Дієти
Які вітаміни пити навесні для енергії?
23.09.2016 295 0 admin

Які вітаміни пити навесні для енергії?

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-piti-navesn-dlya-energyi_491.jpeg-->Які вітаміни пити навесні для енергії?
Після довгої зими у зв'язку з хронічним занепадом сил у багатьох виникає питання, які вітаміни пити навесні для енергії. Їх не так багато, але знати про них варто усім, хто піклується про своє здоров'я.

Які вітаміни необхідні для підвищення енергії і настрої?


Основні вітаміни для підняття тонусу і енергії – це С, А, Д, В1В7.

  • Аскорбінова кислота (вітамін С) - за його сприяння в організмі виробляється речовина норадреналін, яке і відповідає за підняття нашого настрою. Присутній у шипшини, цитрусових, свіжих ягодах, капусті, ківі, листі шпинату.

  • Бета-каротин (вітамін А) виступає в ролі антиоксиданту. Він нормалізує і покращує роботу всіх систем організму. Присутній в моркві, гарбузі, брокколі, яєчних жовтках, печінці, риб'ячому жирі.

  • Холикальцеферол (вітамін Д ) підтримує в порядку судини і систему кровообігу. Якщо його не вистачає, то в організм не надходить достатня кількість кисню і клітини починають голодувати. Присутній в пісній яловичині, жирній рибі, печінки тріски , молоці, свіжої зелені.

  • Тіамін (вітамін В1) і біотин (вітамін В2) надають стимулюючу дію на нервову систему, підвищують працездатність, допомагають засвоювати незамінні амінокислоти, нормалізують вуглеводний обмін, Містяться в молочних продуктах, горіхах, бобових, пророщеному зерні, цвітній капусті, помідорах.


  • Які вітаміни пити навесні для енергії?

    Кращі аптечні вітаміни для енергії і бадьорості


    Отримати з їжі необхідні для сил і енергії вітаміни не завжди можливо, адже щоб вони добре засвоїлися організмом, необхідні ще й різноманітні мінерали. Тому має сенс придбати в аптеці спеціальні полівітамінні комплекси.
    Найбільш відомими і популярними вітамінами для додання сил і енергії є «Алфавіт Енергія», «Комливит», «Мультитабс», «Вітрум Енерджи», «Денамизан».
    «Алфавіт Енергія» являє собою натуральну вітамінну добавку на базі рослинних інгредієнтів. До його складу входять всі необхідні речовини, а також цінні мікроелементи – цинк і селен. Тому препарат можна використовувати для комплексного лікування весняного авітамінозу.
    «Вітрум Енерджи» допомагає боротися з апатією, підвищує витривалість, покращує мозкову діяльність.
    «Динамазин» заряджає енергією, достатньою для цілого робочого дня, має антиоксидантну дію на клітини. Містить бета-каротин, вітамін С , групи В, цінні амінокислоти і мікроелементи.
    Вітаміни для волосся і нігтів Вітаміни для волосся і нігтів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vtamni-dlya-volossya-ngtv_951.jpeg-->Для підтримки краси волосся і нігтів, необхідно не тільки проводити
    Які вітаміни пити навесні жінкам після 40? Які вітаміни пити навесні жінкам після 40?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-piti-navesn-zhnkam-pslya-40_471.jpeg-->Жінкам після 40 років дуже важливо приймати таблетовані
    Які вітаміни для енергії і бадьорості краще? Які вітаміни для енергії і бадьорості краще?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-dlya-energyi-badorost-krasche_731.jpeg-->Якщо ви стали помічати за собою, що швидко втомлюєтеся,
    Які вітаміни краще брати для імунітету дорослим? Які вітаміни краще брати для імунітету дорослим?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-krasche-brati-dlya-muntetu-doroslim_731.jpeg-->Імунітет людини нерідко потребує підтримки, бо
    Які вітаміни в кропі? Які вітаміни в кропі?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-krop_741.jpeg-->У цій статті ми розповімо про те, які вітаміни містяться в кропі, про те, які
    Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]