Вітаміни від втоми і слабкості

Стреси, постійний недосип, порушення режиму, неправильне харчування, різні захворювання, усе це і багато іншого може призвести до занепаду сил і зниження працездатності. Дуже багато жінок сьогодні страждають від постійної втоми і слабкості, тому іноді слід починати прийом вітамінів , які допоможуть впоратися з цим станом.

Вітаміни для жінок від втоми і слабкості

Для початку слід зазначити, що крім вітамінів, щоб поліпшити свій стан, необхідно ще і змінити спосіб життя, налагодити режим, переглянути раціон харчування і т. д., тоді дія будь-яких вітамінів буде більш ефективним. Отже, тепер поговоримо про те, які вітаміни необхідні, щоб позбутися від слабкості і втоми:

Вітаміни групи В . Їх нестача позначається на слабкості м'язів, призводить до порушення в роботі серця, з'являється млявість, сонливість. Позбутися від занепаду сил допоможе фолієва кислота, цей недорогий вітамін допомагає при запамороченні і задишки, позбавляє від слабкості, втоми, бере участь у кровотворенні і як, напевно, всім відомо просто необхідний для вагітних жінок.

Вітамін С . Доступним для кожної людини буде аскорбінова кислота, вона впливає на поліпшення працездатності, додає сил, зміцнює імунітет. Вітаміни групи допомагають позбутися від слабкості, апатії , знімають втому. До речі, велику кількість вітаміну С міститься в цитрусових, тому не забувайте про апельсини і лимони.

Вітамін А . Цей вітамін підвищує стійкість організму до вірусних захворювань, усуває хронічну втому, позбавляє від сонливості, покращує настрій.

Щоб підтримувати свій організм в нормальному стані, позбавитися від хронічної втоми, стресів і слабкості, забути про сонливість і занепад сил, бажано приймати всі ці вітаміни в комплексі з необхідними мінералами.
Сьогодні в аптеках можна знайти достатню кількість хороших вітамінних препаратів, розглянемо найбільш дієві з них:

Комплекс «Селмевит» . У його складі 16 основних мінералів і вітамінів, які допомагають при сильної слабкості організму, зниження працездатності.

«Ревьен» . Даний препарат направлений на усунення втоми, допомагає повернути сили, підбадьоритися, позбавляє від стресового стану, усуває проблеми зі сном.

«Біон 3» . У складі комплексу знаходяться необхідні речовини, що підтримують імунітет, усувають безсилля, рятує від хронічної втоми. До речі, цей комплекс може «похвалитися» наявністю корисних біфідо – і лактобактерій.

«Дуовіт» . Цей вітамінний комплекс був створений спеціально для жінок, особливо він підійде молодим мамам, бізнес-леді і всім, хто перебуває і працює в умовах систематичного стресу і підвищеної стомлюваності. Корисні речовини, що входять до складу цього препарату підтримують жіночий організм, допомагають боротися зі стресами, справлятися з втомою, слабкістю і апатією.

«Пантокрин» . Численні дослідження довели, що речовини, що входять до складу даного вітамінного комплексу чудово допомагають підвищити розумову і фізичну працездатність. Однак варто поставитися до цього препарату уважно, справа в тому, що вітаміни можуть спровокувати сильну алергію, тому перш ніж його приймати проконсультуйтеся з лікарем.

«Берокка Плюс» . В склад входять в основному вітаміни групи В і А, а значить цей препарат підсилює захисні функції організму, позбавляє від втоми, усуває безсилля і підвищує працездатність.