» » Смузі в блендері для схуднення
  • автор: admin  
  • (23-09-2016, 08:25)   
  •   0   
  •  141 
Смузі в блендері для схуднення
Смузі для схуднення в блендері – прекрасний, а головне, смачний варіант для позбавлення від непотрібних кілограмів. Коктейлі готуються з різних інгредієнтів, які багаті різними речовинами необхідними для здоров'я і фігури. Їх можна вживати в якості ранкового прийому їжі або як перекус , але також є спеціальні дієти на смузі.

Як готувати смузі в блендері для схуднення?


В основному всі подібні коктейлі можна розділити на овочеві або фруктові, але при цьому вони можуть поєднуватися, що дозволяє досягти оригінального смаку.
Рецепт №1 – овочевий смузі для схуднення в блендері з селерою
Коктейль має сечогінну ефектом, що дозволяє вивести надлишки рідини.
Інгредієнти:

  • томат – 1 шт.;

  • стебло селери – 2 шт.;

  • натуральний морквяний сік – 05 ст.;

  • сік буряка – 025 ст.


  • Приготування
    На помідорі зробіть надріз хрестом і обдайте його окропом. Це дозволить легко зняти шкірку. М'якоть поріжте шматочками разом з селерою. Ще рекомендується сік буряка попередньо поставити на півгодини в холодильник. Подрібніть в блендері селера і помідор, а отриману масу розведіть соками.
    Рецепт №2 – смузі з вівсянкою
    Завдяки пластівцям коктейль виходить ситним.
    Інгредієнти:

  • пластівці швидкого приготування – 025 ст.;

  • ківі – 3 шт.;

  • молоко низької калорійності – 1 ст.


  • Приготування
    Тепер розберемося, як приготувати смузі для схуднення в блендері з вівсянкою, для чого спочатку пластівці запарте окропом на 5-7 хв. З ківі зніміть шкірку і наріжте його шматочками. Подрібніть фрукти разом з підготовленою вівсянкою в блендері, а потім влийте молоко, щоб довести коктейль до потрібної консистенції. До речі, замість молока можна використовувати зелений чай.
    Рецепт №3 – смузі з фруктами
    Такий коктейль стане прекрасним замінником шкідливих десертів.
    Інгредієнти:

  • банан – 05 шт.;

  • малина або полуниця – 150 г;

  • нежирний кефір або йогурт – 150 мл;

  • сир 5% – 1 ст. ложка.


  • Приготування
    Поріжте фрукти і ягоди, а потім, змішайте всі інгредієнти в блендері.
    Смузі в блендері для схуднення
    загрузка...
    Написати Вконтакте