Полуниця на ніч при схудненні

Наша улюблена ароматна ягідка не тільки смачна, але і надзвичайно корисна: крім вітаміну С, вона містить велику кількість життєво важливих мікроелементів, антиоксидантів, вітаміни А,Е,Р та групи В, клітковину , пектин, органічні кислоти, а також марганець, залізо, калій, фосфор, йод.
Регулярне споживання полуниці покращує роботу серця і зір, сприяє зниженню цукру в крові і «шкідливого» холестерину, зміцнює імунітет, а полуничний сік має властивість розчиняти камені в жовчних протоках.
Але для багатьох чи не головним достоїнством полуниці стала її здатність боротися із зайвими кілограмами.
Але чи насправді це так, і дійсно сприяє полуниця схудненню – читайте далі.
Худнемо з полуницею
Питання зниження ваги стає з кожним роком все актуальнішою, недарма Всесвітня Організація охорони Здоров'я (ВООЗ) б'є тривогу, звертаючи увагу на те, що по всьому світу щорічно число жителів Землі з надмірною вагою збільшується в середньому на 4%. У число країн, де стрімко збільшується група огрядних людей, що вже більше 10 років входять Росія і Україна.
Але саме тут є можливість використовувати урожай місцевих садів і городів на користь здоров'я, зокрема, попрацювати над своєю фігурою, з задоволенням ласуючи полуницею - ягодою низькокалорійної і дивно корисною.
Дійсно, вона сприяє зниженню ваги, однак процес схуднення за допомогою полуниці повинен проходити спокійно і цілеспрямовано, якщо ви насправді хочете домогтися бажаного результату.
Користь полуниці для схуднення очевидна, адже вона володіє легким сечогінним ефектом і допомагає у розщепленні жирів, а також покращує роботу травного тракту, звільняючи від шкідливих «завалів» кишечник.
Споживати полуницю можна в будь-який час дня як у свіжому вигляді, так і в різних десерти, холодні супи. Але багато виникає сумнів, чи можна їсти полуницю при схудненні у вечірній час, не завдасть вона шкоди організму.
Як підтверджує практика, полуниця не протипоказана на ніч тим більше, що вона відноситься до енергоємних ягодам, тобто калорій на її перетравлення витрачається більше, ніж вона сама має.
Полуниця, з'їдена на ніч при схудненні, принесе безсумнівну користь організму і буде оздоровлювати його навіть тоді, коли ви спите.
Однак тим, хто страждає підвищеною кислотністю шлунка, не варто захоплюватися «клубникоедением» ні вдень, ні, тим більше, вночі. З обережністю потрібно використовувати полуницю і алергікам.