Дефіцит вітаміну Д

Перед тим, як дізнатися, яке лікування дефіциту вітаміну Д у дорослих, потрібно сказати про користь цього вітаміну, переоцінити яку вкрай складно. З його допомогою відбувається регуляція засвоєння таких мінералів, як фосфор і кальцій, їх кількість в крові і надходження в зуби і кісткову тканину. Часто у жінок зустрічається дефіцит вітаміну Д, який здатний привести до ряду проблем зі здоров'ям. Які ж ознаки дефіциту вітаміну Д у дорослих, як це проявляється і що з цим робити - давайте розбиратися більш детальніше.

Ознаки дефіциту вітаміну Д

Симптоми дефіциту вітаміну Д можуть відрізнятися в залежності від особистих особливостей організму кожної людини, а також рівня його нестачі в організмі. Початковий етап дефіциту вітаміну Д майже ніяк не відбивається на загальному самопочутті, ні у дорослих, ні у дітей. Надалі, нестача цього вітаміну стає причиною розвитку рахіту у дітей і розм'якшення кісток у дорослих.
Наявність авітамінозу може стати причиною утворення карієсу, погіршення гостроти зору та порушення сну. Якщо в організмі недостатня кількість вітаміну Д, то можуть виникнути такі симптоми, як надмірне потовиділення в області голови. Такі симптоми можуть виникнути в результаті інших захворювань, тому перед початком лікування слід точно поставити діагноз. До симптомів нестачі вітаміну Д в організмі можна віднести:

загальну слабкість;

сутулість;

втрата ваги;

деформації кісток;

судоми в м'язах;

деформація зубів;

у дітей спостерігається уповільнення в зростанні;

болі в області суглобів;

відставання у формуванні зубів.

Якщо ви не знаєте, як заповнити дефіцит вітаміну Д у дорослих, то з цією проблемою можна легко впоратися при призначенні ефективного та своєчасного лікування. При рахіті, остеопорозі і розм'якшення тканин кісток, в людському організмі спостерігаються незворотні процеси, які характеризуються візуальними змінами в системі кісток, тому затягувати з лікуванням не варто.
Причини нестачі вітаміну Д
На сьогоднішній день досить поширеним явищем стала саме нестача вітаміну Д в організмі багатьох людей. Основною причиною цього є недостатня інсоляція, застосування різних сонцезахисних кремів і уникнення променів сонця в якості профілактики розвитку меланоми (раку шкіри). Розвиток авітамінозу може спостерігатися в разі нестачі в організмі таких продуктів, як:

риба жирних сортів;

курячі яйця;

серце і яловича печінка;

морепродукти.

Дорослі люди також стикаються з нестачею в організмі вітаміну Д, що може виникнути в результаті проблем у роботі нирок. В результаті чого втрачається їх здатність опрацьовувати цей елемент в організмі. Також існують захворювання кишечника, які призводять до порушення всмоктування вітаміну Д: целіакія , муковісцидоз, хвороба Крона. Нестача вітаміну Д в організмі також спостерігається у дорослих людей, які страждають від надмірної ваги. Недолік цього вітаміну в організмі можуть провокувати такі фактори, як:

вагітність і годування малюка груддю;

проблеми печінки і нирок;

вік більше 50-ти років;

наявність смаглявої шкіри;

вегетаріанські та веганські дієти;

застосування антацидів.

Нестача вітаміну Д може зрости вітамінними комплексами, продуктами, що містять його у великій кількості і тривалим перебуванням на сонці. В першу чергу необхідно точно поставити діагноз, після чого може бути призначено ефективне лікування. Особливо не варто зволікати якщо проблема торкнулася дитини, так як це може призвести до незворотних наслідків.