Як харчуватися в Великий піст мирянам?
Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-velikiy-pst-miryanam_971.jpeg-->
Багато цікавляться про те, як харчуватися мирянам у Великий піст. Помилково вважати, що харчування за правилами строго посту передбачає жорстке голодування . Щоб не завдати шкоди здоров'ю, потрібно слідувати деяким рекомендаціям. Дозволені та заборонені продукти
Для відчуття радості і святості від прийому їжі, раціон повинен бути різноманітним, але простим. На столі обов'язково повинні бути присутніми овочі і фрукти - відварні, смажені або запечені. Меню рекомендується складати з моркви, картоплі, буряків, квашеної капусти і огірках. Не варто нехтувати і кукурудзою, горошком, салатним перцем, яблуками, гранатами, бананами і цитрусовими. Заборонено вживати прянощі, сіль і цукор.
Каша - страва, корисне як при правильному харчуванні під час Великого посту , так і після нього. Тільки готувати каші, дотримуючись посту, потрібно на воді і без використання масла. Але зате в них можна додавати горіхи, морква, гриби і цибулю, сушені фрукти і родзинки.
Забезпечити організм рослинним білком можна, включивши в раціон баклажани, арахіс, сочевицю, сою і всі рослини сімейства бобових. Крім того, зараз без праці можна придбати, так зване, соєве м'ясо, яке, при правильному приготуванні є відмінною альтернативою справжньому.
Розмірковуючи про те, як харчуватися в пост мирян, дуже важливо знати про заборонені продукти: м'ясо і м'ясопродукти, рибу і рибних продуктах (крім несуворих днів), птиці, яйцях, молочних продуктах, солодощів, випічки і алкогольних напоях.
Строгі і несуворі дні посту
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-velikiy-pst-miryanam_902.jpeg-->
За церковними правилами в перші 4 дні Великого посту не можна харчуватися як духовним людям, так і мирян. Потім необхідно слідувати наступним графіком:
Ослаблення Великого посту допустимо для вагітних жінка, хворих і літніх людей.
Як харчуватися в перший тиждень Великого посту?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-pershiy-tizhden-velikogo-postu_441.jpeg-->Перед Великоднем у християнській релігії
Як правильно харчуватися під час посту?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-pravilno-harchuvatisya-pd-chas-postu_751.jpeg-->У цій статті розказано про їжу, яку дозволено вживати
Користь посту для організму
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/korist-postu-dlya-organzmu_741.jpeg-->Користь посту для організму полягає у фізичному і духовному очищенні.
Як правильно харчуватися в пост, щоб схуднути?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-pravilno-harchuvatisya-v-post-schob-shudnuti_301.jpeg-->Зараз більшість людей все практикують дотримання
Великий піст, меню. Що можна і не можна їсти в піст, Великий піст, харчуван ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikiy-pst-menyu-scho-mozhna-ne-mozhna-yisti-v-pst-velikiy-pst-harchuvannya-po-dnyah_111.jpeg--> Навесні
Як не схуднути в пост. Що є, щоб не схуднути. Як не втратити у вазі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-ne-shudnuti-v-post-scho-ye-schob-ne-shudnuti-yak-ne-vtratiti-u-vaz_751.jpeg--> Як правило, дотримання
