томатна паста соєвий соус.


  • Приготування
    Для приготування селеровому суп для схуднення за цим рецептом одну цибулину очистіть, наріжте її кільцями і обсмажте на розігрітій олії. Покладіть пасту і тушкуйте разом протягом пари хвилин. Капусту нашаткуйте, перець і селеру наріжте тонкими брусочками, цибулю наріжте кубиками, а моркву – на тертці. Поставте на плиту каструлю з овочами і водою. Коли закипить, проваріть все протягом 15 хв. Потім, газ знизьте і варіть ще півгодини до м'якості овочів. Після закінчення часу покладіть підсмажену цибулю, пропущений через прес часник, рубану зелень і лавр. Варіть все ще сім хвилин і можна вимикати. Подавайте, додаючи в тарілки трохи соєвого соусу.

    Як приготувати селеровий крем-суп для схуднення – рецепт


    Багато хто віддає перевагу саме супи зі структурою схожа на крем, оскільки вони володіють приємною та ніжною текстурою. Це перше ситна страва, а значить, голод не буде турбувати довгий час.
    Інгредієнти:

  • корінь селери – 325 г;

  • морква – 150 г;

  • цибуля – 150 г;

  • солодкий перець – 150 г;

  • капуста – 180 г;

  • стручкова квасоля – 120 г;

  • томатний сік – 1 ст.;

  • зелень, сіль і перець.


  • Приготування
    Щоб приготувати дієтичний селеровий суп за цим рецептом, помийте овочі і якщо потрібно очистіть їх. Потім наріжте їх кубиками середньої величини і відправте їх в каструлю. Влийте томатний сік, поставте на плиту і все закип'ятіть. Потім влийте кип'ячену воду, щоб вона покривала овочі і варити на мінімальному вогні до готовності. Зніміть каструлю з плити, закрийте кришку і настоюйте ще 10 хв. Наступний крок – подрібніть всі інгредієнти в пюре, використовуючи блендер. Подавайте з рубаною зеленню.

    Рецепт селеровому суп з куркою


    Якщо голод втамувати за допомогою звичайного овочевого супу не вдається, тоді можна спробувати цей варіант першого страви.
    Інгредієнти:

  • філе – 2 шт.;

  • стебло селери – 3 шт.;

  • корінь селери – 1 шт.;
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/seleroviy-sup-dlya-shudnennya-pravilniy-recept_322.jpeg-->Селеровий суп для схуднення – правильний рецепт

  • велика морква – 1 шт.;

  • цибуля – 1 шт.;

  • петрушка.


  • Приготування
    Філе порізати на шматочки і покладіть в каструлю. Туди ж відправте цілу моркву і цибулину. Поставте на мінімальний вогонь, додавши в каструлю воду. Варіть півгодини, потім, видалите цілі овочі. Замість них покладіть подрібнену на терці моркву і нарізану шматочками селера. Варіть до м'якості останнього, а потім, покладіть порізану петрушку. Вимкніть вогонь і настоюйте під кришкою протягом 30 хв.
    Овочеві супи для схуднення – рецепти Овочеві супи для схуднення – рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/ovochev-supi-dlya-shudnennya-recepti_161.jpeg-->Хочете позбавитися від зайвої ваги, тоді включіть в свій
    Борщ на кефірі для схуднення Борщ на кефірі для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/borsch-na-kefr-dlya-shudnennya_891.jpeg-->Щоб позбутися зайвих кілограмів, необхідно змінити свій раціон,
    Страви для схуднення на кожен день Страви для схуднення на кожен день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/stravi-dlya-shudnennya-na-kozhen-den_311.jpeg-->Для схуднення важливо змінити своє меню і почати правильно
    Капустяна дієта на 7 днів Капустяна дієта на 7 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/kapustyana-dyeta-na-7-dnv_721.jpeg-->Капуста - не тільки корисний продукт для організму, він ідеально
    Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ... Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ...
    Багато жінок, які сідають на дієту, вважають, що перші страви і струнка фігура – поняття несумісні. Однак це не так. Вибираючи низькокалорійні
    Корисні властивості селери для схуднення і здоров'я. Види селери. Рецепти  ... Корисні властивості селери для схуднення і здоров'я. Види селери. Рецепти ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-seleri-dlya-shudnennya-zdorovya-vidi-seleri-recepti-supv-salatv-sokv_761.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]