Дієти
Як вживати житні висівки для схуднення?
23.09.2016 508 0 admin

Як вживати житні висівки для схуднення?

Здорове харчування
Як вживати житні висівки для схуднення?

Висівки – цінний поживний продукт, який по суті, є звичайним відходом при виробництві борошна. Оболонки зерна і насіннєві зародки не утилізуються, а використовуються в їжу в чистому вигляді або як добавка до випічки. А ще висівки житні для схуднення застосовують для отримання хлібців і гранул, а як їх вживати, буде розказано в цій статті.

Як вживати житні висівки?


Величезні різновиди злаків використовуються для отримання висівок – рис, жито, пшениця, овес, гречка, ячмінь, кукурудза та ін Всі вони здатні внести свою лепту у справу схуднення, адже більше ніж на половину складаються з клітковини – отакого адсорбенту, вбирає в себе відходи життєдіяльності та інші непотрібні речовини і виводить з організму, одночасно з цим нормалізує роботу кишечника. По своїй дії висівки можна порівняти з активованим вугіллям, тільки працюють вони лише в поєднанні з рідиною.
У приймаючих їх у сухому вигляді може розвинутися запор та інші неприємні наслідки, пов'язані з тим, що гостра і груба оболонка травмує чутливу слизову оболонку органів ШКТ. Тому тим, хто цікавиться, як вживати хрусткі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vzhivati-zhitn-visvki-dlya-shudnennya_382.jpeg-->Як вживати житні висівки для схуднення?
житні бородінський висівки, щоб схуднути, рекомендується починати з 1 ч. л., запиваючи її 05–1 склянкою води. Щотижня цей обсяг можна збільшувати вдвічі, але максимальна добова доза не повинна перевищувати 3 ст. л. На кожну ложку в середньому має припадати один стакан води.
Однак, запитувачам, як вживати житні екструдовані висівки можна порадити не тільки запивати їх водою перед їдою, але і готувати на їх основі сирники, каші, печиво, всілякі запіканки. Дуже корисно додавати їх в кефір і пити на ніч. Сьогодні у продажу можна знайти різні фігурні суміші з висівками, але краще всього використовувати чистий необроблений продукт без будь-яких добавок.
Продукти, що прискорюють обмін речовин і спалюють жир Продукти, що прискорюють обмін речовин і спалюють жир
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/produkti-scho-priskoryuyut-obmn-rechovin-spalyuyut-zhir_361.jpeg-->Знаючи властивості продуктів, можна
Дієта на висівках Дієта на висівках
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-visvkah_111.jpeg-->Дієта на вівсяних або пшеничних висівках буде не тільки сприяти схудненню, але і
Висівки для схуднення, відгуки, чим корисні висівки з кефіром? Висівки для схуднення, відгуки, чим корисні висівки з кефіром?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/visvki-dlya-shudnennya-vdguki-chim-korisn-visvki-z-kefrom_271.gif--> Висівки, що представляють собою
Можна хліб на дієті: чим замінити хліб при схудненні Можна хліб на дієті: чим замінити хліб при схудненні
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mozhna-hlb-na-dyet-chim-zamniti-hlb-pri-shudnenn_331.jpeg-->
Чудодійні властивості висівок Чудодійні властивості висівок
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chudodyn-vlastivost-visvok_631.jpeg-->
Висівки вівсяні - в чому їх користь для схуднення Висівки вівсяні - в чому їх користь для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/visvki-vvsyan-v-chomu-yih-korist-dlya-shudnennya_431.jpeg--> Коли ми худнемо, то насправді лікуємося,
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]