Дієти
Функції вітаміну С
23.09.2016 323 0 admin

Функції вітаміну С

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/funkcyi-vtamnu-s_241.jpeg-->Функції вітаміну С
Функції вітаміну С достатньо важливі, оскільки він бере участь у багатьох процесу, що протікають в організмі. Ця речовина відноситься до водорозчинних, а значить, воно регулярно вимивається з організму, тому людина повинна забезпечувати надходження аскорбінової кислоти шляхом вживання правильних продуктів або ж препаратів.

Які функції в організмі виконує вітамін С?


Організм людини нездатний самостійно виробляти аскорбінову кислоту. Це речовина важливо для правильної роботи організму, а також в якості лікування і профілактики різних захворювань.
Функції, які виконує в організмі вітамін С:

  • Потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, що призводять до розвитку онкологічних захворювань.

  • Безпосередньо бере участь у формуванні колагену, який важливий для шкіри і м'язової тканини.

  • Сприяє зміцненню та підвищенню захисних функцій організму. Вся справа в тому, що аскорбінова кислота стимулює процес утворення лейкоцитів і покращує вироблення антитіл.

  • Захищає судини від холестеринових відкладень, а ще аскорбінова кислота приводить в норму проникність капілярів і покращує еластичність судин.

  • Важливий для кращого засвоєння кальцію і заліза . Допомагає аскорбінова кислота відновитися після хвороби або посилених фізичних навантажень.

  • Бере участь в очищенні організму від шкідливих речовин, що атакують організм сторін.

  • Необхідний для стабільної роботи нервової системи, оскільки бере участь у виробленні важливих гормонів.

  • Допомагає забезпечити нормальний процес згортання крові.


  • Щоденна норма аскорбінової кислоти становить 60 мг. В період поширення вірусів, а також при перевтомі дозу можна підвищувати.
    Функції вітаміну С
    Вітамін Д3 – для чого він потрібен? Вітамін Д3 – для чого він потрібен?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vtamn-d3-dlya-chogo-vn-potrben_661.jpeg-->Організму для нормальної роботи потрібні різні вітаміни і
    Добова норма вітаміну С Добова норма вітаміну С
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/dobova-norma-vtamnu-s_531.jpeg-->Щодня організму для нормальної роботи необхідна певна кількість корисних
    Чим корисна фолієва кислота для жінок? Чим корисна фолієва кислота для жінок?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/chim-korisna-folyeva-kislota-dlya-zhnok_901.jpeg-->Фолієва кислота – натуральне біологічно активна речовина,
    Вітамін До - для чого він потрібен? Вітамін До - для чого він потрібен?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vtamn-do-dlya-chogo-vn-potrben_111.jpeg-->Про вітаміні До згадують набагато рідше, ніж про інших вітамінах,
    Які вітаміни в зливі? Які вітаміни в зливі?
    Батьківщиною сливи вважається західна Азія, однак сьогодні цей фрукт вирощують практично повсюдно. Невибаглива зливу дає дуже смачні і корисні плоди,
    Чим корисна аскорбінова кислота? Чим корисна аскорбінова кислота?
    Аскорбінова кислота – речовина, яка часто лікарі призначають і дітям, і дорослим у період лікування різних захворювань. У цій статті ви зможете
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]