Дієти
Веганство – користь і шкода
23.09.2016 213 0 admin

Веганство – користь і шкода

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/veganstvo-korist-shkoda_841.jpeg-->Веганство – користь і шкода
Більшість вегетаріанців спокійно ставляться до продуктів тваринного походження (яйця, молоко і молочні продукти, мед), але деякі з них обмежують себе також і в цьому – їх називають в веганами.
Вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки про користь і шкоду веганства. Складність полягає також і в тому, що ця дієта має досить різну переносимість у кожної окремої людини.

Плюси веганства


Серед основного переваги веганства виділяють те, що даний тип живлення зменшує ризик розвитку пухлин товстого кишечника.
Знижений рівень жирів у харчуванні та холестерину впливає на те, що вегани набагато в меншій кількості страждають інсультами, інфарктами та проблемами із зайвою вагою.
Присутність в раціоні тільки овочів і фруктів збільшує кількість надходження в організм антиоксидантів, підсилює захисні властивості імунної системи.

Шкода веганства


Головний шкоду веганства полягає в тому, що є великий ризик неправильного складання раціону харчування. Так, разом з виключенням продуктів тваринного походження людина виключає ціле безліч необхідних корисних речовин, які треба знайти в продуктах рослинності.
Часто буває, що з часом вегани починають відчувати брак вітаміну В12 кальцію, заліза, цинку. Це призводить до досить сумних наслідків для всього організму.
Чи варто переходити на веганство?
Для деяких плюси і мінуси веганства здадуться рівнозначними або навіть позитивні наслідки веганства переважать чашу ваг. Але варто пам'ятати і те, що свій раціон постійно доведеться ретельно планувати, треба буде приймати вітамінні добавки, їжа стане одноманітною.
Переходити варто тільки в тому випадку, це вибір для вас принципове, і ви готові кардинально змінити свій спосіб життя .
Веганство – користь і шкода
Веганство і вегетаріанство – в чому різниця? Веганство і вегетаріанство – в чому різниця?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/veganstvo-vegetaranstvo-v-chomu-rznicya_831.jpeg-->Багато людей помилково плутають веганів з вегетаріанцями.
Вегани і вегетаріанці – відмінності Вегани і вегетаріанці – відмінності
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vegani-vegetaranc-vdmnnost_411.jpeg-->Найчастіше, всіх, хто не їсть м'яса, люди сміливо називають
Веганська їжа Веганська їжа
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/veganska-yizha_661.jpeg-->Відмовляючись від продуктів тваринного походження, людина стає веганом, тому
Перепелині яйця: користь і шкода. Способи, як варити яйця без води і як при ... Перепелині яйця: користь і шкода. Способи, як варити яйця без води і як при ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/perepelin-yaycya-korist-shkoda-sposobi-yak-variti-yaycya-bez-vodi-yak-priymati_711.jpeg--> Перепелині яйця
Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
Вегетаріанська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я Вегетаріанська дієта, меню | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vegetaranska-dyeta-menyu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_961.gif--> Багато світові культури мають давні традиції
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]