» » Чи можна схуднути на кавуні?
  • автор: admin  
  • (23-09-2016, 08:14)   
  •   0   
  •  166 
Чи можна схуднути на кавуні?
Лікарі в один голос стверджують, що кавунова дієта – одна з найбільш ефективних для схуднення, значить, справа у властивостях кавуна.
Чим корисний кавун?
Перш ніж говорити про користь дієти, варто подивитися на сам кавун і дізнатися, чи можна схуднути за допомогою кавуна.
Кавун містить комплекс вітамінів групи В, вітаміни РР, С, які в сукупності нормалізують кислотно-лужний баланс організму і сприяють її очищенню разом з калієм, фолієвою кислотою і клітковиною. І, не забудьте, що в ньому майже 90% води.
При цьому кавун – один із самих низькокалорійних продуктів, вироблених природою – в ньому менше 40 ккал на 100 г ваги при середньому глікемічним індексом.
Чим хороша кавунова дієта?
Тепер варто розібратися, сприяє кавун схудненню.

  • Він швидко наповнює шлунок і ліквідує відчуття голоду – організм відчуває себе ситим досить тривалий час.

  • Фруктоза, що міститься в м'якоті і соку і надає йому солодкість, досить швидко засвоюється організмом, так як надходить «в рідкому вигляді».

  • Він має сечогінні властивості, знімає набряки, нормалізує роботу нирок, тому схуднути на кавуні не становить проблеми.

  • Кавунова дієта – чудовий засіб для покращення роботи серця, так як очищає організм від шлаків, калових завалів, холестеринових бляшок.

  • Вона знімає навантаження з серцевого м'яза і дозволяє серцю працювати більш ефективно.

  • Очищення організму від отрут і шлаків повертає шкірі свіжість, робить її пружною і красивою.


  • Позитивна відповідь на питання, чи допомагає кавун схуднути, сумнівів не викликає, проте не варто безоглядно є кавуни з ранку до вечора, керуючись лише інформацією про його корисні властивості. Починаючи кавунову дієту не буде зайвим проконсультуватися у лікаря, а якщо вже ви самі собі – лікарі, то, принаймні, врахувати, що не всі і не всім кавуни однаково корисні.
    Почнемо з того, що дієту на кавунах краще всього проводити в період з серпня по вересень, коли кавунові розвали повні смугастих красенів, які виросли на рідній землі і, як правило, вже не містять великої кількості пестицидів і нітратів. Якщо ж ви вирішили їсти кавуни в лютому, травні або навіть у червні, кавун допомагає при схудненні в цьому випадку, відповісти буде дуже складно.
    Крім того, при купівлі кавуна потрібно врахувати, що найбільш шкідливі речовини накопичуються у нього в шкірці, тому з'їдати кавун до зеленої шкірки не варто, якщо ви не хочете поповнити свій організм шкідливими і отруйними речовинами.
    Так як він є сезонною ягодою, поїдання його в інші періоди року навряд чи принесе суттєву користь. Мало того, нерідкі випадки отруєнь кавунами, купленими не в сезон і привезеними здалеку. Не ризикуйте здоров'ям, їжте їх у сові час.
    Продовжуючи розмову про протипоказання, звернемо увагу на тих, кому повністю або частково протипоказаний кавун. До них відносяться:

  • Люди, які страждають хронічними захворюваннями нирок; їм не варто зловживати кавунами, а тим більше, починати кавунову дієту без обов'язкової консультації лікаря.
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/chi-mozhna-shudnuti-na-kavun_262.jpeg-->Чи можна схуднути на кавуні?

  • Діабетики – після консультації з лікарем, вживати з обережністю і в невеликих кількостях.

  • Мають патології передміхурової та підшлункової залози – також з великою обережністю.


  • Неймовірна користь кавуна для здоров'я людини встановлена давно, позитивний його вплив на стан організму підтверджено, а це означає, що питання про те, чи можна схуднути на кавуні, має позитивну відповідь, з поправкою на розумне його споживання.
    загрузка...
    Написати Вконтакте