» » Функції вітаміну С
  • автор: admin  
  • (23-09-2016, 07:13)   
  •   0   
  •  97 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/funkcyi-vtamnu-s_241.jpeg-->Функції вітаміну С
Функції вітаміну С достатньо важливі, оскільки він бере участь у багатьох процесу, що протікають в організмі. Ця речовина відноситься до водорозчинних, а значить, воно регулярно вимивається з організму, тому людина повинна забезпечувати надходження аскорбінової кислоти шляхом вживання правильних продуктів або ж препаратів.

Які функції в організмі виконує вітамін С?


Організм людини нездатний самостійно виробляти аскорбінову кислоту. Це речовина важливо для правильної роботи організму, а також в якості лікування і профілактики різних захворювань.
Функції, які виконує в організмі вітамін С:

  • Потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, що призводять до розвитку онкологічних захворювань.

  • Безпосередньо бере участь у формуванні колагену, який важливий для шкіри і м'язової тканини.

  • Сприяє зміцненню та підвищенню захисних функцій організму. Вся справа в тому, що аскорбінова кислота стимулює процес утворення лейкоцитів і покращує вироблення антитіл.

  • Захищає судини від холестеринових відкладень, а ще аскорбінова кислота приводить в норму проникність капілярів і покращує еластичність судин.

  • Важливий для кращого засвоєння кальцію і заліза . Допомагає аскорбінова кислота відновитися після хвороби або посилених фізичних навантажень.

  • Бере участь в очищенні організму від шкідливих речовин, що атакують організм сторін.

  • Необхідний для стабільної роботи нервової системи, оскільки бере участь у виробленні важливих гормонів.

  • Допомагає забезпечити нормальний процес згортання крові.


  • Щоденна норма аскорбінової кислоти становить 60 мг. В період поширення вірусів, а також при перевтомі дозу можна підвищувати.
    Функції вітаміну С
    загрузка...
    Написати Вконтакте