Дієти
Які вітаміни в огірках?
23.09.2016 174 0 admin

Які вітаміни в огірках?

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-ogrkah_791.jpeg-->Які вітаміни в огірках?
Говорячи про те, що міститься в огірках, слід згадати вітаміни, завдяки яким його вважають одним з найбільш смачних і корисних овочів. Огірок нерідко використовується в дієтології, з причини його вкрай низькій калорійності, тому перебуваючи на дієті їх можна їсти в необмежених кількостях. Також продукт використовується в косметології, так як відрізняється тонізуючими і отбеливающими властивостями, сприяє усунення пігментних плям, засмаги, вугрової висипки, веснянок.

Які вітаміни в свіжих огірках?


Вчені задалися питанням, які вітаміни містяться в огірках і вирішили провести масу досліджень. В результаті чого стало ясно, що цей овоч багатий йодом, фосфором, залізом, калієм , кальцієм і багатьма іншими мікроелементами. Також в огірку в невеликих кількостях містяться вітаміни РР, Н, С, В2 В1 А. Крім вітамінів у свіжих огірках, у них є природний цукор (лактоза і глюкоза) спрямований на поліпшення роботи головного мозку.
Тому, навіть незважаючи на те, що огірок складається на 95% з води, на питання, які вітаміни в огірках, можна відповісти, що їх більше, ніж у моркві, помідорах, цибулі і навіть цитрусові. Якщо включити в свій раціон регулярне споживання огірків, то це може посприяти:

  • нормалізації роботи серця;

  • зниження артеріального тиску;

  • омолодженню шкіри;

  • очищення організму від важких металів і токсинів;

  • вгамування спраги;

  • позбавлення від захворювань печінки;

  • зниження загальної температури тіла;

  • лікування від захворювань щитовидної залози;

  • надання позитивного впливу на розумовий розвиток;

  • засвоєнню білків і жирів.


  • Одним з головних переваг такого овочу є вміст у ньому великої кількості мінеральних речовин і мікроелементів, які дуже важливі для людського організму, щоб підтримувати обмін речовин . Одним з головних переваг огірка стає вміст у ньому великої кількості калію. Такий елемент є вкрай важливим для підтримки нормальної роботи нирок і серця. Вкрай важливо і наявність йоду в ньому, до того ж, його кількість саме в огірках набагато більше, ніж в інших овочах, серед яких цибулю або помідор.
    Цей овоч дуже популярний в косметології, так як його використовують для різних масок для обличчя. Ефект від таких процедур виявляється просто приголомшливий, особливо при наявності у жінок різних проблем зі шкірою.
    Які вітаміни в огірках?
    Чи можна схуднути на огірках? Чи можна схуднути на огірках?
    На огірках можна схуднути, але не варто вважати їх панацеєю від усіх бід. Дуже важливо переглянути свій раціон, виключивши висококалорійні продукти,
    Які вітаміни в кропі? Які вітаміни в кропі?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-krop_741.jpeg-->У цій статті ми розповімо про те, які вітаміни містяться в кропі, про те, які
    Чим корисні огірки, чи можна схуднути на огірках? | Для схуднення та здоров ... Чим корисні огірки, чи можна схуднути на огірках? | Для схуднення та здоров ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisn-ogrki-chi-mozhna-shudnuti-na-ogrkah-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_741.jpeg--> Огірки мають багато
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkoviy-rozvantazhuvalniy-den-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.jpeg--> Огірки - низькокалорійний продукт,
    Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_391.jpeg--> Огірково кефірна дієта -
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]