» » Як харчуватися в Великий піст мирянам?
  • автор: admin  
  • (23-09-2016, 07:41)   
  •   0   
  •  55 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-velikiy-pst-miryanam_971.jpeg-->Як харчуватися в Великий піст мирянам?
Багато цікавляться про те, як харчуватися мирянам у Великий піст. Помилково вважати, що харчування за правилами строго посту передбачає жорстке голодування . Щоб не завдати шкоди здоров'ю, потрібно слідувати деяким рекомендаціям.
Дозволені та заборонені продукти
Для відчуття радості і святості від прийому їжі, раціон повинен бути різноманітним, але простим. На столі обов'язково повинні бути присутніми овочі і фрукти - відварні, смажені або запечені. Меню рекомендується складати з моркви, картоплі, буряків, квашеної капусти і огірках. Не варто нехтувати і кукурудзою, горошком, салатним перцем, яблуками, гранатами, бананами і цитрусовими. Заборонено вживати прянощі, сіль і цукор.
Каша - страва, корисне як при правильному харчуванні під час Великого посту , так і після нього. Тільки готувати каші, дотримуючись посту, потрібно на воді і без використання масла. Але зате в них можна додавати горіхи, морква, гриби і цибулю, сушені фрукти і родзинки.
Забезпечити організм рослинним білком можна, включивши в раціон баклажани, арахіс, сочевицю, сою і всі рослини сімейства бобових. Крім того, зараз без праці можна придбати, так зване, соєве м'ясо, яке, при правильному приготуванні є відмінною альтернативою справжньому.
Розмірковуючи про те, як харчуватися в пост мирян, дуже важливо знати про заборонені продукти: м'ясо і м'ясопродукти, рибу і рибних продуктах (крім несуворих днів), птиці, яйцях, молочних продуктах, солодощів, випічки і алкогольних напоях.
Строгі і несуворі дні посту
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-velikiy-pst-miryanam_902.jpeg-->Як харчуватися в Великий піст мирянам?

За церковними правилами в перші 4 дні Великого посту не можна харчуватися як духовним людям, так і мирян. Потім необхідно слідувати наступним графіком:

  • понеділок, середа, п'ятниця: хліб, вода, овочі, фрукти, компоти;

  • вівторок, четвер: гаряча їжа без олії;

  • субота і неділя: їжа з рослинним маслом і все різноманіття рибних продуктів.


  • Ослаблення Великого посту допустимо для вагітних жінка, хворих і літніх людей.
    загрузка...
    Написати Вконтакте