Дієти
Смузі в блендері для схуднення
23.09.2016 580 0 admin

Смузі в блендері для схуднення

Здорове харчування
Смузі в блендері для схуднення
Смузі для схуднення в блендері – прекрасний, а головне, смачний варіант для позбавлення від непотрібних кілограмів. Коктейлі готуються з різних інгредієнтів, які багаті різними речовинами необхідними для здоров'я і фігури. Їх можна вживати в якості ранкового прийому їжі або як перекус , але також є спеціальні дієти на смузі.

Як готувати смузі в блендері для схуднення?


В основному всі подібні коктейлі можна розділити на овочеві або фруктові, але при цьому вони можуть поєднуватися, що дозволяє досягти оригінального смаку.
Рецепт №1 – овочевий смузі для схуднення в блендері з селерою
Коктейль має сечогінну ефектом, що дозволяє вивести надлишки рідини.
Інгредієнти:

  • томат – 1 шт.;

  • стебло селери – 2 шт.;

  • натуральний морквяний сік – 05 ст.;

  • сік буряка – 025 ст.


  • Приготування
    На помідорі зробіть надріз хрестом і обдайте його окропом. Це дозволить легко зняти шкірку. М'якоть поріжте шматочками разом з селерою. Ще рекомендується сік буряка попередньо поставити на півгодини в холодильник. Подрібніть в блендері селера і помідор, а отриману масу розведіть соками.
    Рецепт №2 – смузі з вівсянкою
    Завдяки пластівцям коктейль виходить ситним.
    Інгредієнти:

  • пластівці швидкого приготування – 025 ст.;

  • ківі – 3 шт.;

  • молоко низької калорійності – 1 ст.


  • Приготування
    Тепер розберемося, як приготувати смузі для схуднення в блендері з вівсянкою, для чого спочатку пластівці запарте окропом на 5-7 хв. З ківі зніміть шкірку і наріжте його шматочками. Подрібніть фрукти разом з підготовленою вівсянкою в блендері, а потім влийте молоко, щоб довести коктейль до потрібної консистенції. До речі, замість молока можна використовувати зелений чай.
    Рецепт №3 – смузі з фруктами
    Такий коктейль стане прекрасним замінником шкідливих десертів.
    Інгредієнти:

  • банан – 05 шт.;

  • малина або полуниця – 150 г;

  • нежирний кефір або йогурт – 150 мл;

  • сир 5% – 1 ст. ложка.


  • Приготування
    Поріжте фрукти і ягоди, а потім, змішайте всі інгредієнти в блендері.
    Смузі в блендері для схуднення
    Коктейлі для схуднення - корисні й ефективні напої для бажаючих схуднути. Коктейлі для схуднення - корисні й ефективні напої для бажаючих схуднути.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kokteyl-dlya-shudnennya-korisn-y-efektivn-napoyi-dlya-bazhayuchih-shudnuti_411.jpeg--> Якщо ви вирішили
    Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ... Як приготувати смузі, рецепти для схуднення: фруктові, овочеві, ягідні смус ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-prigotuvati-smuz-recepti-dlya-shudnennya-fruktov-ovochev-yagdn-smus_951.jpeg--> Смузі готуються в лічені
    Овочеві смузі: смачні рецепти з фото Овочеві смузі: смачні рецепти з фото
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovochev-smuz-smachn-recepti-z-foto_291.jpeg--> Смузі зараз на піку популярності. І вживають їх не тільки
    Смачний смузі з бананом, рецепт Смачний смузі з бананом, рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachniy-smuz-z-bananom-recept_571.jpeg--> Якщо раніше знаменитості з'являлися на фото зі стаканчиком кави в
    Як швидко приготувати смачний молочний коктейль з ананасом у блендері Як швидко приготувати смачний молочний коктейль з ананасом у блендері
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-prigotuvati-smachniy-molochniy-kokteyl-z-ananasom-u-blender_791.jpeg--> Сьогодні ми пропонуємо
    Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі Смузі-дієта для схуднення, меню, відгуки, плюси і мінуси схуднення на смузі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smuz-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-vdguki-plyusi-mnusi-shudnennya-na-smuz_621.jpeg--> Смузі - дієта-новий
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]